“Hiperpnea” es el término para respirar más aire del que normalmente se inhala. Es la respuesta de su cuerpo a la necesidad de más oxígeno.
Es posible que necesite más oxígeno porque:
- ejercitarse
- enfermo
- a gran altura
Siga leyendo para conocer el mecanismo y las causas de la hiperpnea, y cómo se diferencia de otros tipos de respiración.
Datos rápidos sobre la respiración
- La respiración trae oxígeno del aire. En un proceso llamado respiración, la sangre que pasa por los pulmones distribuye el oxígeno a las células de todo el cuerpo. Tus células usan el oxígeno para obtener energía.
- Su respiración suele ser un proceso automático controlado por su sistema nervioso autónomo. Cuando su cerebro detecta que necesita más oxígeno, pone en acción los músculos apropiados para atraer y expulsar más aire.
- Una frecuencia respiratoria normal en reposo es de 12 a 20 respiraciones por minuto.
- Los hombres y las mujeres tienen diferentes mecanismos de respiración, lo que puede afectar su resistencia al ejercicio.
Sobre la hiperpnea
En la hiperpnea, respira más profundamente. A veces, también puede respirar más rápido.
La hiperpnea es la respuesta de su cuerpo a las señales de su cerebro, vasos sanguíneos y articulaciones para ajustar su respiración. Las respiraciones más profundas aumentan la ingesta de oxígeno.
La hiperpnea también se puede usar deliberadamente como una técnica para calmar o para ayudarlo a mejorar su respiración si tiene una enfermedad relacionada con los pulmones.
Causas de la hiperpnea
La hiperpnea puede ocurrir como una respuesta normal a su actividad o entorno, o puede estar asociada con una enfermedad.
Estas son algunas de las situaciones que involucran hiperpnea:
- Ejercicio. El ejercicio o la actividad física es la situación más frecuente de hiperpnea. Su cuerpo inicia automáticamente la hiperpnea.
- Alta altitud. La hiperpnea puede ser una respuesta normal a la necesidad de aumentar la ingesta de oxígeno cuando se encuentra en altitudes más elevadas. Si va de excursión, esquiando o participa en otras actividades en altitudes más altas, es posible que necesite incluso más oxígeno que en altitudes más bajas.
- Anemia. La anemia puede estar asociada con hiperpnea porque la sangre tiene una capacidad disminuida para transportar oxígeno.
- Exposición al aire frío. La exposición a temperaturas frías al aire libre o al aire acondicionado en interiores puede provocar hiperpnea.
- Asma. El asma puede implicar hiperpnea como forma de tomar más oxígeno cuando le falta el aire. Un estudio de 2016 mostró que el entrenamiento con ejercicios que involucra hiperpnea deliberada puede ayudar a mejorar los problemas pulmonares y de las vías respiratorias en el asma.
- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). La EPOC puede implicar hiperpnea. Un estudio de 2015 sobre hiperpnea controlada sugirió que puede mejorar los músculos respiratorios de las personas con EPOC.
- Acidosis metabólica. La acidosis implica la acumulación de demasiado ácido en los fluidos corporales. La hiperpnea es un síntoma.
- Trastorno de pánico. Los ataques de pánico pueden involucrar hiperpnea.
Hiperpnea y ejercicio
Automáticamente, respira más profundamente durante el ejercicio o la actividad extenuante. Sin embargo, el mecanismo exacto de la hiperpnea durante el ejercicio ha sido objeto de muchas investigaciones.
Todavía existe controversia sobre cómo se relacionan el ejercicio y la hiperpnea.
El debate gira en torno a cómo se ajusta su cuerpo al aumento de la demanda de oxígeno durante la hiperpnea y el ejercicio cuando no se mide ningún cambio en la composición de los gases en sangre.
¿Es el resultado de una señal de su sangre a su cerebro, o de sensores cerebrales o musculares antes de las señales transmitidas por la sangre? Se necesita más investigación para responder a esta pregunta.
Ejercicio a gran altitud
La presión de aire más baja a grandes altitudes puede resultar en una menor saturación de oxígeno en la sangre. La saturación normal es del 95 al 100 por ciento. Menos del 90 por ciento es anormal.
Por esta razón, es importante aclimatarse lentamente a la altitud más alta para evitar el mal de altura.
¿Es peligrosa la hiperpnea?
La hiperpnea durante el ejercicio o utilizada deliberadamente para mejorar el estado de los pulmones o para calmarse no es peligrosa.
Pero algunas personas que hacen ejercicio de manera muy intensa, especialmente durante períodos prolongados o en el frío, pueden desarrollar broncoconstricción. Esta condición hace que sus vías respiratorias se estrechen.
Por lo general, la broncoconstricción desaparece cuando deja de hacer ejercicio. Consulte a su proveedor de atención médica si esto se vuelve crónico.
Las personas con afecciones pulmonares, como asma, deben tener cuidado de que el ejercicio no desencadene una broncoconstricción.
Tratamiento de hiperpnea
La hiperpnea suele ser normal y no requiere tratamiento.
Cualquier tratamiento para la hiperpnea depende de la afección subyacente. Si tiene una afección cardíaca, acidosis o infección que limita la cantidad de oxígeno que recibe, su proveedor de atención médica tratará esa afección.
Hiperpnea vs hiperventilación
La hiperpnea es respirar más profundamente, pero no necesariamente más rápido. Ocurre cuando hace ejercicio o cuando hace algo extenuante.
La hiperventilación consiste en respirar muy rápido y profundamente, y exhalar más aire del que ingieres. Esto reduce el nivel normal de dióxido de carbono en tu cuerpo, lo que provoca mareos y otros síntomas.
La hiperventilación puede ocurrir en muchas condiciones, que incluyen:
- estrés
- pánico o ansiedad
- sobredosis de droga
- Enfermedades pulmonares
- dolor severo
Si la hiperventilación se repite, consulte a su proveedor de atención médica.
Hiperpnea vs taquipnea
La hiperpnea es respirar más profundamente y, a veces, más rápido de lo habitual. Es normal durante el ejercicio o el esfuerzo.
La taquipnea es una respiración rápida y superficial, cuando se respira más de la cantidad normal de respiraciones por minuto.
La taquipnea no es normal. Si tiene taquipnea, debe buscar ayuda médica, especialmente si tiene otros síntomas, como dolor en el pecho o aturdimiento.
Hiperpnea versus hipopnea
La hiperpnea consiste en respirar profundamente, una respuesta normal al esfuerzo que requiere más oxígeno.
La hipopnea es el bloqueo parcial del aire cuando duerme. A menudo ocurre con la apnea, que es el bloqueo total del aire cuando duerme.
En la hipopnea, el flujo de aire disminuye durante al menos 10 segundos cuando respira, lo que disminuye la cantidad de oxígeno que llega a la sangre.
Busque tratamiento si tiene síntomas de hipopnea.
Tipos de respiración de un vistazo
La comida para llevar
La hiperpnea es respirar más profundamente, pero no necesariamente más rápido.
Es una respuesta normal al ejercicio o al esfuerzo físico en otras actividades, aunque el mecanismo no se comprende completamente.
La hiperpnea también puede ser el resultado de una afección médica subyacente que limita la capacidad de su cuerpo para absorber oxígeno. También puede ocurrir cuando se encuentra en altitudes elevadas.
El tratamiento de la hiperpnea depende de la afección subyacente. Hable con su médico si le preocupa la hiperpnea.
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