Hemos estado respondiendo a sus preguntas para el Mes de la Concientización sobre la Salud Sexual. Si te perdiste alguno, ponte al día aquí.
P: ¿Por qué me duele tanto la penetración vaginal? Siento que siempre estoy seco ahí abajo. ¿Cómo puedo recuperar mi lubricación? Es tan doloroso que ya ni siquiera quiero tener sexo y no sé cómo superar mi miedo.
Si está experimentando un dolor sexual no deseado, es completamente comprensible que no esté particularmente inclinado a tener relaciones sexuales.
Si esto sucede con frecuencia, podría ser un signo de trastorno de penetración / dolor genitopélvico (GPPPD).
La GPPPD es una combinación de sexo doloroso (dispareunia) y espasmos musculares vaginales involuntarios (vaginismo).
Los síntomas a menudo incluyen:
- contracciones involuntarias de los músculos vaginales
- dolor o ardor cuando se intenta la penetración vaginal
- poco o ningún deseo de tener sexo vaginal con penetración
- Evitar la actividad sexual por miedo al dolor sexual no deseado.
Si está listo para buscar atención médica
Si estos síntomas le suenan familiares, le recomiendo hacer una cita con un ginecólogo. Ellos pueden aconsejarle sobre el tratamiento y otros pasos a seguir.
Si su ginecólogo diagnostica GPPPD, puede derivarlo a un fisioterapeuta que se especializa en el piso pélvico y a un terapeuta sexual.
La terapia sexual puede ayudarla a aprender cómo manejar y superar los síntomas emocionales de la GPPPD, mientras que la fisioterapia puede enseñarle cómo usar dilatadores vaginales para ayudar a relajar los músculos del piso pélvico.
Si experimenta sequedad vaginal
Si aún no lo ha hecho, agregue un lubricante vaginal a su rutina. El lubricante puede ayudar a reducir la fricción y otras irritaciones para que pueda comenzar a disfrutar de las actividades sexuales nuevamente.
Recomiendo invertir en un lubricante que sea hipoalergénico, duradero y que pueda usar en agua.
Überlube, por ejemplo, es un lubricante a base de silicona elaborado con solo cuatro ingredientes. A diferencia de los lubricantes a base de agua, no se evapora, por lo que no es necesario volver a aplicarlo.
Janet Brito es una terapeuta sexual certificada por AASECT y supervisora que también tiene una licencia en psicología clínica y trabajo social. Completó su beca postdoctoral en la Universidad de Minnesota, uno de los pocos programas en el mundo dedicados a la formación en sexualidad. Actualmente, vive en Honolulu, Hawaii, y es la fundadora del Centro de Salud Sexual y Reproductiva. El Dr. Brito ha aparecido en muchos medios, incluidos O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global y Midweek Publications. Comuníquese con ella a través de su sitio web o en Instagram.
