Probablemente use su cepillo de dientes todos los días para quitar la placa y las bacterias de la superficie de los dientes y la lengua.
Si bien su boca queda mucho más limpia después de un cepillado minucioso, su cepillo de dientes ahora transporta los gérmenes y los residuos de su boca.
Es probable que su cepillo de dientes también esté guardado en el baño, donde las bacterias pueden permanecer en el aire.
Este artículo cubrirá las formas en que puede desinfectar su cepillo de dientes para asegurarse de que esté limpio y sea seguro de usar en todo momento.
Cómo limpiar un cepillo de dientes
Existen varios métodos para desinfectar su cepillo de dientes entre usos. Algunos son más efectivos que otros.
Deje correr agua caliente sobre él antes y después de cada uso.
El método más básico para desinfectar el cepillo de dientes es hacer correr agua caliente sobre las cerdas antes y después de cada uso.
Esto elimina las bacterias que pueden haberse acumulado en el cepillo de dientes en las horas entre cepillados. También elimina las bacterias nuevas que puedan haberse acumulado después de cada uso.
Para la mayoría de las personas, el agua limpia y caliente es suficiente para desinfectar un cepillo de dientes entre usos.
Antes de aplicar la pasta de dientes, deje correr agua caliente suavemente sobre la cabeza de su cepillo de dientes. El agua debe estar lo suficientemente caliente para producir vapor.
Después de cepillarse bien los dientes y la boca, enjuague el cepillo con más agua caliente.
Remojarlo en enjuague bucal antibacteriano.
Si un enjuague con agua caliente no es suficiente para darle tranquilidad, puede empapar su cepillo de dientes en un enjuague bucal antibacteriano.
Tenga en cuenta que hacer esto puede desgastar su cepillo de dientes más rápido, ya que estos enjuagues bucales generalmente contienen ingredientes agresivos que hacen que las cerdas se rompan.
Este método consiste en dejar reposar el cepillo de dientes, con la cabeza hacia abajo, en una taza pequeña de enjuague bucal durante aproximadamente 2 minutos después de cada cepillado.
¿Deberías estar hirviendo los cepillos de dientes?
No es necesario que hierva el cepillo de dientes para que esté lo suficientemente limpio como para usarlo, y el mango de plástico de la mayoría de los cepillos de dientes puede comenzar a derretirse en agua hirviendo.
Si aún desea usar agua hirviendo, caliente el agua en una tetera o en una olla en la estufa. Una vez que hierva, apague el fuego y sumerja el cepillo de dientes durante 30 segundos más o menos.
Limpiador de dentaduras postizas
Además de agua caliente y enjuague bucal, puede usar una solución limpiadora para dentaduras postizas para desinfectar su cepillo de dientes.
El limpiador de dentaduras postizas se compone de ingredientes antimicrobianos que atacan las bacterias y la placa que crecen en la boca.
No reutilice el limpiador de dentaduras postizas que ya utilizó en sus dentaduras postizas.
Disuelva la mitad de una tableta limpiadora en una taza de agua y sumerja su cepillo de dientes en ella durante 90 segundos para que su cepillo esté más limpio.
Desinfectante UV para cepillos de dientes
También puede invertir en un producto desinfectante con luz ultravioleta (UV) fabricado especialmente para cepillos de dientes.
Un estudio que comparó cámaras de luz ultravioleta hechas para cepillos de dientes con solución salina y solución de gluconato de clorhexidina encontró que la luz ultravioleta era la forma más efectiva de desinfectar los cepillos de dientes.
Este equipo puede ser caro y no es necesario tener uno para un cepillado seguro. Siga las instrucciones del fabricante para cualquier desinfectante UV que compre.
Tenga en cuenta que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) no dicen que necesite usar una cámara UV para limpiar su cepillo de dientes.
Cómo limpiar el cabezal de un cepillo de dientes eléctrico
En su mayor parte, puede desinfectar el cabezal de un cepillo de dientes eléctrico de la misma manera que desinfecta un cepillo de dientes normal.
Asegúrese de desconectar el cabezal del cepillo de dientes de la base eléctrica antes de poner cualquier cosa que no sea pasta de dientes y agua tibia en su cepillo de dientes.
Si su cepillo de dientes eléctrico es del tipo que no se desprende de la base, simplemente use agua tibia o un enjuague bucal rápido y guárdelo en un lugar limpio y seco.
Cómo mantener limpio un cepillo de dientes
Una vez que su cepillo de dientes haya sido desinfectado, puede tomar medidas para mantenerlo limpio.
Es probable que guardar correctamente el cepillo de dientes sea tan importante como limpiarlo después de su uso.
Guárdelo en una solución de peróxido de hidrógeno que se cambia a diario
Un estudio de 2011 mostró que mantener el cepillo de dientes en una taza pequeña de peróxido de hidrógeno es una forma económica de mantener el crecimiento bacteriano al mínimo.
Cambie el peróxido de hidrógeno todos los días antes de colocar el cepillo de dientes, las cerdas primero, en la taza.
Evite guardar los cepillos de dientes uno al lado del otro
Tirar varios cepillos de dientes juntos en una taza puede causar contaminación cruzada de bacterias entre las cerdas.
Si hay varias personas en su hogar, mantenga cada cepillo de dientes a un par de pulgadas de los demás.
Manténgalo lo más lejos posible del inodoro.
Cuando tira del inodoro, la materia fecal se eleva al aire en lo que se conoce como el efecto de "pluma de inodoro".
Esta columna esparce bacterias dañinas por todas las superficies de su baño, incluido su cepillo de dientes.
Puede evitar que estas bacterias contaminen su cepillo de dientes guardándolo en un botiquín con la puerta cerrada. O simplemente puede mantener su cepillo de dientes lo más lejos posible del inodoro.
Limpiar las cubiertas y el soporte del cepillo de dientes
Las bacterias de su cepillo de dientes pueden entrar en las cubiertas de los cepillos de dientes y en los recipientes de almacenamiento que pueda usar para sostener su cepillo de dientes.
Asegúrese de limpiar las cubiertas y recipientes de los cepillos de dientes cada 2 semanas para evitar que las bacterias dañinas se arraiguen.
No es necesario cubrir el cepillo de dientes, pero si lo desea, asegúrese de dejar que se seque al aire de antemano. Cubrir un cepillo de dientes mojado puede hacer que crezcan más bacterias en las cerdas.
Use un dispensador de pasta de dientes
Cuando aplica pasta de dientes a su cepillo de dientes, siempre existe la posibilidad de que su cepillo de dientes y el tubo de pasta de dientes entren en contacto y transfieran bacterias.
Puede utilizar un dispensador de bomba de pasta de dientes para reducir este riesgo de contaminación cruzada.
Cuando reemplazar su cepillo de dientes
A veces, la mejor manera de asegurarse de que está usando un cepillo de dientes limpio es simplemente reemplazarlo.
Como regla general, debe reemplazar el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo de dientes cada 3 a 4 meses.
También debe desechar su cepillo de dientes en cada una de las siguientes circunstancias:
- Las cerdas están gastadas. Si las cerdas parecen dobladas o deshilachadas, su cepillo de dientes no puede limpiar sus dientes con tanta eficacia.
- Alguien de su hogar está enfermo. Si usted o alguien en su hogar ha tenido una enfermedad contagiosa, como faringitis estreptocócica o gripe, continuar usando su cepillo de dientes puede propagar la infección.
- Compartiste tu cepillo de dientes. Si otra persona ha utilizado su cepillo de dientes, no hay forma de que pueda desinfectarlo por completo. La flora bucal de cada persona es única y no debería frotarse la boca con bacterias de otra persona.
Quitar
Su cepillo de dientes puede albergar bacterias de su boca. Estas bacterias pueden multiplicarse si su cepillo de dientes no se desinfecta adecuadamente. Sin una desinfección adecuada, está tratando de limpiarse la boca con un cepillo de dientes sucio.
Limpiar su cepillo de dientes con agua caliente entre usos probablemente sea suficiente para que la mayoría de las personas sientan que su cepillo de dientes está lo suficientemente desinfectado.
Si desea llevar el proceso un paso más allá, los métodos simples de remojo con enjuague bucal, peróxido de hidrógeno o limpiador de dentaduras postizas harán que su cepillo de dientes se desinfecte.
El cuidado y el almacenamiento adecuados del cepillo de dientes son esenciales para su salud bucal, al igual que reemplazarlo con regularidad.
