Desde ponernos pasta de dientes en un grano hasta dormitar con la cara llena de base y pensar que una expresión plácida nos mantendría jóvenes, todos hemos hecho cosas buenas y malas en nuestra piel, pensando que a la larga no importaba.
Bueno, ¡el largo plazo está aquí! A continuación, las mujeres de 50 años o más comparten su sabiduría sobre la piel y la belleza.
Quítate el maquillaje antes de acostarte
"Soy un esteticista capacitado. Mi consejo siempre ha sido que nunca te acuestes con maquillaje puesto, de lo contrario tus poros se taponarán y tu cara se verá sucia e hinchada cuando te despiertes. ¡Aprendí eso de la manera difícil! " - Darlene Tenes, 55 años
Verificado: Limpiar el maquillaje y la contaminación del día puede reducir la irritación, que puede envejecer o irritar la piel. Un estudio de caso del año pasado encontró que 25 años de eliminación inadecuada de rímel pueden provocar una irritación importante.
Deja brillar tu felicidad
“Todo el mundo siempre me dice que parezco joven para mi edad. Creo que es solo porque siempre estoy sonriendo y riendo. ¡Cuanto más feliz pareces, más joven pareces! Perdí demasiados años en mi vida sin sonreír ". - Ann Wolinsky, 64 años
Verificado: ¡No hay necesidad de rehuir las patas de gallo! Se sabe que las arrugas muestran nuestra disposición general, y si las arrugas aparecen debido a nuestras sonrisas, entonces un marcador permanente de nuestra felicidad es mucho mejor.
Tu rutina de cuidado de la piel no tiene por qué ser cara
“¡Los productos para el cuidado de la piel no tienen que ser lujosos ni costosos! Hago mis propios lavados y lociones faciales con aceites esenciales y otros productos naturales de origen vegetal. Por ejemplo, hice mi humectante diario combinando aceite de coco orgánico sin refinar y aceite esencial de lavanda ". - Jill Lebofsky, 49 años
Verificado: una rutina de cuidado de la piel que está fuera de su presupuesto no es una rutina para usted. Del mismo modo, todos tienen un enfoque y una tolerancia diferentes a los ingredientes populares.
La evidencia en torno al aceite de coco para la piel es mixta, ya que el aceite de coco es comedogénico, lo que significa que puede obstruir los poros y causar acné, puntos negros o puntos blancos. Cuando se mezcla con aceite esencial de lavanda, también puede ayudar a combatir la inflamación y las heridas. Experimente con su rutina, pero recuerde siempre hacer una prueba de parche.
Prueba una desintoxicación de axilas
“Hago una desintoxicación de axilas al menos una vez al año para […] detener el hedor. Creo que esto aumenta la eficacia de los desodorantes naturales, por lo que no tengo que usar desodorantes más tóxicos. ¿Quién no querría que su desodorante fuera más efectivo? " - Lebofsky
Verificado: las desintoxicaciones de axilas pueden ayudar con los olores y la acumulación de desodorantes, pero si está buscando una respuesta infalible sobre la eficacia, no hay ninguna en este momento. Sin embargo, consideramos que la cuestión del sudor es un asunto personal: cuando se trata de sentir los huesos, una máscara puede ser lo que necesitas.
Receta de desintoxicación de axilas de Lebofsky
- “Para la desintoxicación de axilas, combino 1 cucharada de arcilla bentonita, 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 5 gotas de aceite de árbol de té o limón y 1 a 2 cucharaditas de agua para obtener la consistencia adecuada. Luego, lo doy sobre las axilas limpias y lo dejo actuar de 5 a 20 minutos ".
Lávate la cara de la manera correcta
“¡Nunca te laves la cara con una pastilla de jabón genérico! Secará tu piel. Por ejemplo, solo uso un limpiador facial en espuma más delicado antes de ducharme, que luego enjuago con el agua de la ducha ". - Patricia Cole, 76
Verificado: cuando los jabones no están formulados para la cara, pueden alterar el equilibrio del pH y secarlo. Hay muchas otras formas de lavarse la cara, desde limpiadores con aceite hasta cepillos sónicos. Echa un vistazo a las 15 cosas que debes y no debes hacer para lavarte la cara.
Use un suero de vitamina C
“El consejo más obvio es mantenerse alejado del sol tanto como sea posible, pero he descubierto que hay un producto que minimiza los efectos del daño solar: el suero de vitamina C. Mi producto favorito es el sérum Skinceuticals CE Ferulic, del que aplico unas gotas cada mañana. ¡Tengo 60 años y nadie me cree cuando les digo! " - Silvia Tobler, 60 años
Verificado: la vitamina C es uno de los mejores ingredientes antioxidantes hidratantes, iluminadores y reafirmantes para la piel. Combinado con vitamina E y ácido ferúlico, que ayudan a estabilizar el producto, es beneficioso para la piel más saludable.
Protege tus manos con protección solar
“¡Ojalá pensara en mis manos y en toda la posible exposición al sol y los daños que pueden ocurrir mientras conduzco! Hubiera sido más diligente con el protector solar en las manos o conduciendo con guantes ". - Margina Dennis, 51
Verificado: además de las manos, los lóbulos de las orejas, el cuello, el pecho y los párpados son otras áreas que muchas personas se olvidan de usar el protector solar.
Experimente con productos de CBD
“Esos productos pueden ser un poco más caros, pero pueden tener beneficios terapéuticos a la vez que humectan, reducen las líneas finas [y reducen la irritación y la inflamación de la piel, incluido el acné de la piel madura]. Dos productos que me encantan especialmente son las lociones de CBD de Clean Coconut y la crema hidratante de No Borders Natural. Vale la pena intentarlo." - Aliza Sherman, 53
Verificado: el CBD es un competidor prometedor en el espacio de la belleza, con sus propiedades hidratantes y antiinflamatorias, aunque debe verificar si está disponible en su área. Las personas con piel seca pueden encontrarlo especialmente útil. Pero está lejos de ser el mejor y no debería reemplazar ingredientes probados y verdaderos como el retinol.
Unte el SPF
“Mi mayor consejo es que no se exponga al sol o, cuando esté al sol, use un buen protector solar. Tengo 55 años y tengo manchas solares por la exposición al sol. Muchos de mis amigos y yo tenemos arrugas prematuras o excesivas debido al sol. ¡Solíamos tumbarnos al sol untados con aceite para bebés! Ojalá, en lugar de centrarme en lo bronceada que estaba, hubiera usado bloqueador solar durante todo el año ". - Maria Leonard Olsen, 55 años
Verificado: los rayos ultravioleta son uno de los factores que más contribuyen al fotoenvejecimiento y al daño de la piel. Protegerse con protector solar a diario es una forma fácil de prevenir cambios inesperados en la piel, como arrugas, hiperpigmentación, manchas, daños y ardor.
Hazte un peinado profesional
“Cuando era más joven solía tumbarme al sol con mi cabello cubierto de Sun-In y jugo de limón. ¡Pero eso solo resecará tu cabello y provocará que se rompa! Ojalá hubiera comenzado antes a ir a un peluquero profesional para teñirme el cabello ". - Patty Bell, 58 años
Verificado: ya sea que esté haciendo bricolaje con el cabello arcoíris o esté buscando cubrir pequeños grises, vale la pena consultar a un profesional. Los tratamientos para el cabello pueden variar según la textura, el grosor y la salud general del cabello, ya sea que haya sido tratado con productos químicos o no. Hablar con un profesional sobre el tratamiento adecuado puede terminar ahorrándole dinero a largo plazo.
Sáltate los cigarros
"No fume. Alguna vez. ¡Renunciar! Es tan malo para la piel y los dientes ". - Campana
Verificado: las sustancias en los cigarrillos hacen que la piel se seque, lo que conduce a un envejecimiento prematuro. Y puede hacer que sus dientes se pongan amarillos, lo que puede hacer que se vea más viejo.
Come más y come crudo
“Ojalá hubiera sabido el impacto que la dieta tendría en mi salud y envejecimiento futuros. Siempre digo: "Si hubiera sabido a los 20 años lo que aprendí a los 40, hoy parecería tener 10 años". Ojalá hubiera comenzado a comer más alimentos crudos pronto. Realmente creo que agregar más alimentos crudos a mi dieta me ha dado una ventaja, más energía y ha reducido la inflamación general. Además, me ayuda a mantener un peso saludable ". - Carol Alt, 58
Verificado: una dieta cruda se centra en frutas y verduras, que la ciencia ha demostrado que ayuda con la salud del corazón, el mantenimiento del peso y la digestión. Nunca está de más comer más verduras crudas y alimentos integrales si aún no lo ha hecho, pero no vaya demasiado lejos en una dirección. Una dieta vegana cruda aumenta el riesgo de tener un desequilibrio nutricional.
Pruebe una rutina de cuidado de la piel limpia
“Soy una sobreviviente de cáncer de mama y una viuda del 11 de septiembre. He pasado por un trauma en mi vida, pero vivo mi vida sana y pacíficamente y siempre me dicen lo joven que me veo para mi edad. Creo que la razón es que utilizo el cuidado de la piel con ingredientes limpios, que ayudan a agregar brillo y claridad a mi cutis ”. - Meryl Marshall, 60 años
Verificado: la belleza limpia es una palabra de moda que está dando vueltas en la industria, pero ¿qué significa? Básicamente se reduce a ser "no tóxico" y, a menudo, "totalmente natural". Para muchos, es un indicador seguro de que un producto no irritará su piel. Sin embargo, estos términos no están regulados por la FDA, por lo que es importante investigar antes de agregar un producto a su carrito de compras.
Bebe más agua
“Mi objetivo es beber un galón de agua todos los días. Rellena mi piel y me da más energía ". - Tracee Gluhaich, 53 años
Verificado: Beber suficiente agua es una de las mejores formas de hacer que su cuerpo funcione de manera óptima. Puede ayudar a aliviar el estreñimiento y eliminar los desechos de su cuerpo más rápido, prevenir la piel deshidratada para ayudar a mantener su brillo y más.
Experimente con la acupuntura
“La acupuntura me ha ayudado mucho con mi piel en general. He notado que la textura y la calidad de mi piel han mejorado, y las pequeñas líneas han comenzado a suavizarse notablemente. La mejor manera de explicarlo es que siento que mi piel ha retrocedido 10 años. Es más regordeta, más clara y me siento más fresca y más despierta. Definitivamente recomiendo la acupuntura facial. Ojalá lo hubiera encontrado tan pronto como mi piel comenzara a mostrar su edad ”. - Lisa A, 50
Verificado: Se informa que la acupuntura facial ilumina la tez, estimula el colágeno, reduce la tensión de la mandíbula y suaviza la apariencia general. Si bien no hay suficiente investigación para concluir completamente estos beneficios, la ciencia parece prometedora.
No te detengas en la cara
"Humedezca su cuello ahora, para que no tenga que tener miedo de cubrirlo todo más tarde. En mi opinión, una de las partes más hermosas del cuerpo de una mujer a medida que envejece es el área del "retrato", desde la parte superior del busto hasta la barbilla.
Piense en las pinturas del Renacimiento, siempre se puede ver esta zona. Pero a medida que las mujeres envejecen, ¡cubren esta área! Si llevas tu rutina de cuidado de la piel por debajo del cuello, tendrás más confianza para lucir un escote en V, en forma de corazón o con hombros descubiertos cuando seas mayor ". - Andrea Pflaumer, 71 años
Verificado: ¡la salud de la piel no se detiene en la cara! Como se mencionó anteriormente, el área del cuello y el pecho son dos lugares donde las personas a menudo se olvidan de ponerse protector solar.
Pruebe tratamientos no quirúrgicos si lo desea
“Creo firmemente en ser lo mejor que podamos a la edad que tenemos. Como sobreviviente de cáncer de mama que pasó por cinco cirugías, así como múltiples rondas de quimioterapia y radiación, [creo] en no tener que tomar medidas drásticas para que pueda sentirse tan bien por fuera como por dentro a cualquier edad . Debido a que los medicamentos contra el cáncer me hicieron secar, encontré todo tipo de problemas después del tratamiento, incluidos los problemas relacionados con la piel.
Mi mayor consejo para las mujeres más jóvenes es que empiecen a pensar en tecnologías no invasivas y no quirúrgicas ... probablemente mucho antes de que normalmente empiecen a pensar en ello. ¡Somos muy afortunados de vivir en una época en la que las mujeres tienen acceso a maravillosas opciones tecnológicas! " - Meryl Kern, 62 años
Verificado: si bien es posible que no esté listo para los láseres o las inyecciones, saber exactamente qué implican los procedimientos no invasivos, en lugar de averiguarlos demasiado tarde, es un paso fundamental para sentirse seguro de lograr su piel ideal.
Por ejemplo, estar en contra del Botox es fácil a los 20 años, pero su piel cambia a veces de manera exponencial entre los 30 y 40 años. Conocer los hechos en torno al Botox puede cambiar su perspectiva y, como resultado, proporcionar un viaje menos desafiante. Si después de conocer los hechos, descubre que todavía no quiere Botox, láser o peelings químicos, darse cuenta de que no hay nada más que hacer puede brindarle un mundo de alivio y confianza en usted también.
Gabrielle Kassel es una escritora de bienestar que juega al rugby, corre en el barro, mezcla batidos de proteínas, prepara comidas, CrossFitting, con sede en Nueva York. Se ha convertido en una persona mañanera, probó el desafío Whole30 y comió, bebió, cepilló, frotó y bañó con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda, haciendo press de banca o practicando el hygge. Síguela en Instagram.
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