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Pensaría que el negocio de limpiar sería bastante sencillo, pero ¿cómo sabe que lo está haciendo bien?
En realidad, existe una falta de conocimiento constante en lo que respecta a la higiene del baño. La técnica correcta puede tener un impacto en su salud y comodidad.
No limpiarse correctamente puede aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU) y propagar bacterias que pueden enfermar a otras personas. La limpieza inadecuada también puede causar molestias y picazón en el ano.
Siga leyendo para conocer toda la información relacionada con la limpieza que ha dudado en preguntar, incluido si limpiarse de atrás hacia adelante es realmente tan malo, cómo limpiarse después de la diarrea y qué hacer cuando no hay papel.
¿Es malo limpiar de atrás hacia adelante?
Eso depende. Si bien puede parecer más fácil que limpiarse de adelante hacia atrás, este movimiento podría aumentar su riesgo de transferir bacterias a la uretra.
Si tienes vulva
Si tienes vulva, tu uretra y tu ano viven en espacios bastante reducidos. Esto significa que sus probabilidades de propagar bacterias a la uretra, lo que puede causar una infección urinaria, son mucho más altas.
A menos que tenga limitaciones físicas que le impidan hacerlo (más sobre esto más adelante), es mejor alcanzar alrededor de su cuerpo, detrás de su espalda y a través de sus piernas. Esta posición le permite limpiarse el ano de adelante hacia atrás, asegurando que las heces siempre se alejen de la uretra.
Si tienes pene
Si tienes pene, puedes limpiarte el ano de atrás hacia adelante, de adelante hacia atrás, hacia arriba, hacia abajo y alrededor si lo deseas.Lo que se sienta mejor y haga el trabajo.
Sus partes están más separadas, por lo que la propagación de heces a la uretra es mucho menos probable.
¿Qué pasa si tengo diarrea?
Querrá manipular su trasero con mucho cuidado cuando tenga diarrea. Las deposiciones frecuentes que gotean pueden irritar la piel ya delicada alrededor de su ano. Esto puede hacer que la limpieza sea incómoda.
Resulta que limpiar ni siquiera es el mejor movimiento en este caso. La International Foundation for Gastrointestinal Disorders recomienda lavarse en lugar de limpiarse cuando tiene molestias anales.
Si está en casa, puede:
- Lávese en la ducha con agua tibia, especialmente si tiene un cabezal de ducha manual.
- Sumérjase en un baño de asiento con agua tibia durante uno o dos minutos. Más tiempo podría irritar más la piel.
- Use un bidé si tiene uno.
Si tiene diarrea mientras viaja, puede lavar el área con papel higiénico húmedo en lugar de limpiar o usar toallitas húmedas sin fragancia hechas para pieles sensibles.
Algunas toallitas húmedas contienen perfumes y productos químicos que pueden secar o irritar la piel, así que asegúrese de revisar los ingredientes. Puedes comprar toallitas hipoalergénicas en línea.
Si el papel higiénico seco es su única opción, trate de dar palmaditas suaves en lugar de frotar.
¿Qué pasa si limpiarse de adelante hacia atrás es incómodo?
Estirar la mano para obtener una buena limpieza de adelante hacia atrás no es cómodo ni accesible para todos. Si ese es su caso, existen otras técnicas y productos que pueden ayudar.
Si es más fácil para ti meter la mano entre las piernas en lugar de limpiar la espalda, entonces hazlo. Solo asegúrese de limpiarse de adelante hacia atrás si tiene una vulva, y tenga especial cuidado para asegurarse de obtener todo.
Si los problemas de movilidad o el dolor le impiden agacharse o estirarse, existen productos que pueden ayudar.
Puede comprar ayudas para el papel higiénico con mangos largos que sostienen el papel higiénico en el extremo o productos tipo pinzas que sujetan el papel higiénico entre las puntas. Algunos incluso vienen en pequeños estuches de transporte para que pueda usarlos mientras viaja.
¿Son realmente mejores los bidés?
Los bidés son básicamente inodoros que rocían agua en los genitales y el trasero. También se pueden usar como baños poco profundos para lavar sus partes inferiores. Son bastante estándar en los baños de Europa y Asia. Finalmente están comenzando a tener éxito en América del Norte.
No hay consenso sobre si un bidé es mejor que el papel higiénico. Pero si le resulta difícil limpiarse o tiene diarrea crónica debido a una afección, como el síndrome del intestino irritable, los bidés pueden salvarle la vida.
La investigación también sugiere que los bidés pueden ser el camino a seguir si tiene hemorroides y prurito anal, un término elegante para la picazón en el ano.
Los bidés tradicionales pueden ser costosos de comprar e instalar, especialmente si obtienes uno con muchas campanas y silbidos.
Sin embargo, si su corazón está puesto en un bidé y está dispuesto a renunciar a lujos como un secador trasero o un desodorante, existen alternativas menos costosas. Puede comprar accesorios para bidé por tan solo $ 25.
Otros consejos de limpieza
Incluso si lo hace varias veces al día, limpiarse puede ser un acto de equilibrio complicado. Quiere asegurarse de estar limpio, pero no quiere exagerar y frotarse en carne viva.
Aquí hay algunos consejos generales para mantener sus regiones inferiores absolutamente limpias:
- Tómese su tiempo, asegurándose de no dejar ningún desorden persistente. Tu culo te lo agradecerá más tarde.
- Opte por frotar o frotar cuando use papel higiénico.
- Derroche en un poco de papel higiénico extra suave. Si es necesario, puede guardarlo para ocasiones que requieran una limpieza adicional.
- Use papel higiénico húmedo si su ano está irritado o sensible.
- Lleve consigo toallitas hipoalergénicas si tiene diarrea o deposiciones blandas con frecuencia.
- Manténgase alejado del papel higiénico perfumado. Puede irritar la delicada piel entre las mejillas.
La línea de fondo (limpia)
Hacerse una limpieza a fondo después de ir al baño es una de las cosas más importantes que hace por su salud a diario.
Una buena toallita no solo mantiene la sensación y el olor fresco, sino que también reduce el riesgo de ciertas infecciones.
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