Hay muchas opciones, pero lo que es adecuado para otra persona puede no serlo para usted.
Desde el principio, mi período fue intenso, largo e increíblemente doloroso. Tendría que tomarme días de enfermedad en la escuela, pasar todo el día acostada en la cama, maldiciendo mi útero.
No fue hasta que estuve en mi último año de secundaria que las cosas empezaron a cambiar. Tomé anticonceptivos continuamente para contrarrestar lo que mi ginecólogo creía que eran síntomas de endometriosis. De repente, mis períodos fueron más cortos y menos dolorosos, y ya no causaron tal interferencia en mi vida.
Estaba familiarizado con la endometriosis porque otras personas a mi alrededor habían sido diagnosticadas. Pero, aún así, comprender qué es la endometriosis puede ser abrumador, especialmente si está tratando de determinar si la tiene.
“La endometriosis es el crecimiento anormal de las células endometriales, que forman el tejido que debería estar ubicado exclusivamente en el útero, pero que en cambio ha crecido fuera de la cavidad uterina. [Las personas] que tienen endometriosis a menudo experimentan una variedad de síntomas, que incluyen períodos abundantes, dolor pélvico extremo, dolor durante el coito, dolor de espalda ”, dice la Dra. Rebecca Brightman, gineco-obstetra de práctica privada en Nueva York y socia educativa de SpeakENDO.
Con demasiada frecuencia, las personas, y sus médicos, descartan los períodos dolorosos como normales, en lugar de ser un signo de algo más grave, como la endometriosis. Déjame decirte que no tiene nada de normal.
Por otro lado, hay personas que no descubren que tienen endometriosis hasta que tienen problemas para concebir y necesitan que se la extirpen.
"Curiosamente, el grado de los síntomas no está directamente relacionado con la extensión de la enfermedad, es decir, la endometriosis leve puede causar dolor severo y la endometriosis avanzada puede tener una incomodidad mínima o nula", dijo el Dr. Mark Trolice, un gineco-obstetra certificado endocrinólogo reproductivo, le dice a Healthline.
Entonces, como muchas cosas en el cuerpo, no tiene absolutamente ningún sentido.
Con tal combinación de gravedad y síntomas, las medidas para contrarrestarlas son diferentes para cada persona. “No existe cura para la endometriosis, pero las opciones de tratamiento están disponibles y pueden variar desde enfoques holísticos, como cambios en la dieta o acupuntura, hasta medicamentos y cirugía”, dice Brightman.
Sí, lo más importante a la hora de afrontar la endometriosis: las opciones de tratamiento. De gradual a más complicado, estas son las cosas que puede hacer para reducir los síntomas de la endometriosis.
1. Busque opciones naturales y no invasivas
Esto es lo mejor para: cualquier persona que quiera probar una opción sin medicamentos.
Esto no funcionará para: personas con dolor crónico severo
Siempre que mi endometriosis estalla, como todavía lo hace hasta el día de hoy, una almohadilla térmica calmará un poco el dolor y me permitirá relajarme. Si puede, compre uno inalámbrico para que tenga más flexibilidad de posicionamiento y dónde lo usa. Es sorprendente lo bien que el calor puede proporcionar una liberación temporal.
Algunas otras opciones incluyen un masaje pélvico, hacer ejercicio ligero, si está preparado para ello, tomar jengibre y cúrcuma, reducir el estrés cuando pueda y simplemente descansar lo suficiente.
2. Tome píldoras anticonceptivas
Esto es lo mejor para: una persona que busca una solución a largo plazo y que tomará una pastilla de manera responsable todos los días.
Esto no funcionará para: alguien que busca quedar embarazada o es propenso a los coágulos de sangre
La progestina y el estrógeno son hormonas que se encuentran comúnmente en los anticonceptivos y que se ha demostrado que ayudan con el dolor de la endometriosis.
“La progestina reduce el grosor del endometrio y previene el crecimiento de los implantes endometriales. La progestina también puede detener la menstruación ”, dice a Healthline la Dra. Anna Klepchukova, directora científica de Flo Health. "Los medicamentos que contienen una combinación de estrógeno y progestina ... han demostrado suprimir la actividad endometrial y aliviar el dolor".
Gracias al control de la natalidad, he podido sentir una apariencia de control sobre mi endometriosis. Pasar de esos períodos pesados y dolorosos a ciclos ligeros y mucho más manejables me permite vivir mi vida con muchas menos interrupciones. Han pasado casi 7 años desde que comencé a tomar anticonceptivos y todavía tiene un gran impacto en mi bienestar.
3. Hágase insertar un DIU
Esto es mejor para: personas que buscan una solución útil con poco mantenimiento.
Esto no funcionará para: cualquier persona que tenga un mayor riesgo de contraer ITS, enfermedad inflamatoria pélvica o cualquier cáncer en los órganos reproductivos.
De manera similar, los DIU que contienen progestina también pueden ayudar a controlar los síntomas de la endometriosis. “El dispositivo intrauterino hormonal Mirena se usa para tratar la endometriosis y ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor pélvico”, dice Klepchukova. Esta es una gran opción para cualquiera que no quiera estar al tanto de tomar una pastilla todos los días.
4. Pruebe una dieta sin gluten o baja en FODMAP
Esto es mejor para: personas que son receptivas a los cambios en la dieta.
Esto no funcionará para: alguien con antecedentes de trastornos alimentarios o cualquier persona que pueda verse afectada negativamente por una dieta restrictiva.
Sí, ir sin gluten parece ser la respuesta para todo. En un estudio de 2012 de 207 mujeres que tenían endometriosis severa, el 75 por ciento de las personas encontró que sus síntomas disminuyeron significativamente después de 12 meses de comer sin gluten.
Como alguien con enfermedad celíaca, ya me veo obligado a mantener una dieta estricta sin gluten, pero estoy agradecido de que también pueda ayudarme con el dolor provocado por la endometriosis.
De manera similar, los FODMAP son un tipo de carbohidrato presente en ciertos alimentos, como el gluten. Ciertos alimentos con alto contenido de FODMAP también son muy desencadenantes de la endometriosis, como los alimentos fermentados y el ajo. Amo el ajo más que casi cualquier cosa, pero trato de evitarlo y otros alimentos con alto contenido de FODMAPS al final de mi ciclo.
Si bien hay muchos que encuentran que una dieta baja en FODMAP mejora sus síntomas de endometriosis, no hay mucha investigación que respalde que esta dieta funcione.
5. Tome agonistas de la hormona liberadora de gonadotropina
Esto es mejor para: casos de endometriosis severa que involucran el intestino, la vejiga o el uréter, y se usa principalmente antes y después de la cirugía para la endometriosis.
Esto no funcionará para: personas susceptibles a sofocos, sequedad vaginal y pérdida de densidad ósea, que pueden ser efectos secundarios potenciales.
Klepchukova explica que estos “se utilizan en casos de endometriosis muy grave que afecta al intestino, la vejiga o el uréter. Esto se usa principalmente antes de la cirugía para el tratamiento de la endometriosis ". Se puede tomar a través de un aerosol nasal diario, una inyección mensual o una inyección cada 3 meses, según los Institutos Nacionales de Salud.
Hacer esto puede detener la producción de hormonas que provocan el crecimiento de la ovulación, la menstruación y la endometriosis. Si bien esto puede ayudar en gran medida a aliviar los síntomas, el medicamento tiene riesgos, como pérdida de masa ósea y complicaciones cardíacas, que aumentan si se toma durante más de 6 meses.
6. Someterse a una cirugía
Esto es lo mejor para: cualquier persona que no haya encontrado alivio a través de métodos menos invasivos.
Esto no funcionará para: alguien con etapas avanzadas de endometriosis que tiene menos probabilidades de recibir un tratamiento completo en el momento de la cirugía y es más probable que tenga síntomas recurrentes.
Si bien la cirugía es una opción de último recurso, para cualquier persona que experimente un dolor inmenso por los síntomas de la endometriosis sin alivio, es algo a considerar. Una laparoscopia confirma la existencia de endometriosis y elimina el crecimiento en el mismo procedimiento.
“Aproximadamente el 75 por ciento de las mujeres que se someten a cirugía experimentarán un alivio inicial del dolor después de la cirugía de endometriosis, donde se eliminan los implantes / lesiones / cicatrices de la endometriosis”, dice Trolice.
Desafortunadamente, la endometriosis a menudo vuelve a crecer y Trolice explica que casi el 20 por ciento de las personas se someterán a otra cirugía en 2 años.
La endometriosis es una enfermedad abrumadora, complicada, frustrante e invisible.
Afortunadamente, hay más opciones de administración que nunca. Es importante discutir sus opciones con su equipo de atención y confiar en su instinto al tomar estas decisiones.
Y recuerde: estas cosas pueden ayudar con los síntomas físicos, pero es igualmente importante que se cuide mentalmente. Cuando se trata de enfermedades crónicas, apoyarnos emocionalmente es una parte vital de nuestra salud y bienestar.
Sarah Fielding es una escritora que vive en la ciudad de Nueva York. Sus escritos han aparecido en Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon y OZY, donde cubre justicia social, salud mental, salud, viajes, relaciones, entretenimiento, moda y comida.
