Reflejos
- Los polvos de testosterona de venta libre a menudo se venden como potenciadores de testosterona naturales.
- Los polvos de testosterona están hechos de hierbas y otras sustancias. La investigación sobre si estos productos aumentan efectivamente los niveles de testosterona es limitada.
- Existen preocupaciones de seguridad sobre algunos de los ingredientes que se encuentran comúnmente en los polvos de testosterona.
¿Qué es el polvo de testosterona?
La testosterona es una hormona importante para:
- impulso sexual
- desarrollo muscular
- fuerza de los huesos
- producción de glóbulos rojos
Es la principal hormona sexual entre los hombres. Las mujeres también lo producen, pero en menor cantidad.
Los niveles de testosterona en su cuerpo generalmente alcanzan su punto máximo en la edad adulta temprana. A medida que envejece, es natural que sus niveles de testosterona disminuyan. Los síntomas de niveles bajos de testosterona pueden incluir:
- disfunción sexual
- insomnio
- masa muscular reducida
- cambios emocionales
Muchos productos en el mercado prometen aumentar el vigor, el deseo sexual y la capacidad de desarrollo muscular al aumentar los niveles de testosterona.
Pero antes de tomar uno de estos llamados suplementos potenciadores de testosterona natural, averigüe qué contienen los polvos de testosterona y si beneficiarán o no su salud.
Suplementos hormonales recetados
La disminución de los niveles de testosterona puede causar síntomas desagradables y perturbadores. Pero hay opiniones encontradas sobre si se debe tratar un nivel bajo de testosterona y cómo se debe tratar.
Existen riesgos asociados con la suplementación con testosterona que incluyen:
- mayor probabilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca
- apnea del sueño
- crecimiento de la próstata
- recuentos altos de glóbulos rojos, que podrían aumentar el riesgo de coagulación
- acné
- hinchazón o sensibilidad de los senos
- hinchazón de tobillos
Debido a estos riesgos, los suplementos que contienen testosterona real se consideran sustancias controladas y solo están disponibles con receta médica.
Aceleradores de testosterona de venta libre (OTC): ingredientes y efectos secundarios
Como alternativa a los suplementos de testosterona recetados, algunas personas recurren a opciones de venta libre (OTC).
Estos productos prometen mejorar los niveles de testosterona que disminuyen naturalmente. A menudo se les llama "potenciadores de testosterona" y normalmente vienen en forma de polvo.
Estos suplementos no contienen testosterona real ni otras hormonas. En cambio, contienen hierbas y otras sustancias que se supone que aumentan la producción natural de testosterona.
Pero la evidencia de que estos productos son efectivos es limitada.
Siempre consulte a su médico antes de tomar productos potenciadores de testosterona u otros suplementos dietéticos. También es importante observar los ingredientes y evaluar su seguridad antes de probar uno de estos productos.
Tribulus terrestris
Un ingrediente común que se encuentra en los potenciadores de testosterona es una hierba llamada Tribulus terrestris, o pinchar la vid. Esta hierba se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la impotencia y la infertilidad femenina.
Los defensores afirman que aumenta la producción de varias hormonas en el cuerpo, incluida la testosterona. Algunos atletas recurren a esta hierba en un intento por mejorar el rendimiento.
Según una revisión de investigación publicada en el Journal of Dietary Supplements, la evidencia actual sugiere que T. terrestris es ineficaz para aumentar la testosterona en las personas.
Los investigadores analizaron 11 estudios sobre la hierba.
Solo tres de esos estudios encontraron un aumento en la testosterona después de la suplementación con T. terrestris. Los tres de esos estudios se realizaron en animales no humanos en lugar de sujetos humanos.
Aún se necesita más investigación para saber cómo T. terrestris afecta a las personas.
DHEA
DHEA significa dehidroepiandrosterona. Es una hormona que su cuerpo produce de forma natural. Está disponible como suplemento y es un ingrediente común en los potenciadores de testosterona.
Un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology encontró que la suplementación con DHEA podría aumentar los niveles de testosterona libre en hombres de mediana edad.
Pero la investigación sobre cómo la suplementación con DHEA afecta al cuerpo es limitada.
La DHEA también conlleva problemas de seguridad. Los posibles efectos secundarios incluyen:
- perdida de cabello
- dolor de barriga
- Alta presión sanguínea
También puede interactuar con ciertos medicamentos y suplementos. Asegúrese de hablar sobre la DHEA con su médico antes de probarla.
Creatina
La creatina se produce de forma natural en el hígado y los riñones. Se ha utilizado durante mucho tiempo como un suplemento para la construcción de músculo.
Según la Clínica Mayo, existe evidencia de que se puede usar para ráfagas cortas de energía, como carreras de velocidad o levantamiento de pesas. Sin embargo, no parece mejorar significativamente la resistencia aeróbica.
La creatina a menudo se incluye en los potenciadores de testosterona porque la disminución de la masa muscular es un efecto secundario de la disminución natural de los niveles de testosterona.
Sin embargo, actualmente no hay evidencia que demuestre que tenga algún efecto sobre los niveles de testosterona.
HMB
HMB significa butirato de hidroximetilo. Es otra sustancia que tu cuerpo produce de forma natural. También se utiliza a menudo en los potenciadores de testosterona.
No hay evidencia real de que el HMB pueda aumentar los niveles de testosterona. Algunos estudios sugieren que puede mejorar la masa muscular y la fuerza cuando se combina con el entrenamiento con pesas. Sin embargo, los resultados de la investigación son mixtos.
El HMB parece ser un suplemento seguro cuando se toma en las dosis recomendadas. Los ensayos clínicos no han mostrado ningún efecto secundario negativo significativo por el uso de HMB a corto plazo.
Pero es importante tener en cuenta que no se ha evaluado por completo los riesgos para la salud.
L-arginina
La L-arginina es un aminoácido que su cuerpo produce de forma natural. Actúa como vasodilatador cuando se usa como suplemento. En otras palabras, ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos.
Se ha utilizado fuera de la etiqueta para tratar:
- enfermedad del corazón
- Alta presión sanguínea
- disfunción eréctil (DE)
Los productos que estimulan la testosterona a veces incluyen L-arginina. Algunas personas creen que puede mejorar la disfunción eréctil y el rendimiento deportivo, pero la evidencia es muy limitada.
Según la Clínica Mayo, se necesita más investigación para saber cómo la L-arginina afecta la disfunción eréctil y el rendimiento del ejercicio.
La L-arginina puede ser tóxica en dosis superiores a 30 gramos y también puede interactuar con ciertos medicamentos. Existen otras preocupaciones de seguridad con el uso de L-arginina, que incluyen:
- mayor riesgo de hemorragia
- niveles de azúcar en sangre afectados
- niveles anormalmente altos de potasio en sangre
- presión arterial baja
Una solucion diferente
Los productos de venta libre que aumentan la testosterona hacen promesas tentadoras para restaurar la masa muscular, la función sexual y la vitalidad general.
Pero proceda con precaución si está pensando en utilizar uno. La mayoría de los ingredientes en realidad no aumentan los niveles de testosterona y algunos conllevan graves riesgos para la salud.
Una mejor solución es consultar a su médico para una prueba de nivel de testosterona. Su médico puede ayudarlo a identificar las mejores opciones de tratamiento para usted.
