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Los cambios en los niveles de hormonas, un vientre en crecimiento, dolor de espalda y piernas cada vez más inquietas: estas son solo algunas de las razones por las que una futura mamá tiene dificultades para conciliar el sueño.
Durante todos los trimestres del embarazo, el sueño es fundamental. Si no duerme lo suficiente, sentirá aún más los otros síntomas del embarazo.
Antes de estar embarazada, tomar un somnífero nocturno de venta libre como Unisom parecía una solución fácil. Pero ahora que está comiendo (y durmiendo) por dos, no está claro si puede tomar el medicamento de manera segura.
Hay algunas cosas a considerar.
¿Qué es Unisom?
Unisom SleepTabs es un medicamento que las personas toman para conciliar el sueño y permanecer dormido. También es común tomarlo durante el embarazo para aliviar las náuseas y los vómitos. El ingrediente principal de Unisom es el succinato de doxilamina, que hace que una persona se sienta somnolienta.
El medicamento también contiene los siguientes ingredientes inactivos:
- fosfato de calcio dibásico
- Laca de aluminio azul FD&C No. 1
- estearato de magnesio
- celulosa microcristalina
- glicolato de almidón de sodio
El paquete de Unisom lo describe como una alternativa que no genera hábito a los somníferos recetados.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) generalmente reconoce a Unisom como seguro y efectivo. Pero el medicamento está destinado a tratar el insomnio temporal. No pretende ser una solución a largo plazo para ayudar a una persona a dormir.
¿Cómo funciona Unisom?
El ingrediente activo de Unisom es un antihistamínico. Otro antihistamínico que puede sonar familiar es la difenhidramina, el ingrediente activo de medicamentos como Benadryl.
Cuando toma Unisom, el medicamento bloquea la producción de histamina y acetilcolina en el cuerpo. Cuando estos compuestos se reducen, una persona comenzará a sentirse más somnolienta.
Si solo tiene problemas para dormir durante el embarazo, su médico puede recomendar Benadryl. Es probable que se recomiende Unisom para las náuseas y los vómitos constantes durante el embarazo.
Consideraciones al tomar Unisom
Cuando está embarazada, usted y su bebé comparten más que su barriga. Todo lo que come, toma y, a veces, incluso se pone en la piel, también puede circular a través de su bebé. Es por eso que cosas como el sushi, las carnes frías, la aspirina y los productos para el cuidado de la piel con retinoides están prohibidos.
Desde la perspectiva de la FDA, Unisom se ha considerado generalmente seguro para las mujeres embarazadas.
Pero hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Juntos, pueden discutir los posibles efectos del medicamento en su bebé y asegurarse de que no interactúe con otros medicamentos que esté tomando.
Piense en los riesgos y beneficios antes de tomar Unisom. Si su sueño se ve muy afectado hasta el punto en que tiene dificultades para funcionar durante el día, hable con su médico.
Si por alguna razón experimenta efectos secundarios asociados con Unisom, llame a la FDA al 1-800-FDA-1088. También puede informar los efectos secundarios en el sitio web de la FDA.
Tratamientos alternativos a domicilio
Si su médico recomienda no usar Unisom u otras ayudas para dormir durante el embarazo, todavía hay pasos que puede seguir para dormir mejor.
Pruebe lo siguiente para descansar mejor por la noche.
- Haga ejercicio 30 minutos al día, con la aprobación de su médico.
- Duerma sobre su lado izquierdo, lo que mejora el flujo sanguíneo a su bebé y sus riñones. Colocar una almohada entre las rodillas también puede reducir la presión en la zona lumbar.
- Reduzca ligeramente la cantidad de líquidos que bebe en las horas previas a la hora de acostarse para reducir los viajes nocturnos al baño.
- Tome una vitamina prenatal que contenga hierro y ácido fólico. Esto reduce la posibilidad de síndrome de piernas inquietas durante el embarazo.
Si bien las siestas durante el día pueden ayudarlo a sentirse menos somnoliento, las siestas largas pueden dificultar el conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche.
Para llevar
Si bien el embarazo a menudo puede resultar en la pérdida de Zzz, los problemas que afectan el sueño durante el embarazo generalmente mejoran después del parto.
Aunque la FDA no clasifica a Unisom como un medicamento peligroso para el embarazo, es importante consultar con su médico antes de tomarlo. También querrá preguntarle a su médico sobre la seguridad del medicamento si está amamantando después de tener a su pequeño.
