Con la proliferación de empresas de genealogía que nos ofrecen la oportunidad de descubrir más sobre nuestra herencia a través del análisis de ADN, nuestra fascinación por la ascendencia está creciendo.
MIT Technology Review informó que casi 26 millones de estadounidenses se sometieron a pruebas de ascendencia en el hogar el año pasado. La curiosidad por la herencia en nuestro ADN hace que muchas personas se pregunten cómo se manifiesta la ascendencia en el resto del cuerpo.
¿Hay, por ejemplo, algo de verdad en la idea de que podemos decir algo sobre nuestra ascendencia al mirarnos los pies?
Los sitios web de Ancestry contienen gráficos de aspecto arcaico con tipos de pies etiquetados como "griego", "egipcio", "romano", "celta" y "germánico".
Los gráficos sugieren que el ángulo de los dedos de los pies revela la región de donde se originaron sus antepasados. Otros sitios web declaran que la forma de sus pies puede determinar su tipo de personalidad.
¿Apoya la ciencia esta idea? La respuesta es un claro no.
No hay evidencia que demuestre que la ascendencia determina la forma de su pie.
Los pies humanos son muy individuales. Tu pie derecho y tu pie izquierdo ni siquiera son idénticos. El ángulo de descenso de su dedo del pie o la longitud de su segundo dedo no revela ni su herencia ni sus rasgos de personalidad.
Siga leyendo para aprender más sobre las diferencias en la forma de los pies y lo que la forma de sus pies puede revelar. A saber, la forma en que camina o corre, y su riesgo potencial de ciertas afecciones en los pies y las piernas.
Arcos de pie
Una de las formas más notables en las que los pies difieren de una persona a otra es el arco. Lo que la mayoría de nosotros llamamos arco, el arco longitudinal medial, es uno de los tres arcos del pie:
- El arco longitudinal medial se extiende desde el final de su talón hasta la parte anterior de su pie, hasta el centro de su pie.
- El arco longitudinal lateral corre a lo largo del borde exterior de su pie.
- El arco transversal anterior corre de lado a lado, justo detrás del metatarso.
Los tres arcos funcionan juntos para ayudar a que su pie absorba los impactos y se adapte a las diferencias en el terreno mientras camina o corre.
¿Por qué importa la altura del arco?
Su arco proporciona mucho apoyo a su cuerpo a medida que avanza durante el día.
Si su arco es muy alto o plano, podría causar una tensión adicional en sus músculos y articulaciones, especialmente si participa en actividades deportivas de alto impacto o de resistencia, o si permanece de pie durante períodos prolongados.
Eso es porque la altura de su arco afecta la forma en que se mueve su pie. Si su arco es demasiado alto o no lo suficientemente alto, es más probable que use en exceso ciertas partes del pie, y el uso excesivo puede provocar lesiones.
Cómo medir tu arco
Los arcos generalmente se caracterizan como bajos o planos (pie plano), medianos o altos (pie cavo).
Para averiguar qué tipo de arco tiene, los médicos de la Clínica Mayo dicen que puede probar esta sencilla prueba. Humedezca la planta de su pie, luego pise un pedazo de cartón o papel de construcción.
Si la huella húmeda muestra toda la planta de su pie, es probable que tenga arcos bajos o planos.Si ve aproximadamente la mitad de la sección central de su arco en el papel, probablemente tenga arcos de altura media o más típica.
Y si solo ve la huella de los dedos de los pies, el talón y la parte anterior del pie en el papel, probablemente tenga arcos muy altos.
Pronación y supinación
La pronación y la supinación se refieren a los movimientos de lado a lado que realiza su pie mientras se mueve. La pronación se refiere a un giro hacia adentro. Si miras tu pie mientras das un paso hacia adelante, verás que tu tobillo se inclina hacia el arco interior justo después de que tu talón golpea el suelo.
Una cierta cantidad de pronación es normal. Cuando das un paso, tu pie absorbe el impacto rodando ligeramente hacia adentro y hacia abajo.
Su arco se aplana brevemente, luego su peso rueda hacia la parte exterior de su pie y hacia la pelota a medida que avanza. Luego, empuja con los dedos de los pies, con el dedo gordo y el segundo del pie ejerciendo la mayor parte de la fuerza.
Una pequeña cantidad de supinación también es una parte normal de caminar o correr. A medida que empuja hacia adelante, su pie rueda naturalmente hacia su borde exterior para que pueda redistribuir la presión de empuje hacia los dedos.
Demasiado de una cosa buena
Los arcos bajos comúnmente causan sobrepronación, mientras que los arcos altos generalmente causan sobrepronación. Si su arco es muy alto, es posible que su pie no se pronuncie lo suficiente, lo que puede significar que sus dedos pequeños están haciendo demasiado empuje.
Un estudio de 1994 encontró que los corredores con arcos muy altos absorben mal los golpes de los pies en comparación con los corredores con arcos más bajos. Esas tendencias biomecánicas pueden eventualmente lesionar el tobillo, la banda iliotibial o los tendones de Aquiles. El estrés adicional también puede causar fascitis plantar.
¿La forma del pie hace que las personas sean más propensas a tener problemas en los pies y las piernas?
La forma de su pie, en particular su tipo de arco, puede hacer que desarrolle ciertas afecciones. Estas afecciones generalmente se desarrollan a medida que envejece o cuando las actividades físicas ejercen una tensión repetida en los huesos y los tejidos blandos de los pies.
Juanetes
Un juanete es un bulto óseo en la parte interior de su pie cerca de la base del dedo gordo del pie. Los juanetes son bastante comunes. Alrededor del 23 por ciento de la población los tiene, y son particularmente frecuentes entre las mujeres mayores.
Aunque los juanetes pueden ser causados por factores no hereditarios, como usar zapatos estrechos de tacón alto, los investigadores creen que tener arcos bajos o pies planos aumenta el riesgo de desarrollarlos.
Dedos de martillo
Dedo en martillo es el nombre común para las flexiones severas en el segundo, tercer, cuarto o quinto dedo del pie. Es una afección que generalmente se desarrolla a medida que envejece y puede hacer que encontrar zapatos cómodos sea un verdadero desafío.
Las investigaciones indican que tanto los arcos muy altos como los pies planos aumentan las probabilidades de desarrollar dedos en martillo. Ambas formas de pie hacen que los músculos de los pies trabajen de manera desequilibrada, lo que puede cambiar las fuerzas que actúan sobre los dedos de los pies con el tiempo.
Fascitis plantar
La fascitis plantar es una inflamación de los tejidos blandos que se extienden desde el dedo del pie hasta el talón. Por lo general, causa dolores agudos cerca del talón.
Esta condición se ha asociado con arcos altos y pies sobreupinados, así como con arcos bajos o pies planos.
Férulas en la espinilla
Si la postura de su pie está sobrepronada, tiene un mayor riesgo de desarrollar síndrome de estrés tibial medial (MTSS), también conocido como calambres en las piernas, según la investigación.
Las tablillas en las espinillas causan dolor que se extiende desde la rodilla hasta el tobillo en la parte delantera de la pierna, junto con la espinilla. La mayoría de las veces, los calambres en las espinillas ocurren en personas que participan activamente en actividades atléticas de inicio y parada, como el tenis o el fútbol.
Lesiones de tobillo
Si su pie se sobreprona o se sobreprona de forma crónica debido a la estructura de su pie, es más probable que se lesione el tobillo, según un estudio de 2001. Puede resultar en un esguince, distensión o rotura de tobillo.
Los estudios muestran que si tiene arcos altos, es posible que su tobillo no sea tan fuerte o no esté tan bien apoyado como las personas con arcos inferiores.
Dolor de cadera, rodilla o pie
Los estudios han demostrado que la altura de su arco, ya sea pie cavo o pie plano, puede causar dolor en las extremidades inferiores además de en los pies. Esto se debe a que la forma en que se mueven los pies provoca un efecto dominó en los movimientos de la parte superior e inferior de las piernas.
La comida para llevar
Los pies lo sostienen y lo impulsan durante todo el día, ya sea que esté sirviendo mesas, marchando en protestas o pateando el balón más allá del portero en un campo de fútbol.
Una de las cosas que los pies no pueden hacer es revelar su herencia o personalidad. No hay evidencia de que la forma de su pie indique qué parte del mundo atravesaron sus antepasados, y no hay investigaciones que demuestren que la forma del pie está relacionada con los rasgos de personalidad.
Sin embargo, la forma de su pie puede influir en la forma en que se mueve.
Es importante prestar atención a su tipo de arco y cualquier tendencia que pueda tener a la pronación o supinación mientras camina o corre. Esa biomecánica puede provocar lesiones o afecciones dolorosas, como juanetes, dedos en martillo, calambres en las piernas o fascitis plantar.
Si nota algo inusual en su forma de andar, o si siente un dolor persistente en los pies, las rodillas o las caderas, hable con un fisioterapeuta o un podólogo para determinar si la forma de su pie es la raíz del problema.
