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La exfoliación se promociona como una forma rápida y fácil de darle a la piel ese brillo deseado.
El proceso, que consiste en eliminar las células muertas de la piel, puede reducir la opacidad e incluso mejorar el tono de la piel y afecciones como el acné.
En pocas palabras, la cantidad de veces que te exfolias cada semana depende de tu tipo de piel y de lo que estás tratando de lograr.
Siga leyendo para conocer algunos consejos específicos.
Gráfico rápido
En términos generales, ¿con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro?
Los seres humanos pierden alrededor de 500 millones de células de la piel cada día, lo que significa que la piel muerta puede acumularse con bastante rapidez.
Muchos piensan que la exfoliación semanal es suficiente y es un buen punto de partida para un novato.
La mayoría de los expertos aconsejan que se exfolie dos o tres veces por semana, siempre que su piel pueda soportarlo.
Los exfoliantes químicos tienden a estar bien para usar con más regularidad. Glow Tonic de Pixi contiene ácido glicólico para limpiar los poros y aloe vera para calmar la piel.
Los métodos físicos, por otro lado, pueden ser demasiado abrasivos para usar varias veces a la semana. Pruebe el exfoliante de azúcar de L'Oreal para una opción suave.
Compre Pixi Glow Tonic y L'Oreal Pure Sugar Scrub en línea.
¿Con qué frecuencia debes exfoliarte si tienes la piel seca o sensible?
Las personas con piel seca o sensible deben tener cuidado. Los productos agresivos pueden irritar y provocar una mayor sequedad o sensibilidad.
Según la esteticista Elena Duque, estos tipos de piel solo deben exfoliarse una o dos veces por semana.
"El mejor exfoliante sería una enzima si eres sensible, o un [ácido] glicólico si estás seco", dice. "Preferiblemente uno que contenga un ingrediente humectante".
El peeling diario ultra suave Alpha Beta del Dr. Dennis Gross, que puede encontrar en línea, fue diseñado para pieles sensibles.
Los exfoliantes físicos no tienen que descartarse por completo, ya que los tipos de piel sensibles "pueden controlar el nivel de intensidad", dice el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai.
Recomienda uno ultra suave con ingredientes como bambú o arroz en polvo. The Rice Polish de Tatcha, que se encuentra en línea, está altamente calificado.
¿Con qué frecuencia debes exfoliarte si tienes la piel grasa o propensa al acné?
Estos tipos de piel pueden exfoliarse dos o tres veces por semana si su piel lo tolera.
Opte por productos que contengan ácido salicílico, señala Zeichner, ya que es soluble en aceite. (Estos serán principalmente de la variedad química).
Duque agrega que este beta hidroxiácido (BHA) "ayudará a destapar los poros sin afectar la producción de aceite". Además, puede prevenir y tratar los brotes.
Las personas con piel grasa también pueden probar la exfoliación física para eliminar cualquier acumulación adicional.
Encuentre productos en línea para probar, como Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant y Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.
¿Con qué frecuencia debes exfoliarte si tienes piel mixta?
"Si tienes la piel mixta, ¡estás de suerte!" dice Duque. "Realmente puede ir de cualquier manera, e incluso cambiar entre exfoliantes, ácidos y enzimas".
Nuevamente, limítese a exfoliar dos o tres veces por semana si su piel lo permite.
Preste especial atención a ingredientes como el ácido mandélico, dice Zeichner, "que es útil para eliminar el exceso de grasa de la piel, pero es lo suficientemente suave como para usarse también en áreas secas".
Pruebe By Wishtrend Acid Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, que puede comprar en línea.
¿Con qué frecuencia debes exfoliarte si tienes la piel madura?
Para pieles maduras, pruebe con un exfoliante químico suave dos veces por semana. Debe disminuir la frecuencia si su piel muestra signos de irritación.
Duque recomienda productos con enzimas o ácido glicólico. Zeichner también elogia el ácido glicólico.
"Este alfa hidroxiácido (AHA) es un gran exfoliante completo y ayuda a proporcionar beneficios antienvejecimiento al fortalecer la base de la piel", dice.
Alpha-H Liquid Gold, que puede comprar en línea, es una opción popular que trabaja para reducir las arrugas y la pigmentación.
¿Qué debes usar para exfoliar?
Como probablemente ya se habrá enterado, hay dos tipos principales de exfoliantes: físicos y químicos.
El primer tipo, afirma Zeichner, "utiliza partículas arenosas para eliminar físicamente las células de la superficie de la piel".
Los exfoliantes químicos, mientras tanto, "usan hidroxiácidos para ayudar a disolver las conexiones entre las células de la piel para que puedan desprenderse más fácilmente".
Lo que use depende de su tipo de piel y sensibilidades. Es posible que deba experimentar antes de decidirse.
Si busca un exfoliante químico
Los exfoliantes químicos casi siempre contienen AHA o BHA. Piense en ácido glicólico, ácido salicílico y ácido láctico.
Sin embargo, las enzimas derivadas de las frutas también pueden ser una característica. Estos pueden incluir piña y papaya.
Las opciones químicas (sueros, exfoliaciones y más) suelen ser más suaves para la piel, ya que no implican una acción abrasiva.
Algunas personas incluso los usan todos los días, aunque debe aumentar lentamente en lugar de adoptar esta rutina de inmediato.
Si buscas un exfoliante físico
Los exfoliantes y cepillos entran en la categoría de exfoliantes físicos, también conocidos como manuales.
Funcionan, pero pueden volverse demasiado duros si se usan en exceso o se aplican con mucha presión. Además, no penetran tan profundamente en la piel como el tipo químico.
Las piedras pómez y las perlas de jojoba son generalmente opciones más suaves para probar.
Si no está seguro acerca de un producto en particular, pruébelo en su mano.
¿Se siente rasposo? Entonces probablemente sea mejor evitar usarlo en tu cara.
¿Es esto todo lo que necesitas?
La exfoliación puede tener un efecto de secado, por lo que es importante aplicar humectante y otros productos hidratantes después.
Ciertos ácidos, como el glicólico, pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar, por lo que siempre use protector solar y aplique estos exfoliantes químicos por la noche.
¿Qué podría pasar si se sobreexfolia o subexfolia?
Los signos de sobreexfoliación son bastante obvios. Por ejemplo, la irritación es una señal de advertencia de que algo no está bien.
"Ninguna exfoliación debe causar descamación o enrojecimiento visible de la piel", dice el dermatólogo Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Estos son signos de daño en la piel, agrega, y podrían provocar infecciones y afecciones a largo plazo como el eccema.
También pueden ocurrir pequeños desgarros en la piel y capilares rotos por una exfoliación excesiva.
Sin embargo, no exfoliar lo suficiente permitirá que la piel muerta se acumule, lo que podría provocar opacidad, congestión y una textura áspera.
Es posible que otros productos para el cuidado de la piel no tengan la oportunidad de penetrar tan profundamente como deberían sin una exfoliación adecuada.
Otras preguntas habituales
Los dilemas de la exfoliación no solo giran en torno a los tiempos semanales. Hay muchas otras cosas a considerar.
¿Tienes que limpiar primero?
Duque dice que "la limpieza primero es imprescindible". Después de todo, la exfoliación solo elimina la piel muerta.
Para hacer un buen trabajo, necesita una base limpia para trabajar. Además, la limpieza eliminará el maquillaje y otras impurezas del día.
¿Importa si lo haces por la mañana o por la noche?
Depende de las necesidades de tu piel. Los usuarios de maquillaje diario deben exfoliarse por la noche para ayudar a eliminar los residuos sobrantes.
Las personas que se despiertan con una tez menos que radiante pueden querer exfoliarse primero.
¿Puedes usar más de un exfoliante a la vez?
Puede, pero preste atención a cómo reacciona su piel. Es mejor comenzar con un producto y luego agregar un segundo si siente que su piel necesita más.
Si usa dos a la vez, elija opciones suaves que tengan menos probabilidades de irritar.
También puede combinar un tipo físico y químico. Tonkovic-Capin recomienda una exfoliación "lenta" con "almohadillas faciales empapadas previamente con ácido salicílico y resveratrol".
La línea de fondo
La piel de ninguna persona es la misma, lo que significa que es posible que deba probar algunos productos antes de encontrar una rutina exfoliante que funcione.
Si aún no está seguro de lo que necesita su piel, consulte a un dermatólogo.
Lauren Sharkey es periodista y autora especializada en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de eliminar la migraña, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus acechantes preguntas sobre salud. También ha escrito un libro que describe a jóvenes activistas de todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de resistentes. Atrápala en Gorjeo.
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