¿Qué es el hidromasaje?
El hidromasaje es una técnica terapéutica que implica el uso de agua y chorros a presión para ayudar a masajear los músculos y otros tejidos blandos del cuerpo. Este método a veces también se conoce con otros nombres, como:
- hidroterapia
- terapia de agua
- terapia acuática
Si bien se ha demostrado científicamente que ayuda a aliviar el dolor y el dolor asociados con el ejercicio, así como con ciertas afecciones médicas, también existe el riesgo de efectos secundarios que pueden no hacer que el hidromasaje sea apropiado para todos.
Si está interesado en el hidromasaje, es importante hablar con un médico antes de buscar este tipo de terapia, ya sea en un spa o en un dispositivo doméstico.
¿Cómo se realiza el hidromasaje?
El uso de hidroterapia se remonta a las antiguas civilizaciones griega y romana, cuando la práctica se centró principalmente en las oportunidades de estilo de baño para relajarse en agua fría o caliente. Si bien bañarse y hacer ejercicio en el agua se consideran técnicas de hidroterapia, el hidromasaje se ha convertido en varias máquinas modernas.
Las máquinas de hidromasaje tradicionales requieren que use un traje de baño mientras se sienta o se acuesta en agua tibia. Las máquinas también utilizan chorros hidropresurizados, que pueden ajustarse según sus preferencias.
Otra opción es un método llamado hidromasaje seco, que utiliza una camilla similar a la que se usa en la terapia de masaje tradicional. En lugar de sumergirse en el agua, la mesa en sí contiene un colchón lleno de agua y chorros para que pueda sentir tanto el calor como la presión sin tener que desvestirse.
Las mesas de hidromasaje también tienen el beneficio adicional de los termostatos para ayudarlo a controlar la temperatura.
Beneficios del hidromasaje
El hidromasaje ofrece muchos de los mismos beneficios de la terapia de masaje tradicional, con la ventaja adicional del agua. Si bien se necesita más evidencia clínica para respaldar el uso de esta forma de terapia para ciertas afecciones médicas, los beneficios probados incluyen:
Relajación y mejora del estado de ánimo.
Quizás uno de los beneficios más establecidos de la terapia de masaje es una sensación general de relajación. En algunos casos, incluso puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Los estudios de personas con artritis reumatoide encontraron que la hidroterapia ofrecía alivio del dolor y mejoró el estado de ánimo.
Alivio del dolor
Muchos otros estudios han demostrado los efectos de la hidroterapia sobre el dolor. La terapia de masaje en sí también se ha establecido como un método complementario para tratar el dolor en las rodillas, la espalda baja, el cuello y los hombros. Sin embargo, se necesitan más estudios para evaluar la seguridad y eficacia del hidromasaje para otras formas de dolor crónico, como la fibromialgia y los dolores de cabeza.
Alivio después del ejercicio
La investigación muestra que la hidroterapia general puede ayudar a controlar el dolor. Esta es quizás una de las razones por las que los gimnasios y los clubes de fitness pueden ofrecer mesas de hidromasaje como una forma para que los clientes alivien los dolores musculares y la fatiga después del entrenamiento.
A menos que lo recomiende un médico, no use el hidromasaje si sufre alguna lesión en las articulaciones o fractura de huesos.
Circulación aumentada
Otro beneficio potencial de la terapia de masaje es el aumento de la circulación. Los estudios demuestran que el agua fría utilizada en hidroterapia puede aumentar el flujo sanguíneo. Podría considerar preguntarle a un terapeuta de masajes sobre el hidromasaje con agua más fría para obtener estos beneficios.
Posibles efectos secundarios del hidromasaje
A pesar de los posibles beneficios, el hidromasaje no es seguro para todos. No se recomienda para mujeres embarazadas, personas que tienen presión arterial alta (hipertensión) y personas con trastornos hemorrágicos.
El hidromasaje puede provocar:
- quemaduras por agua demasiado caliente
- empeoramiento de las erupciones cutáneas si tiene eccema o cualquier otra afección inflamatoria de la piel
- moretones
- lesiones nerviosas
- fracturas, especialmente en personas mayores o con osteoporosis
- coágulo de sangre (raro)
Dónde conseguir un hidromasaje
Los servicios de hidromasaje se pueden ofrecer en spas, gimnasios y quioscos de centros comerciales. También puede ser solo uno de los muchos tipos de masajes que se ofrecen en los salones de masajes.
Puede obtener un hidromasaje seco en forma de silla o mesa. Si bien ambos pueden apuntar a todo el cuerpo, la posición vertical de un sillón de masaje puede ser preferible si desea apuntar a la cabeza, el cuello o la parte superior de la espalda. Una mesa puede ser mejor si se siente más cómodo acostado durante sus sesiones de masaje.
Si prefiere la hidroterapia tradicional mientras está sumergido en agua, entonces podría considerar el hidromasaje en una tina. Es posible que pueda encontrar una bañera en un spa o centro de fisioterapia.
También puede encontrar todas estas opciones para comprar en su hogar, pero es importante tener en cuenta que es posible que aún deba trabajar con un masajista profesional o un fisioterapeuta para ayudarlo a tratar cualquier inquietud médica en curso.
¿Cuánto cuesta el hidromasaje?
El costo del hidromasaje depende de dónde esté recibiendo el tratamiento y para qué lo esté usando.
En general, el hidromasaje no está cubierto por el seguro médico. Puede haber una excepción si está recibiendo sesiones de hidroterapia tradicionales de un fisioterapeuta o un centro de rehabilitación para el tratamiento de una afección médica.
Comuníquese con su compañía de seguros para tener una idea de cómo serán sus costos de bolsillo. Si su proveedor cubre el hidromasaje, es posible que deba visitar a un terapeuta que esté dentro de la red.
Algunos gimnasios y clubes de fitness ofrecen el uso de sillas y mesas de hidromasaje a un costo adicional por mes a sus cuotas de membresía. El costo promedio del hidromasaje solo es de $ 10 a $ 15 por mes.
Los costos de la mesa de hidromasaje en el hogar pueden variar, pero el promedio es de $ 3,000. Esto no incluye accesorios ni mantenimiento.
Quitar
El hidromasaje moderno utiliza con mayor frecuencia máquinas para ayudar a aliviar el dolor con el uso de agua tibia y chorros presurizados.
Si bien los beneficios de un masaje son muy variados, este método no es adecuado para todos. Es importante hablar con un médico antes de someterse a un hidromasaje, especialmente si tiene alguna afección médica subyacente.
