Dolor e hinchazón del braquiorradial
El dolor braquiorradial suele ser un dolor punzante en el antebrazo o el codo. A menudo se confunde con el codo de tenista. Si bien ambos suelen ser causados por el uso excesivo y el esfuerzo excesivo, el codo de tenista es una inflamación de los tendones del codo y el dolor braquiorradial es específico de este músculo.
¿Qué es el braquiorradial?
El braquiorradial es un músculo de los antebrazos. Se extiende desde la parte inferior del húmero (el hueso largo de la parte superior del brazo) hasta el radio (el hueso largo del lado del pulgar del antebrazo). También se llama músculo de Venke.
Las funciones principales del braquiorradial son:
- flexión del antebrazo, que eleva el antebrazo cuando dobla el codo
- pronación del antebrazo, que ayuda a rotar el antebrazo para que la palma mire hacia abajo
- supinación del antebrazo, que ayuda a rotar el antebrazo para que la palma mire hacia arriba
Síntomas de dolor braquiorradial
El síntoma más común del dolor braquiorradial es la tensión extrema de los músculos del antebrazo. Esto puede causar dolor en el antebrazo y el codo. El dolor se intensifica cuando usa los músculos del antebrazo.
También puede experimentar dolor en:
- dorso de tu mano
- dedo índice
- pulgar
Las acciones que pueden desencadenar el dolor incluyen:
- girando el pomo de una puerta
- beber con una taza o tazón
- estrechar la mano de alguien
- girando un destornillador
¿Qué causa el dolor braquiorradial?
La causa más común de dolor braquiorradial es el esfuerzo excesivo. Si sobrecarga el músculo braquiorradial durante períodos prolongados, se volverá sensible y, finalmente, doloroso.
Aunque el trabajo manual y el levantamiento de pesas son las dos causas más comunes, otros movimientos repetitivos, desde jugar tenis hasta escribir en un teclado, también pueden provocar los síntomas.
El dolor braquiorradial también puede ser causado por una lesión por contacto físico, como una caída o un golpe de un objeto duro.
Tratamiento del dolor braquiorradial
Como ocurre con muchas lesiones por esfuerzo excesivo, cuanto más rápido pueda tratar el dolor braquiorradial, mejor.
Seguir el método RICE puede ser efectivo:
- Descanso. Limite el uso tanto como sea posible durante las 72 horas siguientes al inicio del dolor.
- Hielo. Para limitar la inflamación y la hinchazón, debe aplicar hielo durante 20 minutos cada dos horas.
- Compresión. Para disminuir la hinchazón, envuelva sin apretar su antebrazo con un vendaje médico.
- Elevación. Para minimizar la hinchazón, mantenga el antebrazo y el codo elevados.
Una vez que el músculo braquiorradial se recupera y el dolor desaparece, los ejercicios específicos pueden mejorar la fuerza del músculo. Esto puede ayudar a prevenir incidentes futuros. Algunos ejercicios recomendados incluyen:
Rango de movimiento
Los ejercicios de amplitud de movimiento consisten principalmente en estiramientos suaves. Movimientos básicos que incluyen doblar el codo y rotar la muñeca. Si está buscando un estiramiento más avanzado, extienda los brazos detrás de la espalda y junte las manos.
Isométricos
Para completar los ejercicios isométricos, contraiga el músculo braquiorradial y manténgalo así durante un período de tiempo determinado. Para hacer el movimiento más difícil y causar un estiramiento más profundo, sostenga una mancuerna pequeña.
Entrenamiento de fuerza
Un fisioterapeuta puede informarle si está listo para comenzar a levantar pesas. Si es así, le recomendarán ejercicios que pueden incluir flexiones con barra y flexiones con martillo con mancuernas.
La comida para llevar
Si nota dolor en el antebrazo o el codo cuando hace cosas como girar el pomo de una puerta o usar un destornillador, es posible que haya ejercido demasiado el músculo braquiorradial. Aunque comúnmente se confunde con el codo de tenista, el dolor braquiorradial es muy diferente y requiere un tratamiento diferente.
La mayoría de las veces, puede tratar esta lesión en casa. Si el dolor y la hinchazón no desaparecen, consulte a su médico para obtener un diagnóstico completo y una recomendación de tratamiento.
