Su fecha de parto es una suposición fundamentada de cuándo podría llegar su bebé.
Si bien muchas mujeres dan a luz bebés perfectamente sanos 2 semanas antes o después de esta presunta fecha de parto, se recomienda que las mujeres esperen al menos hasta las 39 semanas para el parto.
Es mejor dejar que la madre naturaleza decida cuándo nacerá su bebé.
En un estudio de 2011, se encuestó a 201 mujeres que habían dado a luz recientemente sobre la inducción del trabajo de parto en el hogar. De estas mujeres, el 50 por ciento había probado un método natural para iniciar el trabajo de parto.
Si tiene 40 semanas, aquí hay ocho formas naturales de hacer que las cosas avancen.
La mayoría de estos métodos son anecdóticos y no tienen pruebas sólidas de que funcionen, por lo que siempre debe hablar con su proveedor de atención médica antes de intentar cualquiera de estos métodos.
Es posible que su partera o su médico no puedan confirmar que funcionan, pero pueden informarle si es seguro intentarlo con su embarazo.
1. Ejercicio
El ejercicio puede ser cualquier cosa que aumente la frecuencia cardíaca, como una caminata larga. Incluso si este método no funciona, es una excelente manera de aliviar el estrés y mantener su cuerpo fuerte para la tarea que tiene por delante.
2. Sexo
En teoría, existen múltiples razones por las que tener relaciones sexuales puede inducir el parto.
Por ejemplo, la actividad sexual, especialmente tener un orgasmo, puede liberar oxitocina, que puede ayudar a reactivar las contracciones uterinas.
Además, para las personas embarazadas que tienen relaciones sexuales con hombres, hay hormonas prostaglandinas en el semen que pueden ayudar a madurar el cuello uterino.
Tener relaciones sexuales es seguro durante las últimas semanas del embarazo, pero no debe tener relaciones sexuales después de que se haya roto la fuente. Hacerlo puede aumentar su riesgo de infección.
3. Estimulación del pezón
Estimular sus pezones puede hacer que su útero se contraiga y puede provocar el parto.
Las estimulaciones de los pezones estimulan la producción de oxitocina. La oxitocina es la hormona que hace que el útero se contraiga y la mama expulse la leche.
De hecho, si elige amamantar a su bebé inmediatamente después del parto, esta misma estimulación es lo que ayudará a que su útero vuelva a encogerse a su tamaño original.
Usted o su pareja pueden estimular manualmente sus pezones o puede intentar usar un extractor de leche.
Una investigación sólida muestra que la estimulación de los senos puede ser una forma eficaz de:
- inducir y aumentar el trabajo de parto
- evitar una inducción médica
- reducir las tasas de hemorragia posparto
4. Acupuntura
La acupuntura se ha utilizado durante miles de años. La forma exacta en que funciona la acupuntura no está clara.
En la Medicina China, se cree que equilibra el chi o energía vital dentro del cuerpo. También podría estimular cambios en las hormonas o en el sistema nervioso.
La acupuntura debe ser administrada únicamente por un acupunturista autorizado.
En un ensayo aleatorizado de 2013 en Dinamarca, más de 400 mujeres recibieron acupuntura, extracción de membranas o ambos procedimientos antes del parto.
Los resultados del estudio mostraron que la acupuntura no disminuyó la necesidad de inducción, pero sí lo hicieron las membranas de barrido.
Según la investigación, el principal beneficio de la acupuntura es una mayor maduración cervical.
5. Acupresión
Algunos médicos creen que la acupresión puede ayudar a iniciar el trabajo de parto. Antes de aplicarte la acupresión, asegúrate de recibir la instrucción adecuada de un profesional capacitado en acupresión.
Si la acupresión no activa el trabajo de parto, aún puede ser una excelente manera de aliviar el dolor y la incomodidad durante el trabajo de parto.
6. aceite de ricino
Beber un poco, como sólo 1 a 2 onzas (29,57 a 59,14 ml) de aceite de ricino estimula la liberación de prostaglandinas, que pueden ayudar a madurar el cuello uterino y comenzar el trabajo de parto.
Se recomienda que esto se haga bajo la supervisión de una partera o un médico. Las personas deben tener cuidado de no beber demasiado.
7. Comer dátiles
Algunas investigaciones muestran que comer dátiles en las últimas semanas de embarazo
- aumenta la maduración cervical y la dilatación cervical al inicio del trabajo de parto
- Disminuye la necesidad de usar Pitocina durante el trabajo de parto.
8. Té de hojas de frambuesa roja
Las parteras a menudo recomiendan beber té de hojas de frambuesa roja a medida que se acerca la fecha de parto. El té puede tonificar y fortalecer el útero en preparación para el parto. Incluso si no funciona, permanecerá hidratado.
Ventajas de esperar a que el trabajo de parto comience por sí solo
La mayoría de las personas embarazadas a las 40 semanas probablemente estén listas para sacar a sus bebés de la barriga lo antes posible y en sus brazos.
Sin embargo, esperar hasta que su cuerpo decida naturalmente comenzar el trabajo de parto tiene muchas ventajas, incluida la recuperación.
Las mujeres que no fueron inducidas por lo general se recuperan más rápidamente que las que sí lo fueron. Más tiempo en el útero puede significar que tanto usted como su nuevo bebé podrán irse a casa antes del hospital.
Los bebés que nacen después de un embarazo a término también experimentan otros beneficios. Más tiempo en el útero generalmente significa:
- más tiempo para desarrollar músculo y fuerza
- riesgo reducido de hipoglucemia, infecciones e ictericia
- Mejora de la respiración ya que los bebés que nacen incluso con dos semanas de anticipación pueden experimentar el doble de complicaciones.
- mejor alimentación una vez nacido
- aumento del desarrollo cerebral, con el cerebro creciendo un tercio de su tamaño entre las semanas 35 y 40
Deje que su cuerpo haga el trabajo durante unos días más y tómese el tiempo para descansar lo más que pueda.
Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo cuando tienes 9 meses de embarazo. ¡Usted y su bebé necesitarán toda su energía lo suficientemente pronto!
Quitar
Antes de intentar cualquier cosa que pueda inducir el parto, hable con su proveedor de atención médica para analizar los riesgos o posibles complicaciones.
Aunque algunos de estos métodos son populares entre las mujeres embarazadas, poca evidencia científica respalda su eficacia.
En la mayoría de los casos, es mejor dejar que el bebé establezca su propia fecha de nacimiento, incluso si eso significa esperar una semana o dos más.
