Si tiene psoriasis, puede notar que sus síntomas empeoran cuando se siente estresado.
El estrés es un desencadenante común de la psoriasis. También puede afectar negativamente su salud física y mental de otras formas. Por eso es importante tomar medidas para limitar el estrés.
La terapia de masaje es una estrategia que la gente usa a veces para aliviar el estrés. El masaje puede ayudar a aliviar los dolores musculares y la tensión mientras promueve la relajación.
El masaje también puede ayudar a reducir el dolor o la rigidez asociados con la artritis psoriásica (PsA), que afecta aproximadamente al 30 por ciento de las personas con psoriasis.
Siga leyendo para saber cómo puede proteger su piel mientras recibe un masaje.
¿Qué es el masaje?
En el masaje, se aplica presión sobre la piel, los músculos y otros tejidos blandos para ayudar a estirarlos y aflojarlos.
Dependiendo del tipo específico de masaje, se pueden usar diferentes movimientos o técnicas para aplicar una presión suave a profunda en partes específicas de su cuerpo.
Por ejemplo, un terapeuta de masajes puede frotar, presionar, acariciar, amasar, vibrar o golpear su piel y músculos. También puede aplicar estas técnicas a su propio cuerpo en el automasaje.
Muchas personas con psoriasis pueden recibir un masaje de forma segura. Sin embargo, es posible que deba tomar algunas precauciones especiales para proteger su piel.
Hable con su médico para saber si el masaje es una opción segura para usted.
Comuníquese con su masajista
Antes de reservar una cita de masaje, considere preguntarle al masajista sobre sus calificaciones y experiencia:
- ¿Tienen licencia, están certificados o registrados para practicar la terapia de masajes?
- ¿Qué formación y experiencia tienen?
- ¿Han trabajado alguna vez con clientes que tienen psoriasis?
Informe al masajista sobre su psoriasis y cualquier otra condición de salud que pueda tener, como PsA.
Si no está familiarizado con la psoriasis, es posible que prefiera buscar otro terapeuta que tenga conocimientos y experiencia con esta afección.
Un terapeuta de masajes bien capacitado y experimentado puede ajustar los productos, las técnicas y la cantidad de presión que aplican durante su masaje para ayudarlo a satisfacer sus necesidades y preferencias de salud.
Su masajista debe evitar aplicar presión en áreas de piel inflamadas o rotas. Si tiene PsA, también deben ser suaves alrededor de las articulaciones inflamadas.
Si siente algún dolor o malestar durante el masaje, infórmeselo a su masajista.
Evite los aceites y lociones irritantes
Los masajistas suelen aplicar aceites o lociones en la piel antes de masajearla. Esto ayuda a reducir la fricción.
Antes de recibir un masaje, pregúntele a su terapeuta qué tipo de aceites o lociones usa.
Muchos aceites y lociones pueden ayudar a suavizar las placas de psoriasis e hidratar la piel seca. Sin embargo, algunos productos pueden irritar su piel.
Si hay ciertos aceites o lociones que prefiere usar, considere llevarlos a su cita de masaje.
También puede preguntarle a su médico si hay algún producto que recomiende usar durante un masaje o de forma regular.
Conozca si el masaje está cubierto por su seguro
El costo del masaje puede variar ampliamente, dependiendo de:
- qué masajista visita
- que tipo de masaje recibes
- cuánto dura la sesión de masaje
- si tiene cobertura de seguro médico para masajes
Si tiene seguro médico, considere comunicarse con su proveedor de seguros para averiguar si su plan brinda cobertura para masajes.
Si su plan de seguro cubre los masajes, su proveedor de seguros podría solicitarle que visite a ciertos masajistas que están en su red de seguros.
También pueden requerir que obtenga una derivación de su médico para el masajista.
La comida para llevar
Cuando se siente adolorido, tenso o estresado, el masaje puede ayudar a relajar los músculos y la mente.
Para conocer los posibles beneficios y riesgos del masaje, hable con su médico.Pueden ayudarlo a sopesar los pros y los contras de este tratamiento para aliviar el estrés.
Antes de programar una cita con un nuevo masajista, infórmele que tiene psoriasis.
Es importante que eviten aplicar presión sobre la piel o las articulaciones inflamadas. También puede pedirles que usen o eviten ciertos aceites o lociones, según sus necesidades y preferencias.
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