Tu zona vaginal es única
Las vaginas, o más exactamente, las vulvas y todos sus componentes, vienen en diferentes formas, tamaños y colores.
A muchas personas les preocupa que su área vaginal no se vea "normal", pero en realidad no es normal. Lo único "normal" que hay es lo que es normal para ti. Y a menos que lo normal implique dolor o malestar, es probable que todo esté bien.
¿Aún no estás seguro? Eche un vistazo a estas imágenes de vulvas reales para tener una idea de cuán variados pueden ser realmente los genitales, y siga leyendo para obtener más información.
En la cultura popPara la edición de septiembre de 2018 de Vogue, Beyoncé concedió una rara entrevista según las instrucciones, siendo sincera sobre la imagen corporal, el embarazo, la maternidad y más.
Al hablar de su relación con su cuerpo después del embarazo, la cantante declaró que "en este momento, mi pequeña FUPA y yo sentimos que estamos destinados a ser". FUPA se utiliza para describir el exceso de grasa en el área púbica superior, por encima del vello púbico pero debajo del ombligo.
¿Cuál es el tamaño medio?
Cuando las personas mencionan una "vagina gorda", generalmente se refieren al área carnosa por encima de los labios (mons pubis). A menos que esté desnudo, el área del mons pubis suele ser el hogar de su vello púbico.
Su propósito principal es proporcionar protección para usted y su pareja sexual para que no se rompa el hueso pélvico cuando esté, ya sabe, deshuesado. También protege de otras lesiones.
El tamaño de su mons pubis depende de su peso y tipo de cuerpo en general. Las personas con diferentes tipos de cuerpo acumulan grasa en diferentes áreas, por lo que realmente no existe un promedio.
A veces, este término se usa en referencia a labios externos más carnosos (labios mayores) o exceso de piel en el área púbica superior (FUPA).
Al igual que el monte pubis, los labios internos y externos tienen docenas de variaciones naturales. Todos son normales y son los que hacen que tu vulva sea exclusivamente tuya.
Lo mismo puede decirse de la zona púbica superior. Aunque el área debajo de su ombligo suele ser carnosa y suave, en última instancia depende de su peso y tipo de cuerpo en general.
¿Puede fluctuar el tamaño de tu mons pubis?
El mons pubis es una zona naturalmente grasosa. Cuando aumenta de peso, se pueden acumular más depósitos de grasa en este lugar.
En algunos casos, sus hormonas pueden ser las culpables. Puede notar que el tamaño de su mons pubis y el área vaginal en general varía según el lugar en el que se encuentre en su ciclo menstrual.
Los posibles desencadenantes incluyen:
- pubertad
- período
- el embarazo
- perimenopausia
- menopausia
Aunque las hormonas sí juegan un papel, el aumento de peso considerable se asocia típicamente con factores individuales del estilo de vida. Esto incluye dieta y actividad física en general.
Dos de cada tres mujeres en los Estados Unidos se consideran obesas o con sobrepeso. A medida que la piel se estira, es posible que note cambios en su cuerpo que no esperaba, como una vulva en expansión.
Esta área puede permanecer pronunciada incluso si pierde una cantidad significativa de peso. A menos que se pierda peso en la zona pélvica, es posible que el mons pubis aún sobresalga más que antes.
Es posible que la piel tampoco vuelva a su estado anterior mediante una pérdida de peso específica. Los procedimientos como la cirugía de bypass gástrico pueden dejar un "perro" o provocar la caída de la piel por encima del área pélvica.
¿Puede el tamaño de su mons pubis afectar su "tipo" de labios?
Si aumenta o pierde peso en el estómago, la apariencia y la forma de su estómago cambian. Lo mismo puede decirse de su vulva.
Los cambios de peso que afectan al mons pubis a veces pueden provocar cambios en los labios mayores. Si cambia la forma de sus labios mayores, su vulva puede verse diferente a como se veía antes.
Por ejemplo, puede encontrar que su:
- los labios exteriores se ven más hinchados
- los labios externos cuelgan más bajos que antes
- los labios internos ya no están expuestos
¿Cuál es la diferencia entre un mons pubis grueso y FUPA?
Aunque estos términos se utilizan a menudo para referirse a la misma zona de la piel, no son intercambiables.
Su mons pubis es el área directamente encima de sus labios, ni más arriba ni más abajo. Aquí es donde crece la mayor parte del vello púbico.
Su área púbica superior, por otro lado, es básicamente la parte inferior del estómago. Es el área sobre el vello púbico pero debajo del ombligo.
Algunas personas usan el término FUPA para describir el exceso de piel en el área púbica superior, particularmente si cuelga o se hunde por encima del mons pubis.
¿Es posible reducir el tamaño de su mons pubis o área púbica superior?
Aunque adoptar una nueva rutina de ejercicios a menudo es más accesible, es imposible determinar si hacerlo conducirá a la pérdida de peso en un área determinada. Todo depende de su peso individual y de su tipo de cuerpo en general.
Debido a esto, muchas personas optan por la liposucción. Este procedimiento quirúrgico se utiliza para eliminar el exceso de grasa en lugares específicos.
Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudarlo a perder peso y ganar tono muscular. Es posible que se sorprenda al descubrir que el tamaño de su mons pubis disminuye naturalmente a medida que baja su peso.
También puede hacer ejercicios dirigidos a la zona pélvica inferior. Desarrollar el tono muscular en la pelvis inferior puede ayudar a tirar del monte púbico hacia arriba, creando una apariencia más suave.
Además de una rutina de cardio regular, pruebe los siguientes ejercicios para los abdominales inferiores. Apunta a tres series, cada una con 25 repeticiones, cuatro veces por semana.
Para hacer un tirón en V:
- Empiece de espaldas con las piernas estiradas y los brazos por encima de la cabeza.
- Levanta las piernas e intenta tocarte los dedos de los pies.
- Vuelve a la posición inicial.
Esta es una repetición.
Para hacer escaladores de montaña:
- Empiece en posición de plancha.
- Levante rápidamente una rodilla hacia su pecho, luego aterrice de nuevo sobre los dedos de los pies.
- Lleva la otra rodilla hacia tu pecho y aterriza sobre tus dedos.
Esta es una repetición.
Para hacer tomas de tabla:
- Empiece en posición de plancha.
- Salta con ambas piernas hacia afuera y hacia adentro (como saltos de tijera).
Esta es una repetición.
Se necesita tiempo para perder peso y desarrollar músculo, así que tenga paciencia consigo mismo. Si puede, déjelo al menos de tres a cuatro meses antes de recurrir a procedimientos costosos.
Procedimientos no quirúrgicos
CoolSculpting y truSculpt ambos focos de grasa rebelde. Sin embargo, utilizan diferentes técnicas no quirúrgicas para romper las células grasas y animar a su cuerpo a eliminarlas de forma natural.
Estos procedimientos funcionan mejor en protuberancias menores. No se consideran soluciones para bajar de peso y no eliminan el exceso de piel.
Estos procedimientos se consideran cosméticos y no están cubiertos por el seguro.
Procedimientos quirúrgicos
Para realizar un lifting púbico (monoplastia), su cirujano utilizará una combinación de técnicas de liposucción y escisión para eliminar las bolsas no deseadas de grasa y el exceso de piel.
Este procedimiento a menudo se realiza junto con una abdominoplastia. Ambos procedimientos se consideran cosméticos y no estarán cubiertos por el seguro.
Su tiempo de recuperación depende de las técnicas exactas que se utilicen. Su cirujano puede brindarle más información sobre qué esperar durante la recuperación.
Cuando ver a un doctor
Si le preocupa el tamaño de su área púbica, programe una cita con un médico u otro proveedor de atención médica. Pueden responder cualquier pregunta que tenga y pueden ayudarlo a sentirse más cómodo con la apariencia general.
Si desea obtener más información sobre la reducción, su proveedor puede derivarlo a un cirujano plástico u otro especialista para analizar sus opciones.
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