Ya sea que haya obtenido una prueba de embarazo positiva o esté cerca de su fecha de parto, es común que tenga malestar estomacal durante el embarazo.
En algunos casos, puede sentirse enfermo debido a las náuseas matutinas. La acidez es otra queja frecuente, especialmente a medida que el bebé crece y se llena el estómago. Cualquiera que sea el caso, es posible que haya escuchado que el carbón activado puede ayudar con las náuseas, la piel y todo tipo de problemas.
El carbón activado puede ser seguro durante el embarazo. Aquí encontrarás más información sobre qué es exactamente el carbón activado, para qué se usa y si es algo que querrás agregar a tu rutina.
Usos del carbón activado
El carbón activado no es lo mismo con lo que cocinas tus hamburguesas en una barbacoa de verano.
En cambio, es una forma de carbón común tratado térmicamente (hecho de material orgánico, como cáscaras de coco, turba, carbón o madera). Calentarlo hace que el carbón activado sea extremadamente poroso (como una esponja) y le permite absorber o atrapar productos químicos y otras sustancias.
Puede usarse para una variedad de propósitos:
- Filtración de agua. Los filtros de agua de carbón activado se utilizan para filtrar metales pesados y otros contaminantes fuera del agua. (Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que estos filtros no atrapen todo, incluidos los virus y las bacterias).
- Envenenamiento. Quizás la aplicación más estudiada de la ingestión de carbón activado es su uso para situaciones de intoxicación o sobredosis. A menudo se usa en las salas de emergencia en lugar de bombear el estómago de su contenido. Los expertos dicen que cuanto antes se consuma el carbón, mejor funcionará. Su uso en sobredosis debe ser supervisado por profesionales médicos.
- Resacas. Algunas personas juran que el carbón activado es una cura para una noche de bebida. Desafortunadamente, no hay mucha investigación sobre este tema, y lo que tenemos tiene más de 30 años y no es muy prometedor. Ese estudio mostró que los niveles de alcohol en el cuerpo no cambiaban significativamente después de consumir carbón activado.
- Reducción de gases. Algunas personas creen que es beneficioso consumir carbón activado después de ingerir alimentos que producen gases e hinchazón. En particular, puede ayudar tanto con el olor como con la cantidad de gas producido. Pero se necesita más investigación.
- Náuseas y chinches estomacales. Si bien no hay investigaciones sobre el carbón activado y las náuseas solo, algunas personas lo están usando para este propósito. La bloguera Kimi Harris de The Nourishing Gourmet informa que las cápsulas de carbón activado ayudaron a toda su familia a superar el virus estomacal, dos veces. Ella escribe que puede haber reducido los vómitos / diarrea y acortado la duración de la enfermedad, aunque, nuevamente, estas afirmaciones no están respaldadas por estudios.
- Otros problemas de salud. El carbón activado a veces se usa para ayudar a las personas con enfermedad renal y colesterol alto.
- Blanqueamiento dental. Probablemente hayas visto carbón activado en diferentes fórmulas de pasta de dientes. La idea aquí es que puede atrapar la placa y otras sustancias que pueden manchar los dientes. No hay mucha investigación sobre esta aplicación. Los primeros informes lo indican mayo trabaja.
- Protección de la piel. El carbón activado también está ganando popularidad en los productos para el cuidado de la piel (desodorantes, limpiadores, etc.). Por ejemplo, puede encontrar mascarillas faciales con este ingrediente que afirman que tratan el acné. Un estudio de 2019 reveló que una mascarilla despegable hecha con carbón activado ayudó a eliminar la piel muerta sin causar irritación.
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Seguridad del carbón activado
El carbón activado puede funcionar o no para usted, pero eso probablemente dependa de la razón por la que lo usa. Por ejemplo, puede probar con seguridad filtros de agua que usan carbón activado para limpiar su agua potable. Es posible que sienta más curiosidad por saber si este polvo negro es seguro para incorporar a su rutina de belleza o para consumir con otros fines.
Aquí está el trato:
- Si se ingiere, el carbón activado se considera seguro para las personas no embarazadas, al menos en pequeñas cantidades y cuando se usa a corto plazo.
- Si se usa tópicamente, el carbón activado parece ser seguro. Simplemente no hay mucha investigación sobre cosas como mascarillas faciales de carbón activado u otros productos de belleza. Puede ser una buena idea probar un parche de piel para asegurarse de que no tendrá una reacción adversa o sensibilidad.
- La pasta de dientes que contiene carbón activado también parece segura. Nuevamente, no hay mucha investigación a favor o en contra de su uso para este propósito. La cantidad real de carbón vegetal que se utiliza en la mayoría de los productos es bastante pequeña. Solo asegúrese de escupir cualquier exceso y enjuagarse bien la boca después de cepillarse.
Riesgos de usar carbón activado durante el embarazo
El carbón activado puede ser seguro durante el embarazo si solo lo toma ocasionalmente. Dicho esto, el consumo de carbón activado solo debe realizarse bajo la supervisión de su proveedor de atención médica.
Un riesgo potencial de tomar carbón activado implica el estreñimiento. El carbón puede entrar en el tracto intestinal y endurecerse. Como complicación adicional, puede correr el riesgo de obstrucciones o perforaciones intestinales. Las hormonas del embarazo hacen que su digestión se ralentice, por lo que el estreñimiento ya puede ser una preocupación real.
La naturaleza esponjosa del carbón activado es excelente para absorber, pero no puede distinguir entre lo bueno y lo malo. Esto significa que si lo consume, puede eliminar sustancias buenas (minerales y nutrientes) del cuerpo que tanto usted como su bebé necesitan para prosperar.
En la misma línea, el carbón activado también puede hacer que los medicamentos, vitaminas o suplementos sean inútiles si se toman demasiado juntos.
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Beneficios potenciales del uso de carbón activado durante el embarazo
La gran pregunta: ¿Puede el carbón activado ayudar a las náuseas matutinas?
Si bien el uso de carbón activado para las náuseas matutinas no es un uso que se haya informado ampliamente, la evidencia anecdótica sugiere que algunas personas lo han probado. Las críticas son mixtas. Algunos dicen que redujo sus vómitos y los hizo sentir mejor. Otros dicen que experimentaron efectos secundarios, irónicamente, náuseas y vómitos, mientras tomaban cápsulas de carbón activado.
La dosis puede ser parte de la diferencia en las experiencias, y tomar menos puede producir menos efectos secundarios desagradables.
En general, no hay mucha investigación sobre los supuestos beneficios de consumir o usar carbón activado específicamente durante el embarazo. Si se ha encontrado con un reclamo, primero páselo a tu médico. Su médico también puede tener otras sugerencias (modificaciones en el estilo de vida, medicamentos, suplementos, etc.) para ayudarlo con problemas, como las náuseas matutinas.
Otras cosas a tener en cuenta sobre el carbón activado
Hable con su médico antes de ingerir carbón activado. En algunos casos, puede interactuar con ciertos medicamentos que está tomando. En otros, puede inhibir la absorción de vitaminas y minerales. Si su médico le da el visto bueno, asegúrese de tomarlo con abundante agua (2 a 3 litros al día) para prevenir la deshidratación.
No consuma carbón activado si tiene algún bloqueo intestinal o sangrado. Es posible que tampoco funcione bien si tiene una digestión lenta, lo cual es posible durante el embarazo. Y puede causar problemas estomacales si ha tenido una cirugía reciente.
Los médicos no recomiendan limpiezas o "desintoxicaciones" durante el embarazo. Si está interesado en usar carbón para desintoxicarse, considere hacerlo antes o después del embarazo en lugar de durante el mismo.
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La línea de fondo
El carbón activado puede ser algo que desee probar en el cuidado de la piel de su embarazo o en la rutina dental. Pero querrá hablar con su médico antes de consumirlo, especialmente si planea hacerlo con regularidad o en grandes cantidades.
Si las náuseas o los problemas estomacales lo hacen sentir mal, considere comer comidas pequeñas a lo largo del día, priorizar los alimentos con alto contenido de proteínas y bajos en grasas y beber agua para mantenerse hidratado. Su médico también puede tener sugerencias seguras para ayudar con las náuseas matutinas u otros problemas que esté experimentando.
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