¿Tengo miedo de la depresión posparto? Sí, pero también me siento preparado para lo que venga.
Tengo 17 semanas de embarazo y me estoy preparando para convertirme en madre primeriza. Pero no solo me estoy preparando para las noches de insomnio, la lactancia, los cambios de pañales y las interminables preocupaciones que conlleva tener un nuevo bebé, a quien ya amo mucho, sino que también me estoy preparando para tener depresión posparto.
Tengo trastorno bipolar. Debido al hecho de que solo he experimentado síntomas hipomaníacos, que para mí generalmente son la falta de sueño, la irritabilidad, las grandes ideas, la impulsividad, la toma de malas decisiones y el exceso de energía y motivación, en comparación con un episodio maníaco, indica una investigación. Tengo un alto riesgo de depresión posparto.
No mentiré, tengo miedo. He tenido algunos episodios depresivos con mi trastorno bipolar y me he sentido fatal. Abajo, entumecido, vacío. Y aunque tendré a mi bebé por quien vivir, proteger y amar, tengo miedo de ser un fracaso.
Quiero que los primeros meses de convertirme en mamá sean felices. No quiero ser retraído o sucumbir a la desesperanza. Quiero sentir que estoy haciendo un buen trabajo.
¿Qué estoy haciendo para prepararme?
Me dijeron que tenía un alto riesgo durante una cita de salud mental con el equipo de atención prenatal, quienes querían discutir cómo podrían ayudarme durante mi embarazo y verificar que el medicamento que estoy tomando sea seguro para el bebé.
Aunque existen riesgos increíblemente pequeños, como con la mayoría de las cosas, he optado por seguir tomando medicamentos para proteger mi propio bienestar y asegurarme de estar lo más saludable posible durante mi embarazo.
También he optado por recibir terapia durante todo el embarazo para tener aún más apoyo a nivel personal y menos médico.
Creo que será bueno tener a alguien con quien hablar sobre mis preocupaciones personales sin sentirme tan nervioso como lo hago con un profesional médico. Hablar me ayudará a expresar mis preocupaciones, a tener conversaciones racionales sobre estas preocupaciones y a trabajar en ellas antes de que mi bebé esté aquí.
En cierto modo, me alegra que me hayan dicho que puedo experimentar depresión posparto. Porque significa que me han ofrecido apoyo adicional durante todo el embarazo, algo que muchas madres que pasan a experimentar este tipo de depresión no obtienen.
También significa que estoy preparado y esperando por completo lo que pueda suceder, lo que me avisa y me permite aprender más sobre la afección, los mecanismos de afrontamiento y cómo puedo ayudarme a mí mismo.
Además, significa que puedo hablar con mi familia, pareja y amigos al respecto antes de que suceda, si sucede, para que sepan cómo apoyarme mejor.
Lo que me preocupa
Estoy aterrorizado, pero aprender más sobre la afección antes de que me diagnostiquen, si me diagnostican, significa que tengo tiempo para aceptarla. Y tiene tiempo de asentarse dentro de mi cabeza.
Siento que si lo hubiera experimentado sin previo aviso, podría haber estado en negación, preocupada de que si me abriera sobre lo que estaba experimentando, sería vista como una mala madre o un riesgo para mi hijo.
Pero saber que la depresión posparto afecta entre el 13 y el 19 por ciento de las madres me ayuda a darme cuenta de que esto no es cierto. Que no estoy solo. Que otras personas también lo pasan y no son malas madres.
Creo que una de las cosas más aterradoras para las madres que enfrentan la depresión posparto es que, debido a la afección, es posible que la consideren una madre no apta y tal vez le quiten a sus hijos. Pero esto es muy extremo y muy poco probable que suceda, como me han tranquilizado mi equipo de salud mental y mi partera.
A pesar de saber esto, es un gran temor y creo que probablemente sea la razón por la que muchas madres no se expresan.
Entonces, creo que es algo bueno que me hayan dicho antes de que suceda, porque me permite preguntar sobre las cosas antes de que sucedan. Me han dicho que siempre sea honesta con mi equipo y he podido pedirle que me tranquilice de que seguiré siendo una buena madre.
Hasta ahora, las cosas han ido muy bien y he tenido excelentes informes sobre mi salud mental. Incluso cuando pienso que no estoy haciendo un buen trabajo, me tranquiliza saber que sí, pero supongo que eso es parte de la lucha contra la ansiedad y la inseguridad.
Al final del día, cada nueva mamá quiere ser buena. Toda nueva mamá quiere proteger a su bebé. Y he aprendido que todavía puedo hacer esto con la depresión posparto. Que no hay nada de qué avergonzarse. Que otras madres también sufren y siguen siendo mujeres maravillosas.
Sé que cuando nazca mi hermoso bebé, haré todo lo posible para amarlos y protegerlos. No importa cómo me sienta por dentro.
Y pediré ayuda, buscaré apoyo adicional y haré lo que sea necesario para asegurarme de que mi mente esté lo más sana posible a medida que atraviese las primeras etapas de la maternidad.
Porque afortunadamente para mí, he aprendido que esto es posible y no necesito sentirme avergonzado de pedir ayuda.
Hattie Gladwell es periodista, autora y defensora de la salud mental. Escribe sobre enfermedades mentales con la esperanza de disminuir el estigma y animar a otros a hablar.
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