Si tiene psoriasis, es posible que le preocupe que se propague, ya sea a otras personas oa otras partes de su cuerpo. Siga leyendo para obtener más información sobre la psoriasis y cómo funciona.
¿Se puede propagar la psoriasis?
La psoriasis no es contagiosa y no puede contraerla de otra persona o transmitirla a otra persona. La psoriasis se puede propagar a otras partes de su cuerpo si ya la tiene, pero hay formas de evitar que empeore.
¿Cómo se desarrolla la psoriasis?
La psoriasis es una afección cutánea crónica muy común. Es causada por su sistema inmunológico que ataca la piel, lo que aumenta la producción de células de la piel.
A medida que aumenta la producción, las células de la piel mueren y vuelven a crecer más rápidamente. Eso provoca una acumulación de células cutáneas inmaduras que no se comportan normalmente, lo que da como resultado parches que pican en la piel. Las manchas pueden ser rojas, muy secas y muy gruesas y pueden tener un aspecto plateado.
Su sistema inmunológico y su genética juegan un papel importante en el desarrollo de la psoriasis. Estos afectan todo su cuerpo, por lo que puede desarrollar psoriasis en muchos lugares. La psoriasis es más común en el cuero cabelludo, las rodillas y los codos, pero puede aparecer en cualquier parte.
La afección de la piel también puede variar de leve a grave. Es posible que su psoriasis se vuelva más o menos grave con el tiempo. La psoriasis también puede verse y sentirse diferente según su ubicación.
Puede parecer que su psoriasis se está extendiendo a otras partes de su cuerpo si se vuelve más severa. Pero en realidad, estás teniendo un brote.
¿Qué puede desencadenar un brote?
Los investigadores creen que cualquier persona puede desarrollar psoriasis, incluso sin antecedentes familiares de la enfermedad. Se cree que es muy probable que sea necesario que exista una combinación de factores desencadenantes genéticos y ambientales para que comience la psoriasis.
Esa también es probablemente una explicación de por qué la psoriasis aparece y desaparece, o mejora y empeora con el tiempo.
Los brotes de psoriasis pueden desencadenarse por varios factores, que incluyen:
- una infección en tu cuerpo
- de fumar
- lesión en la piel, como fricción, cortadura o quemadura
- estrés
- aire seco, ya sea por el clima o por estar en una habitación con calefacción
- demasiado alcohol
- algunos medicamentos
- deficiencia de vitamina D
- obesidad
8 consejos para prevenir la propagación de la psoriasis
El tratamiento se centra en evitar que produzca células de la piel con demasiada rapidez, pero también hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir los brotes de psoriasis.
1. Consuma una dieta rica en nutrientes
Consumir una dieta rica en nutrientes es importante para todos, pero también puede ayudar a reducir los brotes de psoriasis. Ciertos tipos de alimentos pueden ser desencadenantes.
En una encuesta de 2017 realizada en los Estados Unidos, aproximadamente la mitad de los sujetos con psoriasis informaron una mejoría de los síntomas después de reducir su consumo de alcohol, gluten y solanáceas. Las solanáceas incluyen papas, tomates y berenjenas, entre otras cosas.
También se observó una mejora en aquellos que agregaron omega-3 y aceite de pescado, verduras y suplementos de vitamina D a su dieta.
Los estudios también han relacionado los niveles más altos de grasa corporal con brotes más graves de psoriasis, por lo que hablar con su médico sobre sus objetivos de peso puede ser útil.
Sin embargo, se han realizado pocos estudios científicos sobre los efectos de la dieta en la psoriasis. Hable con su médico sobre la dieta ideal para usted.
2. Evite fumar y el alcohol
Esto puede ser más fácil de decir que de hacer, pero fumar y el alcohol pueden agravar la psoriasis. Los investigadores plantean la hipótesis de que puede deberse a factores como el estrés oxidativo y problemas vasculares.
Trate de limitar el tabaquismo y el consumo de alcohol tanto como sea posible para evitar que la psoriasis empeore.
Hable con su médico si necesita ayuda para dejar de fumar. Pueden recomendar programas y recursos para dejar de fumar para ayudar a controlar la ingesta de alcohol.
3. Protege tu piel
Las quemaduras solares, los cortes, las infecciones e incluso las vacunas pueden desencadenar la psoriasis.
Este tipo de trauma en la piel puede provocar una respuesta llamada fenómeno de Koebner. Puede provocar el desarrollo de parches de psoriasis en áreas donde normalmente no experimenta brotes, lo que hace que parezca que la psoriasis se ha extendido.
Para evitar esto, pruebe estos consejos:
- Use un protector solar si estará expuesto al sol durante períodos prolongados. Si bien un poco de luz ultravioleta puede ayudar a curar su psoriasis, una exposición excesiva puede dañar su piel e incluso puede provocar cáncer de piel.
- Tenga especial cuidado para evitar fricciones, cortes o raspaduras. Si se lesiona, tome las medidas necesarias para evitar infecciones. Si experimenta algún signo de infección (enrojecimiento, calor, hinchazón, fiebre, etc.), comuníquese con su médico.
- Vigile de cerca su piel después de las vacunas. Las vacunas pueden provocar un brote de psoriasis.
4. Disminuir el estrés
No siempre es fácil controlar el estrés y, en ocasiones, puede ser inevitable. Desde un cambio de vida repentino, como una transición laboral o la pérdida de un ser querido, el estrés continuo de la vida cotidiana está relacionado con un aumento de la psoriasis.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para tratar de reducir su estrés:
- Mantenga su horario manejable.
- Encuentre tiempo para hacer las actividades que disfruta.
- Pasa tiempo con personas que te animen.
- Mantén tu cuerpo y tu mente saludables.
- Busque actividades para reducir el estrés, como la meditación y el yoga.
- Tómese unos minutos cada día para respirar y aclarar su mente.
5. Dormir
Dormir lo suficiente puede fortalecer su sistema inmunológico y puede ayudarlo a mantener un peso corporal moderado y a controlar el estrés. Todos estos son importantes para mantener a raya su psoriasis.
Se recomienda que los adultos duerman 7 horas o más al día. Hable con su médico si tiene problemas para dormir lo suficiente.
6. Reconsidere ciertos medicamentos
Los siguientes medicamentos están asociados con los brotes de psoriasis:
- litio
- medicamentos antipalúdicos sintéticos
- betabloqueantes como propranolol
- quinidina, un antiarrítmico
- tetraciclinas
- antiinflamatorios no esteroides (AINE) como indometacina
Hable con su médico si cree que alguno de estos medicamentos podría estar afectando su psoriasis. Y siempre hable con su médico antes de dejar o cambiar cualquiera de sus medicamentos.
7. Usa loción
La piel demasiado seca puede desencadenar la psoriasis. Evite las duchas demasiado calientes, que pueden secar su piel. Después del baño, sécate la piel con palmaditas con una toalla y aplica una loción sin perfume para ayudar a retener la humedad.
Es posible que también desee utilizar un humidificador en su hogar si el aire es seco. Eso también puede ayudar a prevenir la piel seca.
Quitar
La psoriasis no es contagiosa, lo que significa que no se puede contagiar a otras personas. Los brotes pueden hacer que su psoriasis empeore y cubra grandes cantidades de su cuerpo.
Conozca sus desencadenantes y evítelos, cuando sea posible, para ayudar a reducir su riesgo de brotes.
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