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Las hojas de eucalipto contienen aceite, que a menudo se destila y se vende como aceite esencial para aromaterapia. El eucalipto se puede encontrar en muchos productos, incluidos descongestionantes, supresores de la tos, enjuagues bucales, cosméticos y masajes musculares.
Algunos de los compuestos del aceite de eucalipto brindan beneficios potenciales para la salud que incluyen promover la relajación y eliminar la congestión nasal.
También puede aprovechar los beneficios y las alegrías del eucalipto colgándolo en la ducha. El vapor de la ducha ayuda a activar y liberar los compuestos del aceite de eucalipto en el aire, lo que le permite inhalarlos. Puede usar hojas frescas o secas para este propósito.
Beneficios del eucalipto en la ducha
Además de ser agradable a la vista y tener un aroma que muchas personas disfrutan, el eucalipto en la ducha puede proporcionar beneficios para la salud cuando se inhala. Éstos incluyen:
- Reducción de estrés. Para algunas personas, el aroma del eucalipto puede producir una sensación de calma inmediata. Esto puede deberse a los efectos del eucaliptol, un componente importante del eucalipto. Cuando se inhala, se demostró que el eucaliptol disminuye la ansiedad en 62 pacientes en espera de cirugía, según un estudio de 2014. El eucaliptol también se conoce como 1,8-cineol.
- Alivio del dolor. Un estudio de 2013 realizado en pacientes después de una cirugía de reemplazo total de rodilla encontró que la inhalación de aceite de eucalipto reduce la sensación de dolor, además de reducir la presión arterial.
- Salud respiratoria. El aceite de eucalipto tiene una larga historia de uso popular. La evidencia anecdótica indica que, cuando se inhala, los componentes del aceite de eucalipto, incluido el 1,8-cineol, pueden proporcionar beneficios para las afecciones respiratorias. Estos incluyen bronquitis, asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) que ocurren con o sin pus.
- Sinusitis. La inhalación de eucalipto puede reducir la inflamación y las bacterias, lo que la hace beneficiosa para tratar la congestión de los senos nasales y las infecciones de los senos nasales. También ayuda a eliminar la mucosidad de los conductos nasales y alivia la tos.
Cómo colgar eucalipto en la ducha
Suministros
- 3 a 12 ramas pequeñas de hojas de eucalipto frescas o secas
- cordel, cinta o cuerda
- una banda de goma fina y pequeña o un lazo para el cabello (opcional)
- una tijera
Según lo lleno que desee que esté su ramo, querrá usar alrededor de 7 a 12 ramas de hojas de eucalipto, pero puede hacerlo con tan solo 3 o 4.
Pasos
Para hacer un ramo para tu ducha:
- Reúna las ramas con los extremos cortados hacia abajo.
- Limpia los tallos. Retire las hojas de la parte inferior de cada rama para que tenga espacio para unirlas.
- Corta una cuerda o cordel para que tenga aproximadamente 24 pulgadas de largo. Cuanto más largo, mejor; demasiado corto y será difícil atarlo y colgarlo del cabezal de la ducha.
- Envuelva la cuerda firmemente alrededor de los tallos. Ate las ramas juntas, justo debajo de la parte frondosa, de modo que los tallos desnudos queden debajo del cordel. Es posible que desee envolver una banda elástica alrededor de los tallos para mantenerlos juntos temporalmente mientras asegura la cuerda alrededor de ellos.
- Use los extremos de la cuerda para sujetar su ramo de eucalipto al cabezal de la ducha u otra parte de la ducha. Asegúrate de atarlo de forma segura.
- Coloque el ramo de modo que quede no directamente debajo de la corriente de agua.
- Reemplaza el ramo cada 3 semanas o hasta que ya no hueles a eucalipto.
¿Cómo se obtienen las ramas de eucalipto?
Si bien puede encontrar árboles de eucalipto prosperando en muchos lugares, incluido su patio trasero, hay lugares para comprar ramas económicas. ¿El beneficio añadido? Ya están reducidos a medida.
- Encuentre paquetes de eucalipto en una floristería o en las tiendas de comestibles donde se hacen arreglos florales.
- Compra paquetes de eucalipto y hojas de eucalipto a vendedores en Etsy.
Si lo prefiere, puede aprovechar los beneficios del aceite de eucalipto utilizando un difusor de aromaterapia o productos como jabón de eucalipto cuando se bañe.
Otras formas de agregar eucalipto a tu ducha
Seamos realistas, no todos podemos conseguir racimos frescos de eucalipto. Hay otras formas de conseguir un efecto similar.
Haga clic en un enlace a continuación para comprar ese artículo en línea:
- Use jabón o gel de baño de aceite de eucalipto.
- Compra o haz bolsitas con hojas de eucalipto y colócalas en tu ducha.
- Use un difusor o humidificador y aceite esencial de eucalipto diluido en su baño.
- Frote un ungüento medicinal como Vicks VapoRub en su pecho. Evite tocarse alrededor de los ojos y la cara.
Advertencias de eucalipto para personas y mascotas
Mantenga las ramas de eucalipto alejadas del agua.
El aceite de eucalipto puede irritar la piel y los ojos, especialmente cuando no se diluye en un aceite portador. El agua y el aceite no se mezclan ni crean una mezcla diluida. Por esta razón, no coloque las hojas directamente debajo del chorro de agua. Más bien, deje que el vapor de su ducha se active y libere el aceite en el aire.
La ingestión de aceite de eucalipto ha provocado convulsiones
No ingiera aceite de eucalipto. Si se ingiere, el aceite de eucalipto puede provocar convulsiones en algunas personas.
Otra razón para mantener las hojas alejadas del chorro de agua es para que el aceite no entre en la boca o los ojos.
El eucalipto puede irritar la piel.
Deje de usar eucalipto si su piel se irrita o si observa signos de una reacción alérgica, como urticaria. No es raro ser alérgico al eucalipto.
Llame a su médico o al 911 si tiene una reacción alérgica grave, como anafilaxia.
No para niños o mujeres embarazadas.
El aceite de eucalipto generalmente se reconoce como seguro, o GRAS, según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Pero no use aceite de eucalipto cerca de los niños o si está embarazada, planea quedar embarazada o amamantando, sin la aprobación de su médico. Los estudios sobre el uso de aceite de eucalipto inhalado o tópico en estos grupos son limitados.
Tóxico para las mascotasInhalar o entrar en contacto con aceites de eucalipto puede ser tóxico para los animales, incluidos perros, gatos y caballos, según la Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad contra los Animales (ASPCA). No use aceite de eucalipto como aromaterapia si hay mascotas en el hogar.
¿Qué es el eucalipto?
El eucalipto es un tipo de árbol de hoja perenne o arbusto grande originario de Australia. También se le conoce como el árbol del dólar de plata. El eucalipto crece actualmente en muchos lugares y es popular en todo el mundo.
Hay muchas variedades e híbridos de la planta de eucalipto. Cada uno tiene un aroma ligeramente diferente definido por notas verdes amaderadas, que muchas personas encuentran relajantes.
La comida para llevar
Los compuestos del eucalipto ayudan a algunas personas a aliviar la congestión nasal, la tos y los dolores corporales. Parte de su alivio proviene simplemente de su vigorizante aroma.
Puede obtener muchos de los beneficios del eucalipto colgándolo en la ducha o agregándolo de otras formas.
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