Oh, el temido cabrón. ¿Quién no teme que salga un poco de caca cuando suena?
Por graciosos que parezcan los sharts, suceden y también te pueden pasar a ti.
Los pedos que salen mal se conocen médicamente como incontinencia fecal. Siga leyendo para descubrir por qué sucede y cómo lidiar con eso si le sucede a usted.
¿Es normal?
Algunas veces.
Tirar pedos y defecar son funciones corporales totalmente normales. Todos hemos pasado gases mientras defecamos, pero que suceda al revés no es algo que deba suceder de forma regular.
Sharting es una posibilidad si está conteniendo una evacuación intestinal o no vació completamente sus intestinos durante la evacuación.
También es más probable que lidie con los sharts a medida que envejece porque los músculos del esfínter se debilitan a medida que envejece.
¿Qué más podría estar pasando?
A veces, un problema médico subyacente puede causar sharting.
Diarrea
No es tan probable que las heces sólidas se escapen accidentalmente o se filtren por el recto como las heces blandas o acuosas.
La diarrea suele ir acompañada de calambres estomacales, hinchazón y, sí, flatulencia.
Varias cosas pueden causar diarrea, que incluyen:
- trastornos digestivos, como síndrome del intestino irritable (SII) y enfermedad de Crohn
- intolerancia a la lactosa
- infecciones gastrointestinales
- beber demasiado alcohol
- ciertos medicamentos, como antibióticos
- estrés
- alergias a los alimentos
- edulcorantes artificiales
- alcoholes de azúcar
Estreñimiento
El estreñimiento puede causar heces grandes y duras que son difíciles de evacuar. Las heces duras pueden estirar y eventualmente debilitar los músculos del recto.
Las heces líquidas pueden acumularse detrás de las heces duras en el recto y filtrarse a su alrededor, especialmente cuando se tira un pedo.
No consumir suficiente fibra en su dieta es la causa más común de estreñimiento.
Otras causas incluyen:
- no beber suficiente agua
- falta de ejercicio
- estrés
- reteniendo sus evacuaciones intestinales
- viajes u otros cambios en su rutina
- ciertos medicamentos, como opioides
- cambios hormonales durante su período, embarazo o menopausia
- SII
Hemorroides
Cuando tiene hemorroides, la hinchazón de las venas del recto puede impedir que el ano se cierre correctamente.
Esto hace que sea más fácil que la caca se escape de tu ano cuando pasas el viento.
Daño en el nervio
El daño a los nervios que controlan el recto, el ano y el piso pélvico puede dificultar que sienta cuando hay heces allí. También puede interferir con el control de los músculos, lo que dificulta retener la caca, especialmente cuando se tira un pedo.
El daño a los nervios puede desarrollarse a partir de:
- esfuerzo prolongado para defecar
- parto
- lesiones cerebrales o de la médula espinal
- afecciones médicas que causan daño a los nervios, como diabetes y esclerosis múltiple (EM)
Daño muscular
El daño a los músculos del recto, el ano y el piso pélvico puede dificultar mantener el ano cerrado y las heces adentro.
Estos músculos pueden dañarse por:
- trauma
- cirugía
- parto, especialmente si se usan fórceps o si tiene una episiotomía
Prolapso rectal
El prolapso rectal es una condición en la que su recto cae de su posición normal y comienza a empujar a través de su ano.
Cualquier cosa que debilite o dañe sus nervios o músculos puede causar prolapso rectal. Esto incluye esfuerzo por estreñimiento crónico o durante el parto, la cirugía y el envejecimiento.
Incluso antes de que puedas ver un bulto en tu ano, lo sentirás. Puede sentirse como si estuviera sentado sobre una pelota.
Rectocele
Este es el término médico para el recto que empuja a través de la vagina. Sí, esto puede suceder.
También se llama prolapso vaginal posterior. Ocurre cuando la pared que separa el recto de la vagina se debilita.
Junto con el sharting, también puede notar una sensación de plenitud o presión en el recto y sentir que no ha vaciado los intestinos después de hacer caca.
Lo siguiente puede aumentar su riesgo de sufrir un rectocele:
- esfuerzo por estreñimiento crónico o tos
- levantamiento pesado repetido
- tener sobrepeso
Como manejarlo
No podemos mentir: los Sharts pueden ser mortificantes, aunque le pueden pasar a cualquiera.
Si algo más que viento se escapa de tu aire, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a lidiar.
La limpieza
Si vas en la comodidad del hogar sin un alma a la vista, no es gran cosa. Simplemente tire esos calzoncillos sucios (o lávelos si tiene estómago para ello) y salte a la ducha.
Pero, ¿y si lo haces en público?
Olvídese del control de daños y de su ego. La limpieza aún debe ser la primera orden del día por el bien de su trasero.
Vaya al baño más cercano y lleve consigo cualquiera de los siguientes si es posible:
- una bolsa de plástico
- una taza o botella para llenar con agua
- una chaqueta
- toallitas
Una vez dentro del baño:
- Quítese la ropa interior y colóquela en la bolsa de plástico, o enróllela en papel higiénico o toallas de papel para desecharla.
- Limpia tu trasero con papel higiénico. Asegúrese de limpiar cualquier otra piel que pueda haber sido disparada por su shart.
- Use un poco de papel higiénico húmedo o una toalla de papel para lavarse si limpiar no es suficiente y séquese.
A continuación, querrá lidiar con cualquier desorden que haya llegado a su ropa exterior.
Si es posible, use el fregadero para lavar el área sucia con agua y jabón y enjuague. Si está atrapado en un establo, hágalo lo mejor que pueda con papel higiénico o toallitas húmedas, si las tiene.
Si tiene acceso al secador de manos, puede secar el área en poco tiempo y volver a ponerse la ropa. De lo contrario, use toallas de papel o papel higiénico para absorber la mayor cantidad de agua que pueda.
Atar una chaqueta o un suéter alrededor de la cintura puede ocultar la mancha húmeda hasta que se seque o regrese a casa.
La vergüenza
A menos que alguien realmente vea que la caca sale disparada de ti, puedes tratar a un shart como lo harías con un viejo bocinazo: di disculpa y abandona la escena. O simplemente actúa como si nada… y abandona la escena.
Si presenciaron el ataque, tenga en cuenta que la mayoría de las personas se dan cuenta de lo vergonzoso que puede ser y preferirían actuar como si no hubiera sucedido. Corre con eso. Corre rápido y no mires atrás.
Si el testigo lo menciona o se ríe, aún puede simplemente excusarse, no le debe una explicación, o puede hacer una broma sobre ese burrito que comió en el almuerzo antes de ir al baño.
Preparándose para el futuro
Si tiene una afección que lo convierte en un infractor reincidente, los siguientes consejos pueden ayudar:
- Evite los alimentos que le produzcan gases o le irriten la barriga.
- No empuje hacia abajo cuando sienta que se acerca un pedo para evitar una explosión contundente.
- Consume más fibra para evitar el estreñimiento.
- Lleve siempre toallitas y ropa interior extra.
- Mantenga una muda de ropa en el auto, o un suéter o chaqueta a la mano para atar alrededor de su cintura si es necesario.
- Dese siempre suficiente tiempo en el inodoro para vaciar completamente sus intestinos.
La línea de fondo
Los sharts ocurren, pero no deberían ocurrir con frecuencia. La mayoría de las personas pueden expulsar gas de manera discreta sin fugas.
Si ocurre con frecuencia, consulte a su proveedor de atención médica para descartar una afección subyacente que podría estar alterando sus toots.
Adrienne Santos-Longhurst es una escritora y autora independiente con sede en Canadá que ha escrito extensamente sobre todo lo relacionado con la salud y el estilo de vida durante más de una década. Cuando no está escondida en su cobertizo para escribir, investigando un artículo o entrevistando a profesionales de la salud, se la puede encontrar retozando por su pueblo costero con su esposo y perros a remolque o chapoteando en el lago tratando de dominar la tabla de remo.
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