Si recibió demasiado sol y espera que su quemadura de langosta se convierta en un bronceado, es posible que no tenga suerte.
El que una quemadura solar se convierta en un bronceado depende de tu tipo de piel, que no es algo que realmente puedas controlar. Aquí hay un vistazo a los entresijos de las quemaduras solares, el bronceado y todo lo demás.
El bronceado es un proceso de 2 partes
Puede verse bien, pero un bronceado es básicamente un signo de daño en la piel.
El tono dorado que obtiene de la exposición al sol se crea a partir de la respuesta de su cuerpo a una lesión, que en este caso es una lesión en las capas de la piel causada por la radiación ultravioleta (UV).
Un bronceado es en realidad el resultado de un proceso de dos partes:
Parte 1
Los rayos ultravioleta del sol dañan las células de la capa superior de la piel. Su sistema inmunológico responde aumentando el flujo sanguíneo a las áreas afectadas, por lo que las quemaduras solares son rojas y se sienten calientes al tacto.
Al mismo tiempo, las sustancias químicas liberadas por las células cutáneas dañadas envían mensajes a su cerebro, lo que provoca dolor. Esto sucede entre 6 y 48 horas después de la exposición al sol.
Parte 2
Su cuerpo aumenta la producción de melanina como una forma de tratar de proteger su piel de un daño mayor. La melanina es el pigmento responsable del color de la piel, el cabello y los ojos.
Si tiene un tipo de piel que es capaz de broncearse, la melanina oscurecerá su piel dentro de los 48 días posteriores a la exposición al sol.
El bronceado depende realmente de tu tipo de piel.
Los expertos determinan el tipo de piel de una persona utilizando la escala de tipo de piel de Fitzpatrick (FST).
La clasificación estima la cantidad de melanina en su piel según su:
- color de piel
- color de pelo
- color de los ojos
No es un sistema perfecto, pero puede darle una idea general de lo que puede esperar que haga su piel después de la exposición al sol.
Utilice la tabla a continuación para calcular su FST:
Independientemente de su tipo de piel, es importante aliviar una quemadura lo antes posible
Si siente la quemadura por demasiado tiempo bajo el sol, el daño está hecho y el tratamiento no lo curará. Pero eso no significa que no pueda obtener alivio.
En realidad, hay algunas cosas que puede (y debe) hacer para su quemadura solar que pueden ayudarlo a sentirse mejor y reducir sus posibilidades de complicaciones, como una infección.
Hablando de complicaciones ...
Las quemaduras solares graves pueden requerir tratamiento médico. La Skin Cancer Foundation recomienda buscar ayuda médica para una quemadura solar que causa ampollas en una gran parte de su cuerpo o que va acompañada de:
- fiebre
- escalofríos
- Confusión
Para tratar una quemadura solar leve a moderada en casa, pruebe estos consejos:
- Relajarse. Refresque su piel varias veces al día tomando un baño o ducha fría o aplicando una toalla limpia humedecida con agua fría en el área.
- Medicinar. Tome un medicamento antiinflamatorio de venta libre (OTC) como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve) para aliviar el dolor y la hinchazón.
- Hidratar. Use gel o loción de aloe vera para aliviar el dolor y la picazón y evitar la resequedad.
- Usa corticosteroides. Aplique una crema con corticosteroides de venta libre en quemaduras solares leves a moderadas para aliviar el dolor y la hinchazón.
- No elijas. Evite hacer estallar las ampollas o pelar su piel.
- Limpiar con regularidad. Use agua y jabón suave para mantener limpias las ampollas abiertas, aplique una pomada antibiótica y cúbrala con un apósito antiadherente.
- Hidratar. Beba mucha agua para evitar deshidratarse.
Bronceado seguro (r) 101
No existe una forma totalmente segura de broncearse, pero si pasas mucho tiempo bajo el sol (o simplemente estás entusiasmado con broncearte), hay algunas cosas que pueden hacer que las cosas sean un poco más seguras.
- Usar protector solar. El protector solar previene el bronceado hasta cierto punto, pero no completamente. Use al menos SPF 30 cuando pase mucho tiempo al aire libre, ya sea que su objetivo sea hornear con un brillo dorado o no. El protector solar puede ayudar a prevenir las quemaduras solares y reduce el riesgo de envejecimiento prematuro y cáncer de piel.
- Olvida la idea del bronceado base. Un bronceado base es no un sustituto del protector solar, no importa lo que le diga el vendedor del salón de bronceado. Hay poca evidencia de que conseguir un bronceado básico evitará las quemaduras solares. Y no, las camas solares no son más seguras que el sol. De hecho, incluso una sola sesión de bronceado puede aumentar significativamente el riesgo de todos los tipos de cáncer de piel, incluido el melanoma.
- Evite el sol del mediodía. Los rayos ultravioleta son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Aquí es cuando su riesgo de sufrir una quemadura solar retorcida muy rápido es más alto. Trate de mantener su exposición al sol al mínimo durante este tiempo.
¿Aun mejor? Considere alternativas de bronceado
Si desea obtener ese brillo bañado por el sol sin poner en riesgo su salud, considere algunas alternativas sin rayos UV. Usted tiene un par de opciones.
Autobronceador
Los productos de bronceado sin sol contienen un aditivo de color llamado dihidroxiacetona (DHA). Cuando se aplica sobre la piel, el DHA reacciona con las células muertas de la capa superficial, oscureciendo la piel durante unos días.
Las cremas, lociones y aerosoles autobronceadores vienen en varios tonos para que pueda elegir qué tan claro u oscuro desea el bronceado.
Bronceado en spray
Los bronceadores en aerosol usan una máquina de aerógrafo para aplicar una fina capa de autobronceador sobre la piel. Normalmente lo hace un profesional, pero si eres un curtidor empedernido, puedes comprar una máquina doméstica por unos cientos de dólares.
Dependiendo de qué tan oscuro se vaya, un bronceado en aerosol generalmente dura de 5 a 10 días.
La línea de fondo
No hay garantía de que su quemadura solar se convierta en un bronceado, especialmente si tiene la piel clara. Su mejor opción para obtener un bronceado garantizado (que también es seguro) es hacerlo usted mismo (o que otra persona lo haga por usted) con un autobronceador o un bronceador en aerosol.
Adrienne Santos-Longhurst es una escritora y autora independiente con sede en Canadá que ha escrito extensamente sobre todo lo relacionado con la salud y el estilo de vida durante más de una década. Cuando no está escondida en su cobertizo de escritura, investigando un artículo o entrevistando a profesionales de la salud, se la puede encontrar retozando por su pueblo costero con su esposo y perros a remolque o chapoteando en el lago tratando de dominar la tabla de remo.
