Descubrir que su pareja ha hecho trampa puede abrir las puertas a una avalancha de emociones abrumadoras.
La confusión, el dolor, el dolor físico, la tristeza, la ira e incluso la rabia son respuestas normales al dolor de la traición.
Pero, ¿qué sucede cuando sus sentimientos dan un giro brusco en la otra dirección? ¿Qué pasa si, yuxtapuesto a su agonía y angustia, reside el deseo de reconectarse, de ser consolado, de recuperarlos de su pareja de aventuras?
Puede que le sorprenda saber que esta reacción, a menudo denominada "unión histérica", es bastante común.
Pero, ¿qué causa esta respuesta particular al engaño? ¿Puede ayudarte a reparar tu relación o es simplemente una mala idea?
Lo que parece
La infidelidad es una traición que puede resultar profundamente traumática. Es normal experimentar una variedad de pensamientos y sentimientos complicados como consecuencia.
El lado emocional
Después de la conmoción y la confusión iniciales, muchas personas se sienten profundamente angustiadas y luchan por recuperar el control sobre las emociones turbulentas. Es posible que desee saber más sobre la aventura, cómo comenzó, por qué sucedió, pero siente demasiado miedo para preguntar.
Estas incógnitas e incertidumbres pueden desencadenar dudas y ansiedad acerca de su valor como pareja. No es nada inusual obsesionarse con la aventura y preguntarse qué sucedió y qué no sucedió entre su pareja y la otra persona.
¿Otro resultado común? Alternando entre no querer volver a ver a tu pareja nunca más y sentir una intensa necesidad de acercarte, dispuesta a perdonar cualquier cosa siempre y cuando decidan quedarse contigo.
El lado fisico
La mayoría de las personas recurren a parejas románticas en momentos de angustia, por lo que no es de extrañar que la confusión emocional desencadene un intenso anhelo por la comodidad que sabe que pueden brindar.
La necesidad de sentirse querido puede provocar el deseo de reconectarse sexualmente. Esta intimidad reavivada puede parecer nueva, diferente o diferente al sexo que tuvo en el pasado.
Según las anécdotas de lazos histéricos de los círculos de apoyo a la infidelidad, algunas personas sienten como si hubieran regresado a las primeras etapas del enamoramiento, antes de que la infidelidad y otros problemas perturbaran las aguas de la relación. Otros describen el sexo histérico de vinculación como intenso y profundamente emocional.
Por otro lado, muchas personas informan que, si bien el sexo promueve una conexión renovada en el momento, este sentimiento luego complica su desdicha cuando resurgen recuerdos desagradables de la trampa.
El sexo que ocurre con lazos histéricos también puede tener un trasfondo de desesperación.
Tal vez le preocupe no haber excitado a su pareja en el dormitorio, por lo que inicia el sexo con más frecuencia y se ofrece a probar nuevos actos sexuales en los que antes no tenía interés.
Ciertamente, no hay nada de malo en tener más sexo o experimentar con cosas nuevas, siempre y cuando solo lo haga porque realmente lo desee. Por lo general, tener relaciones sexuales que no disfrutas solo te hará sentir peor.
De dónde viene
Si desea mantener la relación, la necesidad de aferrarse a su pareja a toda costa puede impulsar parcialmente su deseo de conectarse físicamente.
Sin embargo, la explicación detrás de esta reacción a la infidelidad puede ser bastante compleja, y otras razones, ya sea que las reconozca conscientemente o no, también pueden influir.
A continuación, se muestran algunos de los posibles impulsores.
No has superado la traición
Una vez que ocurre la infidelidad, los socios que desean permanecer juntos deben abordar tanto el daño que causó como las razones subyacentes.
"Cuando evitas abordar la infidelidad, esto hace que la pareja herida sufra una decepción continua, una frustración tremenda y una autoestima disminuida", explica Monika Cope-Ward, trabajadora social clínica con licencia (LCSW-C) en Laurel, Maryland.
Cope-Ward, quien cofundó la práctica de consejería para parejas The Relationship Boosters, continúa diciendo que los pensamientos negativos internalizados sobre la trampa pueden eventualmente tomar el control, alimentando la auto culpa y los pensamientos poco realistas, como "Debería haber estado mejor en la cama "O" Depende de mí arreglar las cosas ".
Estos pensamientos pueden dar lugar a la idea de que necesita desempeñarse mejor para reparar la relación o recuperar el control.
Tus emociones se hacen cargo
Después de que un compañero hace trampa, es posible que sienta que sus emociones están por todos lados.
Tu estado de ánimo puede variar de triste a furioso, esperanzado a vengativo. Es posible que tenga problemas para dormir o se encuentre pasando por pensamientos implacables sobre la aventura.
Todas estas respuestas son comunes. También son difíciles de manejar, especialmente si se siente aislado o solo en su angustia. El deseo de aliviar el dolor puede hacer que se aferre a cualquier remedio que pueda ayudarlo a sentirse mejor.
En un nivel, probablemente sepa que no se sentirá mejor hasta que comience el arduo trabajo de la recuperación: su propia curación y la curación de la relación.
Sin embargo, si no se siente preparado para afrontar ese desafío, puede que le resulte más fácil, incluso natural, recurrir a estrategias que suelen ayudar a aliviar la angustia, incluido el sexo con su pareja.
La infidelidad amenaza tu relación
Algunas personas consideran que hacer trampa es un final instantáneo de la relación. Reconstruir la confianza puede ser difícil y es posible que sepa que nunca se sentirá completamente cómodo con su pareja después de la traición.
Eso está absolutamente bien. Eres el único que puede decidir qué es lo mejor para ti.
Pero si desea reparar su relación, es posible que se sienta muy consciente de lo cerca que estuvo de terminar.
Amas a tu pareja a pesar de su error, valoras la relación y aún estás comprometido con ella, por lo que quieres protegerla contra todas y cada una de las amenazas externas que puedan dañarla.
La vinculación histérica a veces puede servir como un método para reforzar esta conexión con su pareja. Ellos realmente no pertenecer para usted, por supuesto, pero reconectarse a través del sexo puede parecer una forma de cimentar su "reclamo" sobre ellos.
¿Es algo bueno o malo?
Si bien este tipo de sexo puede sentirse bien a medida que sucede, es posible que este sentimiento no dure.
“La vinculación histérica no reparará ni mantendrá la relación”, dice Cope-Ward.
La infidelidad cambia tu relación de forma permanente. Eso es posible curar, pero no se puede borrar el daño. En otras palabras, la relación como la conocías ya no existe.
Si bien la intimidad en las relaciones románticas generalmente implica sexo, la intimidad va mucho más allá de lo físico.
Para una relación feliz y saludable, explica Cope-Ward, necesita aceptación, franqueza y amistad junto con afecto físico.
Sin estos elementos, no puede formar los lazos fuertes necesarios para que una relación prospere y dure. La traición que sientes después de que tu pareja te engañe puede ser tan profunda porque altera todos los aspectos de la relación: confianza, comunicación abierta, sentimientos de amistad y comprensión.
Avanzando
Una vez que descubra la infidelidad, es esencial comenzar a reconocer y procesar sus sentimientos.
Enterrar tus emociones y reacciones a la infidelidad no te ayudará a superarla. Evitar el problema, de hecho, puede afectar negativamente la salud mental y provocar una respuesta tardía en el futuro.
Estos consejos pueden ayudarlo a tomar medidas productivas para superar el dolor.
Obtenga ayuda profesional
Comunicarse con un terapeuta es un buen primer paso después de descubrir la infidelidad.
Trabajar con un terapeuta por su cuenta puede ayudarlo a:
- aprender estrategias útiles para manejar la angustia emocional
- explora tus sentimientos sobre la aventura
- considere sus opciones para el futuro
- Identificar y resolver reacciones inútiles, como autoculparse.
Cope-Ward recomienda trabajar con un consejero de parejas si usted y su pareja deciden trabajar para mantener la relación.
Un consejero capacitado y compasivo puede ayudarlo a dar los primeros pasos para superar la tensión, la sospecha, la ira y la desconfianza mientras trabaja para curar el daño.
Hable al respecto
No siempre es fácil decirle a la gente que su pareja engañó, pero los amigos y familiares que entienden por lo que está pasando pueden hacer una gran diferencia al ofrecer apoyo emocional.
Mantener lo que le sucedió a usted mismo puede dejarlo aislado. Eso no le hará ningún favor cuando esté luchando por sobrellevar la angustia emocional.
Si le preocupa que otros puedan chismear o juzgarlo por quedarse con su pareja, puede ser útil comenzar por abrirse a unos pocos seres queridos de confianza, las personas que conoce se sentirán empatizadas con su situación y lo apoyarán a usted y a sus elecciones.
Cuídate
A medida que comienza a sanar, el cuidado personal se vuelve más importante que nunca.
Tómese un tiempo para hacer las cosas que disfruta, ya sea un viaje de un día en solitario a la playa o un día en casa con música y libros.
Las prácticas que aumentan la conciencia emocional, como escribir un diario y meditar, también pueden resultar beneficiosas. Estos hábitos no solo lo ayudan a aprender a aceptar las emociones dolorosas, sino que también pueden ayudarlo a encontrar una sensación de paz.
Sobre todo, no se sienta presionado a apresurarse a enmendar la relación de inmediato o pasar cada minuto con su pareja.
A menudo es más útil proceder con lentitud, tomándose el tiempo necesario para reconstruir la confianza rota.
La línea de fondo
El vínculo histérico es una de las muchas respuestas complicadas al trauma de la infidelidad. Puede que no cause más daño, pero es probable que tampoco mejore la situación, especialmente si no realiza ningún otro procesamiento.
La infidelidad no significa necesariamente la perdición. Muchas relaciones se recuperan y terminan siendo más fuertes que antes.
Sin embargo, para llegar a este punto, normalmente necesitará el apoyo de un consejero de parejas capacitado.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.