Qué esperar: su tabla personal de embarazo

El embarazo es un momento emocionante de grandes cambios en la vida, nuevas experiencias y el resplandor de una nueva vida. También es un momento en el que su cuerpo atraviesa muchas transformaciones.

Aquí hay un resumen de los cambios que puede esperar experimentar a medida que avanza su embarazo, así como una guía sobre cuándo programar citas y pruebas con el médico.

Tu primer trimestre

La fecha de vencimiento de su embarazo (día esperado del parto) se calcula agregando 280 días (40 semanas) al primer día de su último período menstrual.

El feto comienza a desarrollarse en el momento de la concepción y su cuerpo comienza a producir hormonas del embarazo.

Tan pronto como sepa que está embarazada, es hora de eliminar cualquier hábito poco saludable y comenzar a tomar vitaminas prenatales. También es posible que desee tomar suplementos de ácido fólico, que son importantes para el desarrollo del cerebro fetal.

Antes del final de su primer trimestre, seleccione un médico o partera a quien verá durante su embarazo.

A continuación, se muestra un desglose de lo que puede esperar. Tenga en cuenta que cada embarazo es diferente y su experiencia puede variar.

Que esperar en el primer trimestre

• Si aún no lo ha hecho, es hora de comenzar un plan de alimentación saludable, tomar vitaminas prenatales y dejar de tener hábitos no saludables, como fumar.
• Al principio, su óvulo se fertiliza y se implanta en su útero. Puede experimentar calambres leves y flujo vaginal adicional.
• Puede comenzar a experimentar síntomas como sensibilidad en los senos, cansancio y náuseas.
• Eventualmente, las náuseas matutinas pueden estar en pleno apogeo.
• Programe su primera visita al médico prenatal, generalmente durante las semanas 8 a 12. Su médico puede realizar varias pruebas. También le hablarán sobre hábitos de estilo de vida y pruebas genéticas.
• Entre las semanas 8 y 10, su útero comenzará a crecer, sus senos están sensibles y su cuerpo está produciendo más sangre.
• Eventualmente comenzará a ganar algunos kilos.
• Las manchas oscuras en la cara y el cuello, llamadas cloasma o máscara del embarazo, también pueden comenzar a aparecer más adelante en el trimestre.
• Sus senos comenzarán a agrandarse más adelante en el trimestre cuando las primeras etapas de la leche materna, llamadas calostro, comiencen a llenarlos.

Tu segundo trimestre

Su cuerpo cambia mucho durante el segundo trimestre. Pasar de sentirse emocionado a abrumado no es inusual.

Su médico o partera la verá una vez cada 4 semanas para medir el crecimiento del bebé, controlar los latidos del corazón y realizar análisis de sangre u orina para asegurarse de que usted y el bebé estén sanos.

Al final de su segundo trimestre, su barriga ha crecido significativamente y la gente ha comenzado a notar que está embarazada.

Que esperar en el segundo trimestre

• Es hora de sacar esa ropa de maternidad (si aún no lo ha hecho).
• Su médico puede sugerir un análisis de sangre para detectar trastornos genéticos, llamado prueba de suero materno o prueba cuádruple.
• Si tiene antecedentes familiares de defectos genéticos, como síndrome de Down, fibrosis quística o espina bífida, su médico puede recomendarle pruebas adicionales.
• Para entonces, probablemente te hayas subido una o dos tallas de sujetador.
• Puede comenzar a sentir que sus alergias están actuando un poco a mitad del trimestre.
• Aproximadamente a la mitad, una ecografía puede indicarle el sexo del bebé.
• Para muchas personas, estas semanas son agradables, con solo pequeñas molestias. Puede notar algo de acné.
• Es posible que desee buscar clases de parto.
• Algunos problemas para dormir por la noche pueden ocurrir debido a las molestias normales del embarazo, como orinar con frecuencia, acidez estomacal y calambres en las piernas.
• Es probable que su médico programe una prueba de azúcar en sangre entre las semanas 24 y 28 para ver si tiene diabetes gestacional.
• En las últimas semanas del trimestre, su bebé puede medir aproximadamente 13 pulgadas de largo y pesar 2 libras.
• En las últimas semanas de su segundo trimestre, es posible que haya aumentado entre 16 y 22 libras.

Tu tercer trimestre

¡Ya casi estás ahí! Comenzará a ganar mucho peso durante el tercer trimestre a medida que su bebé continúe creciendo.

A medida que comienza a acercarse al trabajo de parto, su médico o partera también pueden realizar un examen físico para ver si su cuello uterino se está adelgazando o está comenzando a abrirse.

Su proveedor de atención médica puede recomendarle una prueba en reposo para controlar al bebé si no entra en trabajo de parto para la fecha de parto.

Si usted o el bebé están en riesgo, el parto puede inducirse con medicamentos o, en una situación de emergencia, los médicos pueden realizar una cesárea.

Que esperar en el tercer trimestre

• ¡Bienvenido a tu tercer trimestre! Ahora siente que el bebé se mueve mucho y es posible que el médico le pida que lleve un registro de los niveles de actividad de su bebé.
• Las visitas al médico se vuelven más frecuentes ahora, aproximadamente dos veces al mes.
• Puede comenzar a notar molestias como estreñimiento y hemorroides.
• Las hormonas que produce su cuerpo en esta etapa hacen que sus articulaciones se aflojen. En algunas mujeres, esto significa que sus pies pueden crecer una talla de zapato más grande.
• A mitad del trimestre, es posible que experimente algunas fugas. A medida que su cuerpo se prepara para el trabajo de parto, puede comenzar a tener contracciones de Braxton-Hicks (falsas).
• Cerca del final del trimestre, ¡su cuerpo tiene entre un 40 y un 50 por ciento más de sangre!
• Es posible que se sienta muy cansada en este punto, debido a problemas para dormir y otros dolores y molestias normales del embarazo.
• Su ombligo puede eventualmente estar sensible o haberse convertido en un "outie". También puede sentir falta de aire cuando el útero presiona contra la caja torácica.
• Cuando llegue a la recta final, tendrá visitas semanales a su proveedor de atención médica hasta que dé a luz.
• Alrededor de la semana 37, es posible que se elimine el tapón de moco, que bloquea el cuello uterino para evitar la entrada de bacterias no deseadas. Perder el enchufe significa que está un paso más cerca del parto.
• Informe a su médico si nota una hinchazón extrema en sus manos, pies o tobillos, porque esto podría ser un signo de presión arterial alta causada por el embarazo.
• Al final del trimestre, su cuello uterino debería estar listo para el nacimiento adelgazándose y abriéndose. Las contracciones de Braxton-Hicks pueden volverse más intensas a medida que se acerca el parto.
• Cuando el trimestre llegue a su fin, ¡lo habrá logrado! Si aún no ha tenido a su bebé, es probable que llegue alrededor de la semana 40.

Consejos para un embarazo saludable y feliz

• Evita fumar. Dejar de fumar es la causa más prevenible de enfermedad y muerte entre las madres y los bebés.
• Evite el consumo de alcohol. Cuando bebe alcohol, también lo hace su bebé en desarrollo. No se conoce una cantidad segura de alcohol para beber durante el embarazo.
• Evite la marihuana. Los productos químicos de la marihuana pasan a través de su sistema a su bebé y pueden dañar su desarrollo.
• Conozca los entresijos de un plan de alimentación saludable para el embarazo. Las proteínas, la fibra, las vitaminas, los minerales y más son esenciales.
• Tome 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días. El ácido fólico puede ayudar a prevenir algunas anomalías importantes del nacimiento.
• Busque ayuda para la depresión. La depresión es común y tratable. Si cree que tiene depresión, busque tratamiento con su proveedor de atención médica lo antes posible.
• Habla con tu médico sobre los viajes. Viajar puede causar problemas durante el embarazo, especialmente los viajes en avión más adelante durante el embarazo, por lo que debe discutir sus opciones con su médico.
• Consulte a su médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento. Si planea quedar embarazada, hable sobre sus medicamentos actuales con su médico, partera o farmacéutico.
• Manténgase al día con todas sus vacunas. Esto le ayudará a protegerse a usted y a su bebé en desarrollo contra enfermedades graves.
• Vacúnese contra la gripe. Es más probable que la gripe cause enfermedades graves en mujeres embarazadas que en mujeres en edad reproductiva que no están embarazadas.
• Trate de alcanzar un peso que sea saludable para usted antes de quedar embarazada. Tener obesidad aumenta el riesgo de anomalías congénitas graves y otras complicaciones del embarazo.
• Conozca los beneficios de la lactancia materna. Considere tomar una clase para ayudarlo a prepararse.