Las fisuras del talón son grietas o divisiones en la piel sobre los talones.
A veces, estos son una molestia incómoda porque hacen que se acumulen capas gruesas de células muertas de la piel.
En otras ocasiones, pueden ser posibles desencadenantes de infecciones peligrosas y dolorosas y daños en la piel.
Si tiene fisuras en el talón, existen tratamientos que puede probar, así como métodos preventivos para mantener la piel suave. Siga leyendo para descubrir cómo puede lograr ambos y cuándo puede necesitar la ayuda de un médico.
¿Cuáles son los síntomas de las fisuras del talón?
Los síntomas de la fisura del talón pueden variar de leves a graves.
Los ejemplos de síntomas leves incluyen:
- decoloración marrón o amarilla de la piel, lo que indica la presencia de callos
- engrosamiento de la piel alrededor de la grieta o grietas
- agrietamiento o división visible de la piel en los talones
Si no se trata, los síntomas más leves pueden volverse más graves, que incluyen:
- sangrando por las grietas en los talones
- herida abierta o heridas en los talones
- dolor al presionar los talones o caminar
Las fisuras del talón también pueden provocar úlceras profundas (llagas abiertas) que pueden infectarse y provocar celulitis (una infección cutánea dolorosa). Por eso es tan importante prevenir y tratar las fisuras del talón siempre que sea posible.
¿Cuáles son las causas de las fisuras del talón?
Las fisuras del talón ocurren comúnmente en personas con diabetes.
Esto se debe a que uno de los efectos de la diabetes en el cuerpo son los nervios dañados, especialmente los de los pies. Es posible que los nervios dañados no sientan que necesitan sudar. Por lo general, esto ayuda a proporcionar humedad a los pies.
Las fisuras del talón también pueden ser especialmente dañinas si tiene diabetes porque pueden provocar úlceras en los pies que no cicatrizan.
La piel seca por diversas razones es la causa más común de fisuras en el talón. Pero hay muchas razones posibles por las que puede tener la piel seca que conduce a fisuras en el talón, que incluyen:
- eczema
- tinea pedis, una infección por hongos comúnmente conocida como pie de atleta
- vivir en ambientes fríos y secos
- hipotiroidismo
- soriasis
- Artritis Reumatoide
- esclerodermia
Cualquier afección que cause engrosamiento de los tejidos o afecte la capacidad del cuerpo para sudar puede aumentar el riesgo de fisuras en el talón.
¿Existen tratamientos caseros para las fisuras del talón?
Los tratamientos caseros pueden ayudar a suavizar los talones si tiene síntomas leves.
Puede beneficiarse de un enfoque de dos aplicaciones: esto implica aplicar humectantes espesos dos veces al día. Use preparaciones hechas con ceramidas, vaselina o aceites naturales como aceite de almendras, coco o girasol.
También es posible que desee alternar estos humectantes con aquellos que contienen ingredientes para eliminar las células muertas de la piel, como:
- alfa hidroxiácidos (AHA)
- ácidos salicílicos
- urea
Un artículo sobre fisuras del talón publicado en Dermatological Nursing recomienda aplicar una crema emoliente que contenga entre un 10 y un 25 por ciento de urea.
Las aplicaciones pueden causar una leve sensación de escozor en la piel. Una vez que la piel del talón comienza a ablandarse, puede disminuir la concentración de urea.
Dedique unos 10 minutos cada noche a suavizar su piel. Aquí tienes una rutina que puedes probar:
- Remoje sus pies en agua tibia (no caliente) durante 10 minutos en una pequeña tina para pies que puede conseguir en cualquier farmacia. Agregue un limpiador hidratante cremoso o similar a la leche a su baño de pies si lo desea. (Asegúrese de lavar la tina con agua y jabón y secarla bien después de cada uso).
- Sécate los pies con palmaditas suaves.
- Use exfoliación manual para eliminar el exceso de piel muerta de sus pies. Pruebe con una esponja vegetal, un cepillo para fregar los pies o una piedra pómez. Todo lo que se necesita es una fricción suave: no se frote demasiado fuerte o corre el riesgo de lesionarse la piel.
- Aplique una capa gruesa de ungüento con vaselina o vaselina.
- Póngase calcetines de algodón limpios y delgados sobre sus pies humectados. Si no le gusta dormir con calcetines, pruebe con apósitos hidrocoloides que se ajusten al talón.
La aplicación de cremas y emolientes en los pies puede hacerlos resbaladizos.Intente usar calcetines antideslizantes para evitar caídas mientras trata las fisuras del talón.
¿Cuáles son algunos de los posibles tratamientos médicos para las fisuras del talón?
¿Los tratamientos caseros no funcionan? A continuación, se muestran algunas posibles opciones de tratamiento médico.
Ver a un podólogo
Si tiene diabetes (u otras afecciones que afectan la circulación del pie), es posible que desee ver a un podólogo si tiene la piel muy gruesa y seca en la planta de los pies.
Un podólogo utiliza herramientas especiales para eliminar la piel muerta con una técnica llamada desbridamiento para evitar que el talón se agriete.
Pruebe medicamentos recetados para las infecciones
Su médico también puede ayudar a tratar infecciones con medicamentos antimicóticos y antibacterianos recetados si los tratamientos de venta libre no funcionan.
Los medicamentos recetados pueden ayudar a tratar los organismos infecciosos que aumentan el riesgo de fisuras en el talón y lo ideal es que lo ayuden a suavizar la piel del talón.
Consulte a su médico de inmediato si tiene llagas.
Si las fisuras de su talón se han convertido en llagas, consulte a su médico lo antes posible.
Su médico puede comenzar a recetar tratamientos para el cuidado de heridas que tienen como objetivo tratar el área e idealmente restaurar la piel sana. Estos a menudo requieren una aplicación regular y cuidadosas medidas de cuidado de heridas en el hogar para ver los resultados.
¿Cómo puedo prevenir las fisuras del talón?
Además de las causas médicas subyacentes de las fisuras del talón, ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir las fisuras del talón. Aquí hay algunos consejos para hacer precisamente eso:
- No use zapatos de tacón abierto. Exponer los talones con chanclas o sandalias puede resecar la piel de los talones.
- No camine descalzo sobre superficies rugosas con frecuencia. Caminar al aire libre sobre pavimento o pisos de piedra irregulares en su hogar puede provocar daños en el talón y sequedad. Trate de usar zapatos cuando esté afuera y calcetines antideslizantes o pantuflas con espalda cuando esté adentro.
- No seas demasiado duro con tus pies. Usar jabones fuertes, remojar los pies en agua muy caliente o restregarlos excesivamente puede contribuir a que se sequen y se agrieten más.
- Hidrata tus pies con regularidad. Hidratar especialmente por las mañanas y las noches ayudará a mantener los pies suaves y tersos.
- Use taloneras protectoras en sus zapatos. Las copas de los talones pueden ayudar a reducir la tensión en los talones que puede provocar fisuras en los talones. Puede comprarlos en la mayoría de las farmacias o tiendas de deportes.
- Exfolia con regularidad. Use un exfoliante suave para los pies, una esponja vegetal o una piedra pómez para evitar la formación de un exceso de células muertas de la piel. Esto tiene un efecto protector en tus talones y previene fisuras.
¿Existen posibles complicaciones por las fisuras del talón?
Las fisuras profundas del talón pueden ser muy dolorosas y el dolor puede afectar su calidad de vida. Si tiene diabetes, una fisura en el talón también puede aumentar su estrés y ansiedad de que el área empeore.
Según un artículo de Enfermería Dermatológica, las úlceras del pie por fisuras del talón también pueden provocar amputaciones en personas con diabetes. Esta es una razón fundamental por la que es tan importante tratar las fisuras del talón lo antes posible.
La comida para llevar
Las fisuras del talón son el resultado de la falta de humedad. Si no se trata, esta afección puede convertirse en síntomas más graves.
Mantenga sus pies humectados y examínelos regularmente en busca de grietas y fisuras para ayudar a abordar los síntomas en las etapas más tempranas posibles.
Si no ve los resultados de su tratamiento y prevención, hable con su médico.
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