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¿La ovulación causa calambres?
Puede experimentar calambres leves o dolor en el momento de la ovulación. Este dolor se conoce médicamente como mittelschmerz. Mittelschmerz es una palabra alemana que significa "dolor medio".
No todas las mujeres tendrán cólicos durante la ovulación. Incluso si experimenta calambres con la ovulación con regularidad, no necesariamente los sentirá todos los meses.
Cómo identificar el dolor de ovulación
El dolor de ovulación puede durar desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas, pero generalmente no dura más de uno o dos días. Suele ocurrir justo antes de la ovulación y suele ser un dolor leve, sordo y adolorido que se siente en un lado de la parte inferior del abdomen. El dolor puede ser agudo e intenso en algunas mujeres.
¿Qué causa los calambres en la mitad del ciclo?
La ovulación ocurre cuando se libera un óvulo maduro de un folículo ovárico. Por lo general, ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual de una mujer. Si tiene un ciclo de 28 días, la ovulación ocurrirá alrededor del día 14. El primer día es el primer día de sangrado.
La causa exacta del dolor de ovulación no se conoce por completo, pero puede deberse a varios factores, que incluyen:
- El rápido crecimiento y expansión del folículo ovárico que alberga el óvulo maduro. Este estiramiento puede causar un dolor parecido a un calambre.
- Irritación del revestimiento abdominal y la pelvis debido a la sangre, los líquidos y otras sustancias químicas que normalmente acompañan a la ovulación.
Otras razones de los calambres en la mitad del ciclo
El dolor a mitad del ciclo puede deberse a una afección médica subyacente. La mayoría de estas afecciones se ven afectadas por la hormona femenina estrógeno, que alcanza su punto máximo en la ovulación.
Otras afecciones que pueden causar dolor a mitad del ciclo incluyen:
- Endometriosis Esta condición también puede causar períodos dolorosos e infertilidad.
- Fibras uterinas. Otros síntomas de los fibromas pueden incluir sangrado menstrual abundante, menstruación dolorosa y presión pélvica.
- Quistes ováricos. La mayoría de los quistes ováricos son indoloros, pero si el quiste crece mucho, puede romperse o hacer que el ovario se retuerza alrededor de los tejidos de apoyo. Esto se llama torsión ovárica y puede provocar un dolor severo en un solo lado.
¿Cuáles son otros síntomas de la ovulación?
Si bien mittelschmerz puede ser una buena indicación de que la ovulación es inminente, no es la única señal de que la ovulación está cerca.
Elevación de la temperatura corporal basal en reposo
Una ligera elevación de la temperatura corporal basal en reposo puede ser un signo de ovulación. Esta es su temperatura a primera hora de la mañana antes de levantarse de la cama.
Para graficar este ligero cambio:
- Tome su temperatura al despertar antes de levantarse de la cama con un termómetro corporal basal. Estos están disponibles en la mayoría de las farmacias o en línea.
- Registre su temperatura todos los días durante todo su ciclo menstrual.
- Busque un aumento.
La mayoría de las mujeres verán un aumento de 0,4 a 0,8 en la temperatura cerca de la ovulación. El cambio de temperatura puede ser repentino o alcanzar su punto máximo en el transcurso de días. Es probable que ovule dentro de los tres días posteriores a este cambio de temperatura.
Cambios en su moco cervical
Su cuello uterino produce moco en respuesta a los cambios en los niveles hormonales de su cuerpo. Su cuello uterino es la abertura de su útero.
El moco cervical cambia a lo largo de su ciclo menstrual:
- Después de que se detenga su sangrado menstrual, es posible que no note ningún moco.
- Unos días después, es posible que vea una secreción turbia, amarillenta y pegajosa en su ropa interior o en el papel higiénico.
- A medida que se acerca la ovulación, ese moco se volverá más claro, más delgado y fibroso. Puedes estirarlo entre dos dedos. El propósito de este moco es ayudar a transportar los espermatozoides al óvulo para su fertilización.
Estos cambios de moco pueden ser sutiles, por lo que si está utilizando este método para identificar la ovulación, querrá controlar su moco cervical a diario y realizar un seguimiento.
Otras formas de identificar la ovulación
También puede comprar un kit de predicción de la ovulación (OPK) para ayudarla a identificar la ovulación. Estas pruebas evalúan los niveles de hormona luteinizante (LH) en la orina. Justo antes de la ovulación, tendrá lo que se conoce como aumento de LH.
Para usar un OPK, deberá analizar su orina diariamente alrededor del momento de su ovulación esperada. Algunas pruebas vienen con una pantalla digital fácil de leer, aunque son más caras.
Otros kits más asequibles funcionan de manera similar a una prueba de embarazo. Después de sumergir la tira en orina, comparará la línea de control con la línea que mide su LH. Cuando la línea LH coincide o es más oscura que la línea LH, eso es una señal de su aumento de LH.
Consejos para la concepción
Si está tratando de quedar embarazada, saber cuándo ovula es clave para maximizar sus posibilidades de concebir. Otras formas de aumentar sus posibilidades de concepción incluyen:
- Tenga relaciones sexuales con regularidad. Apunta a cada dos días para aumentar tus probabilidades.
- Conoce tu ventana fértil. Los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo femenino durante aproximadamente tres a cinco días, mientras que el óvulo solo puede sobrevivir hasta 24 horas después de su liberación. Tener relaciones sexuales aproximadamente dos días antes de la ovulación puede aumentar sus posibilidades de embarazo.
- Invierta en un OPK, especialmente si no tiene un ciclo menstrual regular. Un ciclo irregular puede dificultar la predicción de la ovulación.
- Olvídese de los rumores. Usar una posición sexual sobre la otra y mantener las piernas elevadas después del coito no aumenta sus posibilidades de concebir. Los espermatozoides llegan al tracto reproductivo femenino en cuestión de minutos, ya sea que esté boca arriba o en posición vertical.
- Consiga y manténgase saludable. Uno de los mayores predictores de la fertilidad es una buena salud en general.
- Dejar de fumar. El humo del cigarrillo puede dañar la calidad del huevo. Hable con un médico si tiene problemas para dejar de fumar. También puede ser útil contar con un amigo o familiar para que le ayude a dejar el hábito.
- Consiga un peso saludable. Tener tanto sobrepeso como bajo peso puede causar problemas hormonales que afectan la ovulación.
- Hágase un chequeo con un obstetra-ginecólogo. Esto puede ayudar a descubrir cualquier infección de transmisión sexual no diagnosticada previamente o problemas reproductivos como la endometriosis, los cuales pueden afectar la fertilidad. Su médico también puede brindarle formas sólidas desde el punto de vista médico para aumentar sus posibilidades de concebir.
La comida para llevar
Tener cólicos a la mitad de su ciclo puede ser un signo de ovulación. Este dolor no debería durar más de dos días y probablemente no necesitará ningún tratamiento.
Hable con un médico si su dolor es intenso o está acompañado de sangrado abundante, fiebre o náuseas.
También debe hablar con un médico si no ha podido quedar embarazada después de un año de intentarlo si tiene menos de 35 años, o después de seis meses de intentarlo si tiene 35 años o más. Su médico puede derivarla a un especialista en fertilidad.
