Chuparse el dedo es un comportamiento natural y reflexivo que ayuda a los bebés a calmarse y a aprender a aceptar la nutrición.
La mayoría de los recién nacidos demuestran comportamientos de succión del pulgar, dedo de la mano o del pie pocas horas después del nacimiento. Muchos incluso se chuparon el pulgar en el útero.
Chuparse el dedo es común entre bebés, niños pequeños y niños pequeños. Muchos niños que se chupan el dedo dejan de hacerlo sin intervención una vez que llegan a la edad escolar.
Otros responden a formas leves de intervención de sus padres.
No existen datos específicos que indiquen con qué frecuencia continúa chuparse el dedo durante la adolescencia y la edad adulta. Sin embargo, la evidencia anecdótica sugiere que hay muchos adultos que se chupan el pulgar, quizás hasta 1 de cada 10.
Si bien la mayoría de los chupadores de pulgares infantiles se detienen por sí solos, un porcentaje parece continuar en privado durante décadas. Para algunos, chuparse el dedo puede ser un hábito de por vida.
Las razones de esto no se comprenden completamente. Podría ser que este comportamiento brinde consuelo y reduzca la ansiedad de quienes lo hacen.
Aunque es relativamente benigno, chuparse el dedo no está exento de efectos secundarios, especialmente para la salud dental.
Causas de chuparse el dedo en la edad adulta
Los adultos que se chupan el pulgar pueden encontrar que reduce la ansiedad y el estrés, ayudándolos a calmarse.
Es posible que algunos adultos que se chupan el pulgar hayan experimentado un trauma durante la infancia y recurran al comportamiento para calmarse durante ese tiempo. En algunos casos, el comportamiento puede simplemente quedarse, lo que lo convierte en un analgésico de fácil acceso.
Chuparse el dedo también puede convertirse en un hábito casi involuntario, utilizado para aliviar el aburrimiento además del estrés.
Existe evidencia anecdótica que indica que algunas personas con tricotilomanía, una afección caracterizada por un impulso irresistible de arrancarse el cuero cabelludo, las cejas o el vello corporal, también se chupan el dedo.
La regresión de edad es una condición en la que una persona muestra comportamientos más típicos de personas que son más jóvenes que ellos. La succión del dedo a veces se asocia con esta afección.
Efectos de chuparse el dedo
Chuparse el dedo no tiene muchos efectos adversos en los niños con dientes de leche. Sin embargo, una vez que salen los dientes permanentes, chuparse el dedo puede causar problemas con la alineación de los dientes.
En los adultos, los problemas con la mordedura y la salud bucal pueden empeorar a menos que se aborden, ya sea mediante aparatos ortopédicos o deteniendo el comportamiento.
Los efectos secundarios de chuparse el dedo pueden ser más pronunciados si se chupa el pulgar con fuerza o con frecuencia.
Chuparse el dedo en adultos puede causar varios otros efectos secundarios:
Dientes desalineados (maloclusión dental)
Chuparse el dedo puede crear problemas con la alineación adecuada de los dientes, lo que provoca que se produzcan afecciones como una sobremordida.
Los dientes superiores e inferiores también pueden comenzar a inclinarse hacia afuera. Esto se conoce como mordida abierta anterior.
En algunos casos, los dientes incisivos inferiores pueden comenzar a inclinarse hacia la lengua.
Durante la succión vigorosa del pulgar, los músculos de las mejillas se flexionan. Esto puede funcionar para alterar la forma de la mandíbula y causar mordida cruzada, otro tipo de desalineación de los dientes. Los cambios en la forma de la mandíbula también pueden afectar la apariencia facial.
Cambios en el paladar
Chuparse el dedo puede hacer que el techo de la boca se doble y se vuelva cóncavo. El paladar también puede volverse más sensible al tacto y la sensación.
Infección oral
Sin un lavado de manos atento, chuparse el dedo puede introducir suciedad y bacterias en la boca, lo que podría causar una infección en un diente o en las encías.
Problemas con el pulgar
La succión del pulgar vigorosa o prolongada puede cambiar la forma del pulgar, haciéndolo más delgado o alargado.
También puede secar la piel del pulgar y hacer que se agriete, sangre o se infecte.
La succión prolongada del pulgar también puede provocar la formación de callosidades en el pulgar.
Dificultades para hablar
Los problemas dentales causados por chuparse el dedo pueden resultar en problemas del habla, como ceceo.
¿Hay beneficios?
Para algunos adultos que se chupan el dedo, la reducción del estrés y el alivio de los síntomas derivados de la ansiedad pueden ser un beneficio significativo. No se han identificado otros beneficios ni en la investigación ni en forma anecdótica.
Cómo dejar de chuparse el dedo en adultos
Algunos adultos han informado que pudieron dejar de chuparse el dedo al tomar la decisión de hacerlo y aferrarse a ella. Es posible que esto no funcione para todos, especialmente si el comportamiento se ha convertido en un hábito subconsciente o a largo plazo.
Remedios caseros
Si es posible, intente identificar los factores desencadenantes en su vida que lo impulsan a chuparse el dedo. Anticipar cuándo ocurre el comportamiento puede ayudarlo a reducirlo al darle tiempo para sustituir las técnicas para aliviar el estrés, como la respiración profunda, la meditación y el ejercicio.
Pueden funcionar estrategias como cubrirse el pulgar con tela o con una sustancia de mal sabor.
Mantener las manos ocupadas con un juguete inquietante o una pelota antiestrés puede ayudarlo a superar el impulso.
Otras cosas que puede intentar incluyen hacer estallar una menta o una barra de chicle en la boca cuando sienta el deseo de chuparse el dedo.
Terapia de comportamiento
Ver a un profesional de la salud mental puede proporcionarle otras herramientas y mecanismos de afrontamiento. Está bien documentado que la terapia conductual desalienta las actividades negativas.
La comida para llevar
No hay datos específicos sobre chuparse el dedo en adultos, pero puede ser más común de lo que la gente cree.
Al igual que la succión del dedo en la niñez, la succión del dedo en adultos puede causar o empeorar los problemas de mordida y habla.
Si está buscando dejar de chuparse el dedo, considere hablar con su médico. Es posible que tengan sugerencias adicionales para ayudarlo a dejar el hábito.
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