Física y emocionalmente, puede que te sientas lejos de ser sexy en este momento. A continuación, le indicamos cómo cambiar eso.
Ya sea que su tratamiento para el cáncer de mama implique cirugía, quimioterapia, radiación, medicación o tal vez incluso todos estos, existen muchas razones muy válidas por las que el sexo puede no estar haciéndolo por usted ahora mismo.
Es muy común perder el impulso sexual durante el tratamiento, dice la Dra. Kristen Carpenter, PhD, directora de salud conductual femenina y profesora asistente de psicología en obstetricia y ginecología en la Universidad Estatal de Ohio.
No solo está lidiando con posibles efectos físicos como náuseas, fatiga y dolores musculares, sino que también hay un componente emocional que puede reducir la libido.
“Las luchas por la salud sexual son normales durante cualquier tipo de tratamiento contra el cáncer, especialmente porque las personas comienzan a presionarse sobre lo que deberían querer y deberían hacer”, dice Carpenter.
"Para las mujeres con cáncer de mama, existe una capa adicional de cómo ven su identidad femenina y, probablemente, cómo lidiar con los cambios en eso", dice.
¿Por qué importa tu libido en este momento?
Aunque puede ser tentador simplemente presionar el botón de "pausa" sexual hasta que haya pasado el tratamiento, existen algunos beneficios para mantener su salud sexual durante el tratamiento.
Como te ves a ti mismo
Su identidad sexual es parte de lo que es, dice Carpenter, al igual que otras formas en que se percibe a sí mismo como amigo, padre, hija o esposa. Es un aspecto importante de verse a sí mismo como una persona vibrante, comprometida y que se ama a sí misma.
Es posible que no se sienta así en absoluto en este momento, pero simplemente aprovechar esa identidad puede ser útil para recordar que usted no es su cáncer.
Hay mucho más para ti que tu diagnóstico y tratamiento, y tu yo sexual es parte de ese tú multifacético.
Salud de la relación
Si tienes novio, novia, cónyuge o pareja, es probable que tu pareja te esté ayudando con tu cuidado de muchas maneras en este momento.
Si bien eso es importante, es muy común que los roles cambien durante el tratamiento. Es posible que se sienta menos como un igual romántico y más como un paciente y un cuidador.
"Este cambio de rol es normal, pero es algo difícil para muchas parejas cuando se trata de intimidad", dice Carpenter. "Concentrarse en devolver algo de romance e intimidad puede ayudar a aliviar ese sentimiento de hacer todo sobre el cáncer, el tratamiento y la atención".
Factores que podrían estar reduciendo su deseo sexual
Incluso si desea acelerar su libido, es probable que haya algunos factores relacionados con el tratamiento que podrían estar frustrando ese esfuerzo.
Estas son algunas de las principales razones por las que podría estar luchando, según Jack Jacoub, MD, oncólogo médico y director médico del MemorialCare Cancer Institute en Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California.
Sequedad
Cuando está en tratamiento, sus niveles hormonales pueden cambiar y eso puede provocar sequedad vaginal que podría hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas.
Efectos secundarios
Existe una variedad de efectos secundarios del tratamiento que pueden ser un desafío, desde la pérdida de resistencia y fatiga, hasta dolores y molestias, hasta la "neblina de quimioterapia" que está afectando la función cognitiva.
Todos estos pueden contribuir a sentirse menos entusiasta cuando se trata de intimidad.
Apariencia
Ya sea que haya tenido una mastectomía, esté sufriendo pérdida de cabello, esté perdiendo peso o experimente otros cambios físicos durante el tratamiento, puede ser difícil seguir viéndose como un ser sexual.
Estrés
El tratamiento del cáncer puede resultar abrumador y desalentador. La incertidumbre sobre lo que vendrá, o si ciertos efectos secundarios del tratamiento empeorarán, puede hacer que cualquiera se sienta estresado.
Puede ser difícil sentir ese entusiasmo alegre por la intimidad en medio de ese sentimiento.
Cómo redescubrir la intimidad
Si está en tratamiento y no ha tenido relaciones íntimas durante un tiempo, y se encuentra en el papel de cuidador / paciente con su pareja, puede ser muy difícil regresar rugiendo.
Afortunadamente, el sexo no es una búsqueda de todo o nada. De hecho, ni siquiera tiene que involucrar actividades sexuales.
Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudar:
Hable con su equipo de atención
Sí, puede resultar vergonzoso al principio, pero esto es parte de la atención oncológica y parte de su salud.
Jacoub recomienda hablar sobre cómo es su "línea de base" o "normal" en términos de la frecuencia con la que tuvo relaciones sexuales o tuvo relaciones íntimas antes del cáncer, y cuáles son sus desafíos ahora, tanto físicos como emocionales.
También puede considerar hablar con un terapeuta que se especialice en los desafíos únicos que enfrentan las personas con cáncer. A menudo, puede obtener una derivación a través del consultorio de su oncólogo.
Explore productos que pueden aliviar la sequedad
Esto es útil no solo para las relaciones sexuales, sino en general, dice Carpenter. Muchas opciones de tratamiento del cáncer de mama provocan sequedad vaginal y esto puede ser desmotivador en lo que respecta a la intimidad.
Existen numerosas opciones, tanto recetadas como de venta libre, que pueden actuar como lubricantes y también hidratar el tejido vaginal.
Centrarse en otros tipos de intimidad
La intimidad no se trata solo de sexo. Intente concentrarse en abrazar, besar, abrazar u otras formas de cercanía si las relaciones sexuales o las relaciones exteriores no le funcionan en este momento, dice Carpenter.
El estímulo verbal, como decirse "te amo" todos los días y coquetear o hacer comentarios sugestivos y divertidos, son otras formas no sexuales de aumentar la intimidad, dice ella.
Esto les ayudará a usted y a su pareja a volver a verse como parejas románticas ante todo.
No dejes que el cuidado personal decaiga
Es común gravitar hacia un menor cuidado personal durante el tratamiento del cáncer de mama, dice Carpenter. Es posible que sienta la necesidad de saltarse su rutina habitual de cuidado de la piel u optar por un enfoque de pijama todo el día, y ¿quién podría culparlo?
Pero mantener rutinas como ducharse, vestirse, cepillarse el cabello y los dientes y hacer ejercicio son parte de sentirse bien consigo mismo.
Tome su tiempo
Una vez que haya aliviado los problemas físicos que surgen con el redescubrimiento de la intimidad, y poco a poco vuelva a ser romántico y amoroso el uno con el otro, es posible que descubra que la luz piloto de su libido se ha vuelto a encender.
Pero si aún no lo ha hecho, también está bien, dice Carpenter.
"Este es un problema de múltiples niveles que es mucho más complicado de lo que mucha gente puede pensar", dice. “Solo da un paso a la vez. Identifique lo que se interpone en su camino y luego aborde esos problemas uno por uno. Esto no debería sentirse como una presión; se trata de placer. La experiencia de cada persona es diferente, y solo necesita concentrarse en lo que lo hace sentir bien ".
Elizabeth Millard vive en Minnesota con su pareja, Karla, y su colección de animales de granja. Su trabajo ha aparecido en una variedad de publicaciones, incluidas SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape y muchas otras. Puedes encontrarla y demasiadas fotos de gatos en su Instagram.
