Hay una todo mucho estigma en torno a las infecciones de transmisión sexual (ITS), y el herpes es uno de los más estigmatizados.
Este estigma a menudo proviene de bromas que no son realmente divertidas en programas de televisión y películas que sugieren que el herpes es un diagnóstico aterrador, algo que De Verdad no quiero conseguir.
El miedo y la confusión sobre el herpes también se derivan de la desinformación y la falta general de conocimiento.
Cosas para considerar
Si ha absorbido algo de esta negatividad y acaba de recibir un diagnóstico, es posible que sienta todo tipo de emociones: ira, vergüenza, entumecimiento e incluso depresión.
Tuve algunos momentos sombríos durante mi primer brote, en su mayoría pensamientos sombríos sobre mis futuras perspectivas de citas.
Un diagnóstico de herpes genital puede cambiar la vida. Y de alguna manera lo es.
Tendrá que tener la conversación con cada nuevo socio, por ejemplo. Tampoco puede predecir ni controlar los brotes, aunque los medicamentos pueden ayudar.
Pero el herpes no cambia usted. No significa que hayas tenido relaciones sexuales imprudentemente. Tampoco significa que su vida sexual haya terminado.
Muchas personas no tendrán problemas para ver más allá de su diagnóstico y ver a la persona que está más allá: alguien digno de amor y afecto.
El herpes no es tan terrible como algunas personas creen, y no hay nada de qué avergonzarse.
Claro, tendrá que hacer algunos cambios en el futuro, incluido informar a los socios potenciales sobre su diagnóstico antes de ponerse a trabajar y aprender a reconocer los signos de un brote.
Pero absolutamente puedes seguir saliendo y participando en la actividad sexual.
Algunos hechos rápidos
Hay dos tipos de virus del herpes simple (HSV), HSV-1 y HSV-2. El herpes generalmente se refiere al herpes genital (generalmente causado por HSV-2), pero el herpes labial (a menudo causado por HSV-1) también es herpes.
Cualquiera de las formas del virus puede aparecer en cualquier área del cuerpo (boca o genitales). El VHS se transmite a través del contacto sexual, incluido el sexo oral.
Incluso puede contraer el virus al usar condones u otros métodos de barrera, porque las llagas a menudo aparecen en lugares que no están protegidos mediante el uso de barreras, como las nalgas y los muslos. (Obtenga más información sobre los dos virus aquí).
Si su pareja tiene herpes labial y practica sexo oral, o practica sexo oral cuando usted tiene llagas de herpes genital, el virus se puede propagar.
Las personas a menudo contraen herpes de esta manera, especialmente si no saben cómo se transmite el virus.
También puede contraer herpes a través de otro contacto de piel a piel.
Lo contraje cuando mi pareja tuvo un herpes labial. No nos besamos y él no practicó sexo oral, pero no estaba mucho contacto entre los dedos y los genitales.
Sospechamos que en algún momento tocó distraídamente la llaga poco antes de tocarme. (La lección aquí: siempre, siempre lávese las manos y asegúrese de que su pareja también lo haga).
El herpes no tiene cura, al menos por el momento. Pero aquí está la cuestión: es solo una condición de la piel, nada más.
Es posible que tenga llagas en este momento, cada pocos meses, una vez al año o nunca más. Y esas llagas desaparecerán en poco tiempo. Es posible que no afecten tu vida tanto como imaginas, incluso cuando se trata de citas.
Cómo tratar
El herpes no me era completamente desconocido, incluso antes de que yo mismo lo contrajera.
Además de la pareja que tuvo herpes labial, la novia de una de mis parejas habituales (no monógamas) resultó positiva para el VHS-2. Entonces, sabía que era posible que eventualmente pudiera contraer el virus yo mismo.
Cuando tuve mi primer brote, me ayudó mucho que conociera a personas que no lo veían como un gran problema.
De todos modos, todavía me preocupaba lo que dirían las futuras parejas, ya que también conocía a personas (incluidas las parejas anteriores) que veían el herpes como un factor decisivo.
Las estrategias a continuación me ayudaron a mantener una perspectiva positiva.
Decidir qué decirle a los socios
Es una buena idea averiguar cómo desea iniciar la conversación "Tengo herpes". antes de volver a las citas.
Tal vez aprendiste tu estado positivo hace algún tiempo y has pospuesto las citas simplemente para evitar esa conversación.
Puedo relacionarme absolutamente. Es difícil compartir su diagnóstico con alguien que realmente le agrada y arriesgarse a que posiblemente pierda el interés.
Pero también podrían decir "Eso no me molesta" o incluso "Yo también".
Asegúrese de aclarar el diagnóstico. “Recientemente di positivo para HSV-2” puede que no sea suficiente, ya que no todos saben lo que esto significa.
Puede intentar:
- "Recientemente di positivo para el VHS, el virus del herpes, pero nunca he tenido un brote".
- "De vez en cuando tengo brotes de herpes, pero tomo medicamentos que reducen las posibilidades de transmisión".
Debe tener esta conversación con cada nueva pareja, incluso si no ha tenido un brote en mucho tiempo, nunca ha tenido un brote o planea usar condones u otro método de barrera.
El virus lata se propaga asintomáticamente, incluso cuando se usa una barrera, por lo que es importante asegurarse de que su pareja comprenda el riesgo, que a menudo es muy bajo, pero nunca nulo.
Considere el tiempo
Si eres como yo, es posible que desees apartar la conversación desde el principio para ahorrarte algunas decepciones.
Inmediatamente agregué mi diagnóstico a mi perfil de citas, pensando: "¿Por qué molestarse en acercarme a alguien que no se siente cómodo con eso?"
Pero esperar para revelarlo también tiene mérito. Solo asegúrate de hacer infórmele antes de cualquier actividad que pueda poner en riesgo a su pareja.
Considere esto: la mayoría de la gente no comparte todos sus secretos en (o antes) la primera cita. Unas cuantas citas pueden ayudarte a tener una idea de alguien y a tener una idea más clara de si quieres seguir buscando una relación.
Es más, desarrollar un poco de vínculo primero también puede alentarlos a tomar más tiempo para considerar completamente los pros (su fabuloso yo) versus los contras (pequeño riesgo de transmisión con el tiempo).
Por lo que vale, noté menos coincidencias después de actualizar mi perfil, pero aún tenía muchas.
Aprenda a reconocer las señales de advertencia
Una vez que comienza a experimentar síntomas, puede transmitir el virus, por lo que prestar atención a los primeros síntomas puede ayudar a reducir el riesgo de transmitirlo a su pareja.
Junto con esa sensación de hormigueo doloroso que me pica antes de que aparezcan las llagas, noto sensibilidad en la boca, fatiga, fiebre baja y dolores en las piernas.
Es posible que solo tenga estos síntomas con el primer brote, pero pueden regresar. Los síntomas recurrentes suelen ser más leves que antes.
Evite alejarse de su pareja
Un brote repentino puede ser decepcionante, especialmente si estaba esperando una velada íntima.
Pero es importante recordar que su valor no está ligado a su diagnóstico. Sigues siendo la misma persona, brote o no.
Si realmente no cree esto, sus palabras pueden reflejar su autocrítica y puede terminar alejándose o transmitiendo el mensaje que hacer tiene algo de lo que sentirse avergonzado (de lo que no es así).
En lugar de decir algo como:
- "No podemos tener sexo esta noche ... entiendo si no quieres venir después de todo".
Prueba algo como:
- "Esta noche no es buena para el sexo, así que vamos a abrazarnos con una película de terror".
El segundo valida la realidad de que todavía tienes mucho que ofrecer en cuanto a compañía. Y no lo olvides, una sesión de besos calientes puede ser bastante sexy. ¡Piense en la tensión que acumulará!
Trabaja en tu conexión emocional
El sexo es un componente importante en muchas relaciones románticas, pero no debería ser lo único que mantiene su relación.
Para ayudar a que su relación prospere, practique la conexión con su pareja de otras maneras.
Puede intentar:
- dar largos paseos románticos
- compartiendo historias sobre el pasado
- entrar en un nuevo pasatiempo juntos
- compartiendo metas para el futuro
- simplemente existiendo en el mismo espacio
Sepa cómo se propaga el virus
Es posible que haya escuchado que el herpes se puede propagar fácilmente usando las mismas toallas y jabón o sentado en el mismo asiento del inodoro.
Los expertos coinciden en que esto simplemente no es cierto. El virus no vive mucho una vez fuera del cuerpo, por lo que el riesgo de transmisión es muy bajo en estos escenarios.
El agua y el jabón matan el virus, por lo que si toca las llagas para aplicar el medicamento, todo lo que tiene que hacer es lavarse bien las manos después.
Dicho esto, el herpes se propaga a través del contacto de piel a piel, por lo que podría transmitir el virus si usted y su pareja duermen desnudos. Asegúrese de que ambos se rompan la parte inferior del pijama durante un brote.
Considere el tratamiento
Actualmente no existe una cura para el herpes, pero aún tiene varias opciones de tratamiento.
Los medicamentos antivirales recetados pueden ayudar a reducir los brotes y disminuir el riesgo de transmisión. Si desea probarlo, hable con su proveedor de atención médica.
Si prefiere evitar la medicación por ahora, tiene otras opciones de tratamiento, que quizás ya sepa si, como yo, pasó el día después de su diagnóstico buscando desesperadamente en Google "cómo curar las llagas del herpes más rápido" y "los mejores tratamientos para el herpes". . "
Puede encontrar 37 remedios caseros para el herpes aquí. Cada persona es diferente, por supuesto, pero estos tratamientos me han resultado útiles:
- pasta de bicarbonato de sodio
- gel frío de aloe vera
- baños de bicarbonato de sodio o avena
- suplementos, que incluyen lisina, vitamina C y probióticos
El estrés puede ser uno de los mayores contribuyentes a los brotes regulares, por lo que disminuir el estrés en su vida también es clave.
Sé que sé. Es más fácil decirlo que hacerlo durante una pandemia. Considere probar estos consejos:
- Tómate un tiempo para relajarte todos los días.
- Disfrute del aire libre.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Limita tu tiempo con las noticias.
No permita que el miedo a propagar el virus afecte su relación
Si le cuenta a su pareja sobre su diagnóstico y está de acuerdo con él, créele la palabra en lugar de preocuparse de que cambie de opinión más tarde.
Es inteligente discutir las precauciones y evitar la actividad sexual durante los brotes. También puede animarlos a que acudan a usted con preguntas. (Lea las preguntas frecuentes aquí).
Pero más allá de eso, dudar y cuestionar a su pareja puede crear ansiedad y estrés innecesarios y, finalmente, tener un impacto más negativo en su relación que el virus en sí.
La línea de fondo
Desde mi primer brote, he tenido dos más. (Con el espíritu de la divulgación completa, estoy escribiendo este artículo durante un brote).
Seré el primero en decir que los brotes no son divertidos, pero la mayoría de las veces olvido que incluso tengo el virus.
Puede perderse algunas fechas. Pero probablemente encontrará que a muchas personas simplemente no les importa, y aquellos a quienes no les importa a menudo tienen más interés en desarrollar una conexión significativa, de todos modos.
Sobre todo, recuerde esto: su diagnóstico no es nada de lo que avergonzarse.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
