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El acné es un término amplio para describir los poros obstruidos. Su poro puede obstruirse por una combinación de células muertas de la piel, sebo (aceite) y bacterias.
El acné no inflamatorio, como las espinillas y los puntos blancos, es una combinación de piel muerta y grasa, mientras que el acné inflamatorio tiene un componente bacteriano que causa quistes y nódulos.
Si bien el acné puede ocurrir a cualquier edad, los adolescentes y los adultos jóvenes tienen más probabilidades de tener brotes de acné, gracias a la afluencia de hormonas. Esto puede resultar abrumador durante una etapa de la vida en la que ya está experimentando muchos cambios.
Primero, es importante saber que no está solo.Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, un enorme 80 por ciento de los jóvenes experimentan brotes de acné antes de los 30 años.
Además, el acné adolescente tiende a desaparecer a medida que envejece, y mantener buenos hábitos de cuidado de la piel puede ayudar. Tenemos diez formas de hacerlo.
1. Peróxido de benzoílo y ácido salicílico
El peróxido de benzoilo y el ácido salicílico son los dos tratamientos para el acné de venta libre más comunes. El ácido salicílico se encuentra comúnmente en lavados corporales, lavados faciales y astringentes. A veces también puede encontrarlo en cremas hidratantes. El propósito del ácido salicílico es deshacerse de las células muertas de la piel que pueden provocar acné no inflamatorio; nuevamente, estos incluyen puntos blancos y puntos negros.
Por otro lado, el peróxido de benzoilo es un tratamiento más fuerte para los brotes más graves, incluidas las lesiones inflamatorias del acné. No solo seca las células muertas de la piel, sino que también puede ayudar a combatir el exceso de sebo y matar las bacterias que causan el acné.
Para el quiste, nódulo o pústula de acné ocasional, un tratamiento localizado que contenga de 2 a 5 por ciento de peróxido de benzoilo puede ser suficiente. Sin embargo, si tiene brotes de acné inflamatorio generalizados y frecuentes, puede considerar usar un lavado de cara o una loción con hasta un 10 por ciento de peróxido de benzoilo.
Dado que el peróxido de benzoilo es un ingrediente fuerte, al principio puede enrojecer e irritar la piel. Es posible que desee usar estos productos una vez al día para comenzar y luego aplicar gradualmente hasta dos veces al día. Además, tenga cuidado con la ropa y el cabello teñido, ya que se sabe que el peróxido de benzoilo mancha.
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2. Retinoides
El acné inflamatorio que es tan común durante la adolescencia también puede tratarse con retinoides. Estos son tipos de derivados de la vitamina A que desconectan los conductos de aceite obstruidos para prevenir quistes y nódulos. Los retinoides pueden ser su próximo paso si el peróxido de benzoilo no funciona.
Deberá consultar a un dermatólogo para obtener retinoides para el acné, ya que están disponibles con receta médica. Los retinoides tópicos son la primera opción. Estos vienen en forma de geles y cremas que se aplican hasta dos veces al día. Los ejemplos incluyen el gel Differin y Retin-A. Deberá tener mucho cuidado con la exposición al sol, ya que la vitamina A puede aumentar la sensibilidad de su piel a los rayos UV.
La isotretinoína es un tipo de retinoide que viene en una pastilla que se toma todos los días. Esto es mucho más fuerte que los retinoides tópicos, por lo que su dermatólogo lo recetará como último recurso.
Si es mujer, su médico puede solicitar una prueba de embarazo antes de recetar isotretinoína, debido a sus graves efectos secundarios fetales. También es posible que necesite un formulario de consentimiento de sus padres que reconozca otros posibles efectos secundarios, incluida la depresión.
3. Antibióticos tópicos y orales
Los antibióticos a veces pueden ser útiles en dosis ocasionales para ayudar a eliminar el acné inflamatorio causado por P. acnes bacteria. Estos pueden venir en cremas o geles tópicos que se aplican durante una cierta cantidad de días, así como antibióticos orales.
Es importante no abusar de los antibióticos orales, de lo contrario su cuerpo puede desarrollar resistencia a ellos. Consulte a su dermatólogo para que le aconseje si su brote actual amerita un tratamiento con antibióticos.
4. No te pellizques la piel
Mientras espera a que comiencen los tratamientos para el acné, el juego de la espera puede ser frustrante. Sin embargo, no ceda a la tentación de pellizcarse la piel o reventar sus granos. Hacerlo puede estirar los poros y provocar marcas de viruela en la piel. Incluso puede causar cicatrices permanentes, que podrían terminar siendo tan notorias como las espinillas originales.
Finalmente, los quistes reventados y otros granos profundos pueden hacer que las bacterias penetren aún más en la piel, lo que sin darse cuenta puede provocar aún más granos. Por más difícil que sea, su mejor enfoque a largo plazo es ser paciente, ya que los tratamientos para el acné hacen el trabajo por usted.
5. Utilice productos no comedogénicos
Los productos faciales no comedogénicos son imprescindibles para las pieles propensas al acné. Estos incluyen lavados faciales, humectantes y protector solar, así como cualquier maquillaje que pueda usar. El término "no comedogénico" significa que los productos no obstruirán sus poros; la etiqueta del producto indicará claramente si este es el caso. Si no es así, significa que es comedogénico.
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6. Lave suavemente la piel dos veces al día.
Usted sabe que lavarse la piel es importante en su plan general de cuidado del acné, pero la frecuencia y la técnica son igualmente importantes.
Dos veces al día es suficiente. Es posible que tengas que lavarte la cara muy rápido a la mitad del día después de la clase de gimnasia si sudas, pero exagerar puede resecar tu piel y provocar más brotes.
Después de lavarse la piel, dé golpecitos suaves con una toalla limpia. Frotarlo irritará su piel y cualquier granito que tenga.
El agua tibia también es más eficaz para limpiar la piel. El agua caliente seca demasiado, mientras que el agua muy fría no hace lo suficiente para ayudar a limpiar la piel adecuadamente.
7. Exfolia una vez a la semana.
Aparte de los lavados matutinos y nocturnos, la exfoliación semanal también puede ayudar a mantener a raya los brotes de acné. Una mascarilla de barro es ideal para todo tipo de acné, ya que ayuda a destapar los poros y eliminar las células muertas de la piel.
También puede considerar amable tratamientos exfoliantes que contienen ácido salicílico o alfa-hidroxiácidos para el mismo efecto.
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8. Use protector solar todos los días
Si bien es posible que desconfíe de aplicar más productos en la piel, el protector solar es una necesidad absoluta. No solo ayuda a proteger la piel del daño solar y el cáncer, sino que el protector solar puede incluso ayudar a prevenir el acné que a veces es causado por las quemaduras solares.
Es especialmente importante usar protector solar si está usando retinoides para tratar su acné, ya que su piel será más susceptible a las quemaduras.
Busque un producto etiquetado como "no comedogénico" y "sin aceite". Incluso puede encontrar dos a uno productos humectantes / bases con protector solar ya en ellos para ahorrar tiempo.
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9. No use vendas ni ropa ajustada
Puede resultar tentador tratar de ocultar el acné detrás de vendajes o ropa ajustada. Sin embargo, esto en realidad puede agravar el acné al atrapar aún más los aceites y las bacterias en la piel.
La ropa holgada de algodón es la mejor opción para el acné. También es útil ducharse inmediatamente después de hacer deporte y otras formas de ejercicio para que pueda mantener los poros lo más limpios posible.
10. Cambie su dieta
Una consideración final es su dieta. Entre la escuela, las actividades extracurriculares, el trabajo y su vida social, comer bien todo el tiempo puede ser un desafío. Es posible que también haya escuchado que los alimentos no causan acné.
Sin embargo, la verdad es que ciertos alimentos pueden contribuir a los brotes de acné. Los mayores culpables son los productos lácteos, los alimentos de alto índice glucémico y los productos procesados.
El agua potable también puede contribuir a mantener una piel libre de acné: un estudio de 2015 mostró que aumentar la ingesta diaria de agua puede ayudar a mantener la piel hidratada para que no se acumulen las células muertas de la piel.
Encontrar apoyo
El acné puede ser un desafío, por lo que es importante encontrar el soporte adecuado. Como padre, también puede ser consciente de la forma en que está apoyando a su hijo adolescente mientras se enfrenta al acné.
Consejos para padres
Si su adolescente está luchando contra el acné severo, es importante que se tome en serio sus preocupaciones y ofrezca todo el apoyo que pueda. Evite ignorar sus preocupaciones y decirles que todo el mundo tiene acné, pero en lugar de eso, hágales saber que usted está ahí para ellos.
También puede ayudar reduciendo el estrés en la vida de su adolescente, ya que esto también puede contribuir al acné. Además, busque signos de depresión y deje que su hijo adolescente se reúna a solas con el dermatólogo si se siente más cómodo haciéndolo.
Consejos para adolescentes
El acné severo puede sentirse aislado y afectar su confianza. Es importante acercarse a otras personas que entienden por lo que está pasando, ya que ciertamente no está solo. Además de tus padres y el dermatólogo, puedes encontrar a otras personas de tu edad a través de grupos de apoyo en línea, como foros en acne.org.
La línea de fondo
El acné es una parte normal de la vida. Esto es especialmente cierto en la adolescencia, cuando se enfrentan a fluctuaciones hormonales que pueden desencadenar aún más los brotes.
Aún así, el acné es tratable con los ingredientes y las rutinas adecuados para el cuidado de la piel. Un dermatólogo también puede recomendar tratamientos más fuertes si los métodos de venta libre no eliminan los brotes rebeldes.
Si se siente triste o aislado por su acné, es aún más importante buscar apoyo. Tus padres, dermatólogo o grupos de apoyo en línea son un buen comienzo. También podrías considerar hablar con tus padres sobre la psicoterapia con un profesional de la salud mental.
También es importante recordar que el acné tiende a mejorar a medida que envejece. Cuando también tiene hábitos saludables para el cuidado de la piel y el estilo de vida, entonces se encamina hacia un camino aún más claro en su futuro.
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