Solías tener una tolerancia de baja a media a la comida picante, pero no más; ahora que estás embarazada, anhelas literalmente cualquier cosa que contenga la palabra "búfalo", desde alitas de pollo hasta coliflor asada y papas de las tiendas de conveniencia. papas fritas.
¿Todo ese calor es seguro para ti y tu bebé? Esto es lo que necesita saber si el embarazo le ha dejado prácticamente con salsa picante todo (en serio, solo el cereal del desayuno es seguro en este momento).
¿Significa algo el antojo de alimentos picantes?
El embarazo te hace desear todo tipo de cosas, ninguna de las cuales suele tener sentido. Encurtidos y helado, mermelada de fresa en hamburguesas, salsa marinara sobre atún enlatado, lo que sea, y una persona embarazada se lo ha comido.
En general, hay una explicación: las hormonas, que son las culpables de casi todo.
No hay ningún truco para decodificar tus antojos, pero hay son algunos mitos que flotan en Internet sobre por qué muchas mujeres anhelan alimentos picantes durante el embarazo.
Algunas personas piensan que sucede más si estás teniendo un niño, mientras que otras se preguntan si es algún tipo de instinto natural para enfriarte (literalmente, comer comida picante te hace sudar y sudar reduce la temperatura corporal).
De cualquier manera, tus papilas gustativas a menudo cambian durante y después del embarazo, así que no te preocupes si de repente estás deseando un chile de cinco alarmas. Probablemente no sea una "señal" de algo digno de mención.
¿Los alimentos picantes son seguros para el bebé?
Estas son algunas buenas noticias: comer alimentos picantes durante el embarazo es 100 por ciento seguro para su bebé. ¡En realidad! No puede lastimar a tu pequeño.
Sin embargo, una pequeña advertencia: la investigación de 2019 sugiere que comer ciertos alimentos durante el embarazo puede cambiar el "sabor" del líquido amniótico. Sin embargo, ningún estudio ha analizado específicamente la ingesta de alimentos picantes.
Sin embargo, podría estar influyendo en las papilas gustativas de su bebé con todas esas envolturas de pollo búfalo, y podría mostrar una preferencia por ciertos sabores familiares más adelante. No es que eso sea algo malo, solo para tu información.
¿Son seguros para ti los alimentos picantes?
Estas son las noticias no tan buenas: si bien comer mucha comida picante no es malo para su bebé, puede causar algunos efectos secundarios desagradables para usted. Nada peligroso, pero satisfacer el antojo puede que no siempre valga la pena el dolor de la acidez estomacal, la indigestión y la angustia gastrointestinal posterior.
Si no está acostumbrada a comer alimentos picantes pero el embarazo le ha provocado un anhelo por los chiles, es inteligente comenzar despacio.
No coma alimentos picantes en grandes cantidades o en cada comida. Asegúrate de mantenerte bien hidratado. Prepare alimentos picantes de manera segura, eligiendo ingredientes de calidad y lavándose las manos después de manipular pimientos.
Y trate de aumentar su tolerancia al calor en incrementos en lugar de saltar directamente a ese tabasco de pimienta fantasma con la calavera y las tibias cruzadas en la etiqueta, ¿de acuerdo?
Efectos secundarios por trimestre
En el primer trimestre, no es probable que comer alimentos picantes cause muchos problemas, aunque puede agravar las náuseas matutinas. Si ya tiene problemas con las náuseas y los mareos durante todo el día, las comidas picantes pueden empeorar las cosas.
En el segundo y tercer trimestre, comer alimentos picantes puede causar:
- acidez estomacal, ya que su útero en crecimiento empuja los ácidos del estómago hacia el esófago
- indigestión
- náusea
- diarrea, gases e hinchazón
- un aumento de los síntomas del reflujo gastroesofágico (ERGE)
¿Pueden los alimentos picantes ayudar a iniciar el trabajo de parto?
Si te estás acercando al final de tu embarazo y estás pensando en dar un impulso a tu trabajo de parto, todos, desde tu madre hasta tu abuela y el chico del apartamento de al lado, probablemente te dirán que comas algo picante.
Este consejo es tan frecuente, de hecho, que los investigadores lo estudiaron junto con otros atajos laborales (como caminar, sexo y laxantes) en 2011.
Los investigadores preguntaron a 201 mujeres en posparto si habían intentado inducir el parto de forma natural y, de ser así, qué métodos habían utilizado; del 50 por ciento que informó que había probado la autoinducción, el 20 por ciento afirmó que había comido alimentos picantes para hacer el trabajo.
¿El único problema? No hay ciencia aquí que respalde esto. Si está sentada bonita a las 38 semanas sin dilatación, masticar un plato de alas no hará que su cuerpo esté repentinamente listo para el nacimiento.
Precauciones adicionales
Es posible que esté dispuesto a lidiar con la acidez estomacal que viene con comer alimentos picantes si eso significa satisfacer un antojo poderoso, pero tenga en cuenta que deshacerse de la acidez estomacal del embarazo no es tan fácil como tomar Pepto-Bismol como lo era antes. días de embarazo.
No todos los medicamentos de venta libre para la acidez, la indigestión y las náuseas se consideran seguros para las mujeres embarazadas. Llame a su médico si experimenta síntomas gastrointestinales graves o persistentes, como:
- Diarrea
- dolor ardiente
- gas
- calambres
- hinchazón
La comida para llevar
Escucha, mamá: si tienes estómago para eso (juego de palabras), ¡puedes comer toda la comida picante que quieras durante el embarazo! No le hará daño a usted ni a su bebé.
Si no está acostumbrado a calentar, vaya despacio, y si comienza a tener efectos secundarios incómodos, limite la cantidad y la frecuencia con que rocía su comida en tabasco.
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