Significado de lepidopterophobia
La lepidopterofobia es el miedo a las mariposas o polillas. Si bien algunas personas pueden tener un miedo leve a estos insectos, una fobia es cuando tienes un miedo excesivo e irracional que interfiere con tu vida diaria.
La lepidoterofobia se pronuncia lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
¿Qué tan común es esta fobia?
Se desconoce la prevalencia exacta de la lepidoterofobia. En general, fobias específicas como esta ocurren en el 5 al 10 por ciento de la población de EE. UU.
Las fobias a los animales, una categoría de fobias específicas, son más comunes y más graves en las personas más jóvenes.
Un estudio anterior estimó que las fobias a los animales, que abarcan insectos como las mariposas y las polillas, ocurren en el 12 por ciento de las mujeres y el 3 por ciento de los hombres.
¿Qué causa el miedo a las mariposas?
Una fobia a los insectos como las mariposas o las polillas puede deberse a varias cosas:
- miedo a una posible reacción de un insecto, como saltar sobre usted o tocarlo
- exposición repentina al insecto
- una experiencia negativa o traumática con él
- genética
- factores medioambientales
- Modelado, que es cuando un familiar cercano tiene la fobia o el miedo y usted puede aprenderlo de ellos.
¿Cuáles son los síntomas de la lepidopterofobia?
Los síntomas de la lepidopterofobia o cualquier fobia pueden variar de persona a persona. El síntoma más común es un miedo que no guarda proporción con el peligro real que representan las mariposas o las polillas.
Los síntomas de la lepidopterofobia incluyen:
- Miedo persistente e irracional de entrar en contacto con mariposas o polillas.
- ansiedad severa o pánico al pensar en ellos
- evitar situaciones en las que pueda ver estos insectos
Los síntomas de las fobias en general incluyen:
- ataques de pánico
- ansiedad
- insomnio u otros problemas para dormir
- síntomas físicos de ansiedad como palpitaciones del corazón o dificultad para respirar
- miedo que afecta su funcionamiento diario
- sintiendo la necesidad de escapar
Una fobia se diagnostica cuando los síntomas están presentes durante 6 meses o más.
Los síntomas tampoco deben explicarse por otras afecciones, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros trastornos de ansiedad.
Cómo lidiar con esta fobia
Hacer frente a su fobia puede incluir muchas técnicas diferentes. El objetivo es enfrentar gradualmente su miedo y funcionar a diario. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo.
Si bien un proveedor de atención médica puede recetar medicamentos, brindarle terapia y ayudarlo a crear un plan de tratamiento, también puede encontrar que un sistema de apoyo lo ayudará a sobrellevar la situación al sentirse comprendido.
Los recursos incluyen:
- Grupo de apoyo en línea de la Anxiety and Depression Association of America
- Página de ayuda de búsqueda de Mental Health America
- Psychology Today's encuentra un grupo de apoyo
En general, hay una serie de técnicas de afrontamiento que se utilizan en el tratamiento de la ansiedad que pueden ayudar:
- técnicas de relajación como ejercicios de respiración
- hacer ejercicio con regularidad
- reducir la ingesta de cafeína y estimulantes
Cómo ayudar a un niño a sobrellevar la lepidopterofobia
Las fobias a los animales suelen ocurrir durante la infancia y son más intensas en las personas más jóvenes.
Los niños pueden expresar su miedo llorando, haciendo un berrinche, paralizándose o aferrándose a la figura de sus padres.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, si su hijo muestra signos de tener una fobia, puede hacer lo siguiente:
- Hable con su hijo sobre sus ansiedades y ayúdelo a comprender que muchos niños experimentan miedos, pero que pueden trabajar juntos para superarlos.
- No los menosprecie ni los ridiculice. Puede crear resentimiento y no promoverá un entorno de confianza.
- Tranquilice y apoye a su hijo para que se enfrente.
- No los fuerce a la valentía. Su hijo puede tardar algún tiempo en superar su fobia. No es una buena idea tratar de obligarlos a ser valientes. En su lugar, debería fomentar el progreso.
Una fobia puede ser grave y durar toda la vida si no se trata. Es una buena idea comenzar por ver al pediatra de su hijo si cree que está experimentando síntomas de fobia.
Cuándo consultar a un profesional médico
Si cree que usted o su hijo están experimentando síntomas de fobia, siempre es una buena idea consultar a un profesional de salud mental para una evaluación.
Pueden ayudar a descartar otras afecciones, dar un diagnóstico y crear un plan de tratamiento adecuado para la situación.
Si la fobia comienza a causar una tensión importante en su vida diaria, debe buscar ayuda lo antes posible.
Cuando son graves, las fobias pueden:
- interferir con tus relaciones
- afectar la productividad del trabajo
- restringir sus actividades sociales
- reducir la autoestima
Algunas fobias pueden empeorar hasta el punto en que las personas no quieren salir de casa, especialmente si tienen ataques de pánico cuando se exponen al miedo. Recibir tratamiento antes puede ayudar a prevenir esta progresión.
¿Cómo se trata la lepidopterofobia?
Hay varios tratamientos disponibles para las fobias que son altamente efectivos. Al tratar una fobia, el primer paso es abordar por qué tiene el miedo y partir de ahí.
Dependiendo de la gravedad de la fobia y la voluntad de trabajar en ella, el tratamiento puede llevar semanas, meses o más. Si no se trata, las fobias a los insectos como la lepidopterofobia pueden continuar durante décadas.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia conductual es uno de los tratamientos más efectivos para las fobias. CBT se enfoca en comprender y cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento.
Un terapeuta trabajará con usted para ayudarlo a comprender por qué tiene este miedo. Juntos, pueden desarrollar mecanismos de afrontamiento para cuando el miedo comience a aparecer.
Terapia de exposición
La terapia de exposición es un tipo de TCC en el que estás expuesto al miedo hasta que te vuelves insensible.
El objetivo de este tipo de terapia es que su angustia disminuya y que su respuesta al miedo se debilite a medida que pasa el tiempo y está expuesto una y otra vez.
La terapia de exposición también puede ayudarlo a ver que es capaz de enfrentar su miedo y que no sucederá nada malo cuando lo haga.
Medicamento
Si bien no existen medicamentos específicos aprobados por la FDA para tratar las fobias, existen varios que se pueden recetar:
- Antidepresivos. Estos incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como escitalopram (Lexapro) y fluoxetina (Prozac).
- Benzodiazepinas. Estos medicamentos contra la ansiedad a menudo se usan a corto plazo y pueden ayudar con los síntomas del pánico. Los ejemplos incluyen alprazolam (Xanax) y diazepam (Valium).
- Buspirona. La buspirona es un medicamento ansiolítico diario.
- Bloqueadores beta. Estos medicamentos como el propranolol (Inderal) se usan generalmente para afecciones relacionadas con el corazón, pero también se pueden recetar fuera de etiqueta para la ansiedad.
Otros tratamientos
- Terapia virtual, un tipo más nuevo de terapia en la que estás expuesto a la fobia a través de la computadora o la realidad virtual.
- hipnosis
- Terapia familiar, una terapia diseñada para ayudar a los miembros de la familia a mejorar la comunicación y brindar el mejor apoyo emocional.
Quitar
La lepidopterofobia es el miedo a las mariposas o polillas. Como otras fobias, puede ser debilitante si no se trata.
La TCC, como la terapia de exposición, junto con las técnicas de estilo de vida, pueden ayudarlo a sobrellevar esta fobia.
También puede considerar buscar un grupo de apoyo.
Si una fobia está interfiriendo con su vida, busque ayuda.
Los tratamientos son muy efectivos y pueden ayudarlo a poder seguir con su vida diaria sin miedo.
