Un chorro de agua, doblado de dolor, la cabeza de su bebé coronando. Estas son cosas que muchas mujeres imaginan cuando piensan en el trabajo de parto. Sin embargo, para la mayoría de las mujeres en trabajo de parto, estas cosas toman tiempo y muchas contracciones.
Al igual que un atleta que se prepara para los Juegos Olímpicos, su cuerpo necesita la oportunidad de estirarse y prepararse para dar a luz a un bebé. Al igual que los ejercicios de calentamiento, las contracciones comienzan lentamente y aumentan su intensidad y frecuencia cuanto más cerca está de darle la bienvenida a su bebé.
Comprender el comportamiento y el momento de las contracciones durante el trabajo de parto puede ayudarla a saber cuándo es mejor ir al hospital y también a saber qué tan avanzado se encuentra en el proceso de trabajo de parto. Entonces, ¿cómo se hace un seguimiento de las contracciones? Te tenemos cubierto…
¿Cómo cronometra y controla las contracciones?
Al rastrear las contracciones, necesitará saber un par de cosas, a saber: cuándo iniciar y detener el temporizador, qué registrar y la mejor manera de registrarlo.
Iniciar y detener el temporizador
¡Pregúntale a la parturienta! Si no toman medicamentos, casi todas las mujeres pueden sentir el comienzo y el final de la ola de intensidad de una contracción. Inicie el temporizador cuando la mujer contratante diga que siente que comienza la ola y deténgalo cuando el dolor de la ola retroceda.
Que grabar
Deberá anotar cuándo comienza una contracción y cuándo termina. A efectos de seguimiento, probablemente también querrá anotar la duración de la contracción (la cantidad de tiempo desde que comenzó hasta que terminó) y la frecuencia de las contracciones (la cantidad de tiempo desde el inicio de una contracción hasta el final). comienzo del siguiente).
Mejores formas de registrar la información
Hay toneladas de aplicaciones de contracción para su teléfono inteligente que pueden hacer todo el registro y los cálculos por usted. Si prefiere escribirlo, querrá seguir con un gráfico de seguimiento muy simple.
A continuación, se muestra un gráfico de tiempo de contracción de muestra:
Cuando ir al hospital
Por lo general, se recomienda que se dirija al hospital cuando sus contracciones duran aproximadamente un minuto, con una diferencia de aproximadamente 5 minutos, y este patrón se ha mantenido durante al menos una hora.
Es importante consultar con su proveedor en sus últimas semanas de embarazo sobre sus preferencias y cuándo le gustaría que se comunique con él. Es posible que quieran que vaya al hospital antes si tiene un alto riesgo, tuvo una cesárea previa o tiene otras complicaciones.
También debe comunicarse siempre con su médico o partera durante su embarazo si tiene signos o cambios preocupantes. Esto puede incluir manchado / sangrado, dolor intenso inesperado o fiebre / escalofríos.
¿Qué son las contracciones?
Las contracciones son contracciones musculares que tensan la parte superior del útero para empujar al bebé hacia el canal del parto durante el trabajo de parto. También ayudan a adelgazar el cuello uterino, para que el bebé pueda nacer.
Las contracciones a menudo se describen como ondas, ya que alcanzan un pico y luego disminuyen. Las contracciones durante el trabajo de parto con frecuencia comienzan en la espalda y se mueven hacia el frente. El abdomen puede sentirse apretado durante una contracción.
Si es la primera vez que da a luz, es posible que le preocupe que esté confundiendo las contracciones de Braxton-Hicks (que se experimentan con frecuencia durante el segundo y tercer trimestre) con las contracciones del trabajo de parto. Los signos de que está experimentando contracciones de Braxton-Hicks incluyen:
- el dolor va y viene sin volverse más fuerte y más cercano
- el dolor desaparece cuando cambia de posición, bebe agua o va al baño
Recuerde, las verdaderas contracciones suelen durar entre 30 y 70 segundos y deberían volverse más constantes, intensas y frecuentes a medida que avanza el trabajo de parto.
Consejos
Es importante recordar que, si bien las contracciones son dolorosas, también son anticipadas, intermitentes y necesarias para traer a su bebé a este mundo. ¡Tener un equipo de parto que lo apoye puede ser de gran ayuda para superar el trabajo de parto!
Puede ser útil asistir a un curso de preparación para el parto antes del nacimiento de su hijo. Estos cursos cubren los fundamentos del parto y diferentes medidas de afrontamiento que pueden resultarle útiles durante el trabajo de parto.
Lo que se siente mejor durante las contracciones puede cambiar a medida que aumentan en intensidad y frecuencia. La mayoría de las mujeres encuentran que pueden lograr cierto nivel de alivio de las contracciones usando:
- ejercicios de respiración / meditación
- masaje / contrapresión
- compresas frías o calientes
- duchas / baños
- escuchando música
- visualización / hipnosis
- movimiento (balancearse, bailar, caminar, ponerse en cuclillas, mecerse sobre una pelota de parto, etc.)
- Una unidad TENS para la estimulación muscular electrónica
- aromaterapia
Los hospitales también pueden ofrecer una variedad de opciones medicinales que incluyen: narcóticos intravenosos, óxido nitroso y epidurales. Es posible que desee analizar las diferentes opciones que estarán disponibles con su médico antes de comenzar el trabajo de parto.
Quitar
Puede ser útil recordar que cuando comienza el trabajo de parto, por lo general tarda un tiempo en desarrollarse. Es probable que tenga algo de tiempo para acostumbrarse a realizar un seguimiento de las contracciones antes de que esté listo para el hospital.
Recuerde, cuando tenga dudas sobre si debe o no ir al hospital, siempre puede comunicarse con su proveedor médico. Ellos estarán felices de ayudarlo a evitar una situación de entrega en la carretera.
