A las 10 semanas de embarazo, se acerca al final de su primer trimestre. Es probable que se haya acostumbrado a estar embarazada. Querrá seguir comiendo lo mejor que pueda y hacer algo de ejercicio seguro para que usted y su bebé se mantengan en forma.
Esto es lo que puede esperar en la semana 10 de crecimiento de un bebé.
10 semanas de embarazo: qué esperar
- Las venas de los senos y el abdomen pueden comenzar a volverse más prominentes.
- Los párpados de su bebé comienzan a cerrarse y los rasgos faciales se vuelven más distintivos.
- Es probable que empiece a sentir algo de alivio de las náuseas matutinas en la próxima semana o dos.
- Su abdomen puede comenzar a doler debido a su tamaño en expansión.
- Algunos sujetadores nuevos, ropa interior y pantalones de cintura elástica pueden estar en orden pronto.
Resumen de embarazo de 10 semanas
Probablemente aún pueda ocultar su embarazo al resto del mundo, pero no por mucho más tiempo. Evite usar ropa ajustada y apretada. Su vientre se vuelve más redondo a medida que su útero se expande.
Es posible que aumente una libra o dos esta semana, aunque si las náuseas matutinas continúan, es posible que no.
Su volumen de sangre ha aumentado, por lo que si aún no ha notado que las venas de los senos y el abdomen se vuelven más prominentes, es muy probable que lo haga esta semana.
Su bebé
Al final de la semana 10, su bebé se graduará oficialmente del estado de embrión a feto. Sus dedos y dedos palmeados comienzan a separarse y formar dedos individuales. Se forman todos los órganos vitales y la placenta está funcionando.
Su bebé adquiere una apariencia más humana, los párpados comienzan a cerrarse y los rasgos faciales se vuelven más nítidos. Son capaces de tragar y aparecen brotes dentales.
Si tiene una visita al médico esta semana, es posible que pueda escuchar los latidos del corazón de su bebé. Si se solicita una ecografía, debería poder ver los latidos del corazón de su bebé, aunque no podrá determinar el sexo de su bebé (¡si lo desea!) Durante algunas semanas más.
Desarrollo de gemelos en la semana 10
Si sus náuseas matutinas interrumpen su vida diaria, pregúntele a su médico sobre cómo controlar las náuseas. Trate de evitar los alimentos desencadenantes, descanse lo suficiente y coma comidas pequeñas y frecuentes para estabilizar su nivel de azúcar en la sangre.
Considere probar el masaje de acupresión y comer alimentos suaves como galletas saladas. Asegúrese de tomar sorbos de agua con regularidad. Los medicamentos recomendados por su médico pueden ser necesarios.
No tome medicamentos de venta libre durante el embarazo sin antes hablar con su médico.
¿Está vomitando y enfermo todo el tiempo? ¿No puede retener los líquidos y se siente deshidratado? Puede tener hiperemesis gravídica. Esta forma severa de náuseas matutinas es más común en mujeres que están embarazadas. Es posible que deba ser examinado y atendido por un médico.
10 semanas de síntomas de embarazo
Puede comenzar a sentir alivio de las náuseas matutinas esta semana. Pero si no es así, anímese con el hecho de que las náuseas y los vómitos mejoran en la mayoría de las personas embarazadas al final del primer trimestre (12 semanas).
Los síntomas del embarazo de la semana 10 incluirán la continuación de otros síntomas del primer trimestre, así como algunos nuevos. En general, estos síntomas incluyen:
- aumento de peso corporal
- aumento del flujo vaginal
- dolor abdominal
- venas visibles
- náuseas y vómitos
- fatiga
- acidez
- estreñimiento
- gases e hinchazón
- antojos y aversiones alimentarias
Aumento del flujo vaginal
Puede notar más flujo vaginal esta semana. Esto es causado por el aumento de los niveles de estrógeno durante el embarazo. La secreción del embarazo debe ser lechosa y ligera con un olor suave. Es posible que desee usar un protector de bragas para mayor comodidad, pero evite los tampones o las duchas vaginales.
Si bien el flujo vaginal es normal, hay algunos signos a los que debe prestar atención, que podrían indicar una infección. Si su alta tiene alguna de las siguientes características, llame a su médico:
- mal olor
- de color verde o amarillo
- ocurre con enrojecimiento o picazón de la vulva
- mezclado con sangre
- asociado con dolor al orinar
Dolor abdominal
A medida que se estiran los ligamentos redondos que rodean el útero, es común experimentar dolor abdominal. El dolor puede ser agudo o sordo y es benigno. Intente moverse más lentamente y tómese su tiempo para ponerse de pie. Esto puede ayudar a reducir la frecuencia con la que se produce el dolor.
Comuníquese con su médico si su dolor es de moderado a severo o si está acompañado de sangrado vaginal, fiebre, escalofríos o ardor al orinar.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Probablemente haya tenido su primera cita prenatal, así que asegúrese de seguir los consejos de su médico. Anote las preguntas que no sean de emergencia a medida que surjan para hacerlas en su próxima cita.
Si su ropa le queda ceñida, pero aún no está lista para usar ropa de maternidad, invierta en unos pantalones con cinturas elásticas y camisas holgadas. También puede comprar ropa interior y sujetadores nuevos en un tamaño más grande.
Si sus náuseas matutinas están disminuyendo, es hora de tomar en serio una dieta saludable que sea segura y nutritiva para usted y su bebé en desarrollo. Asegúrese de tomar una vitamina prenatal todos los días.
Hable con su médico sobre sus necesidades específicas de nutrientes y suplementos, ya que pueden diferir de una persona a otra.
Probablemente no necesite aumentar su ingesta diaria de calorías hasta el segundo trimestre, pero si tiene alguna pregunta sobre cuánto debe comer, hable con su proveedor de atención médica.
Si tienes gatos, deja de limpiar su caja de arena. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la toxoplasmosis es una infección parasitaria grave transmitida por los gatos.
Los gatos se infectan al comer roedores, pájaros y animales pequeños, y transmiten la infección a través de sus heces. Las personas embarazadas pueden contraer toxoplasmosis al limpiar la caja de arena y transmitir la infección al feto.
Cuando llamar al doctor
Llame al médico si tiene:
- sangrado o calambres
- secreción u olor vaginal anormal
- fiebre
- escalofríos
- dolor al orinar
- dolor abdominal severo
- náuseas intensas con vómitos
También debe hablar con su médico si se siente deprimida por estar embarazada o abrumada ante la idea de criar a un hijo.
Además, las investigaciones apuntan a que el 9 por ciento de las mujeres experimentan abuso físico durante el embarazo. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos señala que la violencia de la pareja íntima puede comenzar o empeorar durante el embarazo.
Si está siendo abusado, comuníquese con su médico para obtener ayuda o llame a la Línea Directa Nacional de Abuso Doméstico al 800-799-SAFE.
Para llevar: estás en camino
Está casi al final de su primer trimestre, que es un momento de alivio para muchas personas embarazadas.
En este punto de su embarazo, los cambios son rápidos y furiosos para usted y su bebé. A medida que se adapta, intente abrazar a cada uno de ellos anticipando lo que se avecina. Disfruta de cada momento a medida que pasa tan rápido.
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