El yogur natural ha ganado popularidad en los últimos años por sus nutrientes clave, especialmente en términos de salud digestiva. Al mismo tiempo, el yogur también se ha introducido en las rutinas del cuidado de la piel.
Si bien los blogs pueden promocionar que el yogur natural tiene ciertos beneficios para el cuidado de la piel, solo algunos están respaldados por la ciencia. Estos incluyen efectos hidratantes en la piel.
Si está buscando probar una mascarilla facial de yogur en casa, es importante comprender todas las propiedades y riesgos involucrados, así como otros ingredientes que quizás desee probar.
Hable con su dermatólogo antes de intentar tratar cualquier afección de la piel por su cuenta.
Ingredientes a utilizar
Cuando pruebe una mascarilla facial de yogur, puede considerar probar diferentes tipos de yogur e ingredientes según los resultados que busca lograr.
Considere las siguientes opciones:
Diferentes tipos de yogur.
Es mejor usar yogur natural sin sabor para una mascarilla, pero no todos los tipos son iguales.
El yogur de leche de vaca regular contiene más calcio que otras variedades. El yogur griego, en cambio, tiene una textura más espesa debido a la ausencia de la cantidad de suero que tienen otros tipos, lo que facilita su aplicación sobre la piel.
Si tiene alergia a la leche de vaca, existen otras opciones a considerar. Estos incluyen yogures de origen vegetal elaborados con leche de almendras y coco, así como yogur de leche de cabra.
Cariño
Las investigaciones muestran que la miel es una fuente natural de ciertos nutrientes y proteínas que pueden ayudar a tratar la piel seca, el eccema y la psoriasis. También puede ayudar a prevenir y tratar las arrugas mientras restaura la capa superior de la piel, también llamada epidermis.
La miel también puede actuar como un potencial sanador de heridas, especialmente en el caso de quemaduras.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que está ganando terreno por sus efectos antiinflamatorios. Si bien se destaca por sus efectos como alimento o suplemento, otros están recurriendo a la cúrcuma como tratamiento tópico.
Quizás sea más conocido por tratar afecciones inflamatorias de la piel, como el acné y la psoriasis.
Aloe vera
El aloe vera es quizás mejor conocido como un remedio para las quemaduras solares. Sin embargo, sus beneficios para la piel se extienden más allá del alivio de las quemaduras, incluidos el acné, el eccema y la psoriasis. También puede ayudar a hidratar la piel seca. Su capacidad de absorberse rápidamente en la piel hace que el aloe vera sea una buena opción para pieles grasas.
Beneficios supuestos
Todos los tipos de mascarillas faciales tienen algunos propósitos en común: están diseñadas para mejorar la textura, el tono y el equilibrio de hidratación de la piel. Sin embargo, los beneficios exactos varían según el ingrediente.
A continuación se presentan nueve supuestos beneficios de usar una mascarilla facial de yogur.
1. Agrega humedad
Se cree que la textura cremosa del yogur ayuda a retener la humedad en la piel. Los estudios in vitro e in vivo de 2011 también respaldan estos efectos de una mascarilla de yogur.
2. Ilumina la piel
Esa misma investigación de 2011 también sugirió que una mascarilla de yogur puede potencialmente iluminar su piel.
3. Beneficios tonificantes
Ya sea que tenga cicatrices de acné o manchas de sol o de la edad, un tono de piel desigual es común. Se supone que el yogur ayuda a nivelar el tono de la piel, tal vez con la ayuda de probióticos naturales, según una investigación de 2015.
4. protección contra los rayos ultravioleta
Si bien la investigación respalda el potencial del yogur para ayudar a revertir las manchas de la edad causadas por el daño solar, la investigación de 2015 sugiere que el yogur puede ayudar a minimizar los efectos de los rayos ultravioleta (UV) en primer lugar.
Se cree que el yogur puede ayudar a crear una barrera neutralizante de radicales libres contra la piel, lo que a su vez reduce el riesgo de manchas y arrugas provocadas por el sol.
5. Mayor elasticidad
La investigación de 2011 también ha indicado que el yogur puede contribuir a aumentar la elasticidad de la piel.
A medida que envejece, su piel pierde naturalmente colágeno, un tipo de proteína que promueve la elasticidad. Las mascarillas faciales pueden ayudar a restaurar la elasticidad mientras mejoran la apariencia general de la piel.
6. Reducción de líneas finas y arrugas.
El aumento de la elasticidad también es una forma de reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. Otro método consiste en modificar la apariencia de la epidermis, donde las líneas finas son más prominentes.
La investigación de 2015 sugiere que los probióticos en el yogur pueden ayudar a proteger contra tales signos de envejecimiento.
7. Lucha contra el acné
También se cree que los probióticos ayudan a combatir P. acnes bacterias, una de las principales causas de lesiones inflamatorias del acné. Según esa misma investigación de 2015, los probióticos reducen la inflamación general, lo que a su vez puede aliviar el acné y ayudar a prevenir futuros brotes.
8. Trata otras afecciones inflamatorias de la piel.
Se cree que los mismos efectos antiinflamatorios que se encuentran en los probióticos ayudan a tratar otras afecciones inflamatorias de la piel. Estos incluyen rosácea, psoriasis y eccema.
9. Trata las infecciones de la piel.
También se supone que el yogur puede tener propiedades microbianas que pueden tratar las infecciones de la piel. Aún así, la mascarilla de yogur no debe aplicarse a la piel infectada o rota sin la aprobación previa de un médico.
Recetas de bricolaje
El yogur se puede usar solo como mascarilla, pero también se puede combinar con otros ingredientes para tratar problemas específicos de la piel. Siempre lávese la cara antes de aplicar una mascarilla y déjela actuar hasta por 15 minutos.
Considere las siguientes recetas de bricolaje:
- 1/2 taza de yogur, 1 cucharadita. miel y 1/2 cucharadita. de cúrcuma molida para pieles inflamadas o grasas
- 1/4 taza de yogur, 1 cucharada. miel y 1 cucharada. gel de aloe vera para pieles irritadas
- 1 taza de yogur y unas gotas de jugo de limón fresco para la hiperpigmentación
Inconvenientes
Si tiene alergia a la leche, debe mantenerse alejado del yogur tradicional y optar por la leche de cabra o fórmulas de leche de origen vegetal.
También puede considerar probar una pequeña cantidad de su mascarilla en la parte interna de su codo de antemano. Este proceso se llama prueba de parche y se realiza con al menos 24 horas de anticipación para ayudar a garantizar que no desarrolle ninguna reacción adversa a la mascarilla.
Otro posible inconveniente son los poros obstruidos por el uso de yogur. Sin embargo, estos efectos no se han estudiado en entornos clínicos.
Alternativas
Una mascarilla de yogur no es la única opción de bricolaje. Considere las siguientes alternativas para problemas específicos de cuidado de la piel:
- mascarilla de cúrcuma para afecciones inflamatorias, como acné y psoriasis
- mascarilla de aguacate para piel seca
- mascarilla de avena para calmar la piel irritada
- zumo de limón y aceite de oliva para pieles grasas
- aloe vera para piel propensa al acné, seca o quemada
- mascarilla de té verde para pieles secas o envejecidas
La línea de fondo
El yogur es uno de los muchos ingredientes que se utilizan en las mascarillas faciales caseras. Tiene el potencial de equilibrar la humedad de la piel al tiempo que ofrece otros beneficios más específicos. De hecho, algunas investigaciones clínicas respaldan varios de los supuestos beneficios de una mascarilla facial de yogur.
Aún así, se necesita más investigación para determinar si el yogur tópico tiene beneficios para la piel generalizados.
Su dermatólogo es otra fuente de ayuda, especialmente cuando trata de tratar enfermedades crónicas de la piel. Hable con su médico si el yogur no produce los resultados que busca en una mascarilla facial.
.jpg)
