¿Cómo se sienten las contracciones?
Las contracciones del trabajo de parto son la forma física en que su útero se aprieta para promover el parto de su bebé. Todos los músculos del cuerpo se tensan y acortan (contraen) cuando se utilizan. Y el útero es uno de los músculos más fuertes del cuerpo.
Las contracciones del trabajo de parto a menudo se describen como una sensación de onda, porque su intensidad aumenta lentamente, alcanza su punto máximo y luego disminuye lentamente.
Las contracciones del trabajo de parto a menudo:
- irradian desde tu espalda hasta la parte delantera de tu núcleo
- hacer que todo tu vientre se endurezca como una roca
- sentir como calambres
- incluir presión pélvica
- incluir un dolor de espalda sordo
La palabra comúnmente asociada con las contracciones es "dolor", pero puede redirigir su mente para pensar en ellas como productivas, exigentes y simplemente intensas.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué esperar de las contracciones y qué debe hacer una vez que comiencen las contracciones.
¿Cómo funcionan las contracciones?
Las contracciones ayudan a mover al bebé hacia abajo apretando la parte superior del útero y aplicando presión sobre el cuello uterino. Esta presión hace que el cuello uterino se abra o se dilate.
Las contracciones pueden durar desde unos segundos hasta unos minutos.
La hormona oxitocina estimula las contracciones del trabajo de parto y las mantendrá durante todo el trabajo de parto. A medida que avanza el trabajo de parto, las contracciones generalmente:
- ponerse más intenso
- durar más
- acercarse
A veces, las contracciones son menos frecuentes una vez que finalmente estás empujando al bebé, pero aún serán muy fuertes para trabajar contigo para sacar al bebé.
¿Cuándo comienzan las contracciones?
Para un bebé a término, las verdaderas contracciones del trabajo de parto no comenzarán hasta que su bebé tenga al menos 37 semanas.
Si experimenta contracciones antes de las 37 semanas, busque atención médica inmediata. Estos se conocen como contracciones prematuras y pueden ser una señal de que está entrando en trabajo de parto antes de que su bebé se haya desarrollado por completo.
También puede sentir las contracciones de Braxton-Hicks ya en el segundo trimestre.
Las contracciones de Braxton-Hicks a veces se denominan contracciones de práctica. Se cree que ayudan a preparar su cuerpo para el trabajo de parto. Por lo general, estos no duran mucho y no son dolorosos.
Las contracciones tampoco siempre significan que está en trabajo de parto activo.
Algunas mujeres experimentan contracciones intermitentes durante un par de días antes de que finalmente comience el trabajo de parto. Esto se conoce como trabajo de parto prodrómico.
¿Cuáles son los síntomas del trabajo de parto? | Signos laborales
Llame a su médico o partera si tiene contracciones, ya sean regulares o espaciadas irregularmente.
Si tiene contracciones en un patrón regular, lo que significa que están espaciadas aproximadamente a la misma distancia, y tiene los siguientes signos, probablemente esté en trabajo de parto:
- tensión o sensación de que el bebé se ha caído en la pelvis
- Diarrea
- secreción con sangre o mucosidad de la vagina
- ruptura de agua, que aparece en un chorro o una fuga constante
- náuseas y vómitos
La maduración o el adelgazamiento del cuello uterino es otro signo, pero no podrá diagnosticar este síntoma por su cuenta. Solo un médico, una partera o una doula capacitados pueden decirle si su cuello uterino en realidad se está adelgazando y abriéndose en preparación para el nacimiento del bebé.
¿Cómo sabe que sus contracciones son un signo de trabajo de parto y no otra cosa?
Puede ser difícil saber si tiene contracciones, dolor en el ligamento redondo o indigestión, especialmente si es madre primeriza.
La gente habla de "contracciones reales" y "trabajo de parto falso", pero en lugar de usar esos términos, preste atención a lo que está sintiendo para poder hablar con su médico al respecto.
A menudo, descansar, cambiar de posición y rehidratarse detendrán las contracciones irregulares antes del parto real. El trabajo real no se verá estancado por estas acciones.
Si sus contracciones siguen un patrón regular y tiene otros signos de trabajo de parto, llame a su médico de inmediato.
Cómo cronometrar las contracciones
El tiempo de las contracciones es una parte esencial para evaluar si está en trabajo de parto. Las contracciones del trabajo de parto vendrán en un patrón de tiempo regular que aumentará lentamente en frecuencia.
Al principio de su tercer trimestre, su médico o partera debe comenzar a decirle qué esperar y cómo comunicarse sobre los signos del trabajo de parto.
Pregúnteles cuándo les gustaría que se dirigiera al hospital o llámelos según el momento de la contracción.
Calcula tus contracciones desde que comienza una hasta que comienza la siguiente.
Para cronometrar las contracciones:
- Cuando sienta la tensión en su abdomen, anote inmediatamente el tiempo.
- Trate de notar si la contracción alcanza un pico.
- Una vez que el ajuste se detiene por completo, observe cuánto duró, pero no deje de medir el tiempo de la contracción.
- Espere a sentir el siguiente ajuste antes de reiniciar su cronómetro.
Un reloj analógico es más preciso para cronometrar las contracciones. También puede descargar una aplicación de teléfono con un sencillo botón de temporizador para no tener que pensar en ello en absoluto. Una aplicación puede ser mucho más relajante si estás ansioso.
Una regla general para las madres primerizas es 3-1-1: las contracciones se producen cada 3 minutos, duran 1 minuto y se repiten durante 1 hora.
Si va a tener un parto en el hospital, es posible que su médico le pida que los llame antes de dirigirse al hospital. Si no menciona su preferencia, pregúntele durante una de sus citas en su tercer trimestre.
Además, según los nacimientos anteriores o las condiciones preexistentes, su médico puede pedirle que se mantenga en contacto incluso si sus contracciones se producen cada 5 a 10 minutos.
La siguiente es la línea de tiempo habitual de las contracciones:
¿Cuáles son los diferentes tipos de contracciones?
En cualquier momento del embarazo, puede sentir que su útero se contrae.
Los siguientes son algunos de los tipos comunes de contracciones que puede experimentar durante el embarazo:
Contracciones prematuras
Estas contracciones son un trabajo de parto real que ocurre antes de que su bebé esté listo para nacer. Tendrá síntomas consistentes con el trabajo de parto activo.
Contracciones de Braxton Hicks
Estas son contracciones de "práctica" que generalmente no son dolorosas y no deben sentirse en la espalda. La deshidratación, el sexo o la vejiga llena pueden desencadenar estas contracciones.
Trabajo de espalda
Este es un tipo de dolor más focalizado que algunas mujeres sienten durante las contracciones. Más que el dolor de espalda habitual que puede experimentar durante el embarazo, el trabajo de parto es más común, aunque no siempre, causado por la posición del bebé dentro del útero.
El trabajo de parto puede incluir contracciones irregulares y pujar durante más tiempo.
¿Qué hacer si tiene contracciones tempranas?
No hay forma de adivinar cuándo nacerá un bebé.
Un bebé se considera a término una vez que tiene 37 semanas de embarazo. El trabajo de parto a menudo ocurre entre las semanas 37 y 40 de embarazo.
Las contracciones antes de las 37 semanas se denominan prematuras y corren riesgos para el bebé.
Si no está a término y tiene contracciones que no desaparecen con el reposo y la hidratación, llame a su médico de inmediato. La mayoría de las oficinas cuentan con un servicio de contestador automático fuera del horario de atención, así que llame a cualquier hora, de día o de noche.
Lo que las mamás reales tienen que decir
Les pedimos a algunas mamás que describieran sus contracciones y esto es lo que dijeron:
"Una oleada exprimidora que te acerca a conocer a tu bebé". - Kaitlin.
"Intenso endurecimiento y sensación de presión que lentamente se acumuló, alcanzó su punto máximo y luego se liberó". - Lauren.
“Algo así como versiones más fuertes de los calambres menstruales. Estuve en trabajo de parto durante 2 días, y todo ese tiempo no sentí que las contracciones fueran dolorosas hasta que me indujeron, en ese momento, ¡bang! Contracciones dolorosas ". - Marie
Próximos pasos
Si está a término y tiene contracciones, es hora de concentrarse y prepararse para el día D (día del parto).
Tenga en cuenta que puede ser un día muy largo y, para algunas mujeres, incluso puede prolongarse durante varios días.
En primer lugar, relájese. Especialmente al comienzo del trabajo de parto, de día o de noche, no querrá desperdiciar energía.
Báñese o siéntese a leer.
Mientras espera:
- Mantenga un registro escrito de su tiempo de contracción.
- Coma bocadillos ligeros que no le causen malestar estomacal.
- Llame a su médico o partera y al equipo de atención (doula, pareja o niñera para niños mayores).
- Haz algo divertido o relajante para pasar el tiempo.
- Mantente hidratado.
- Haz la maleta y guarda el mensaje en tu correo electrónico porque es hora de tener un bebé.
Si es prematuro, llame a su médico o partera de inmediato, o simplemente diríjase directamente al hospital. Si está en trabajo de parto prematuro, querrá que la evalúen lo antes posible.
Si aún no ha empacado su maleta del hospital, tome algunos artículos esenciales y pídale a un amigo o familiar que empaque cosas adicionales para llevarle al hospital.
