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Visión general
Las espinillas pueden ser difíciles de tratar, sin importar de dónde las obtenga. Desafortunadamente, las espinillas no se limitan a la adolescencia. El acné puede ocurrir a cualquier edad por diversas razones. Las espinillas pueden aparecer en cualquier parte de su cuerpo, incluida la espalda.
Pero es posible aclarar esas imperfecciones. Así es cómo:
¿Qué causa el acné en la espalda?
Hay muchas razones por las que la gente tiene acné, por lo que es importante saber por qué y cómo se forman las espinillas.
Tu cuerpo produce un aceite llamado sebo. Se produce en las glándulas conectadas a los folículos pilosos. El sebo sube por los folículos pilosos para agregar humedad a la piel y al cabello.
Las espinillas se forman cuando se acumula más sebo y células muertas de la piel. Esta acumulación bloquea los poros de la piel y las bacterias. Cuando la pared del folículo piloso se hincha, forma una espinilla blanca. Cuando el poro obstruido se expone al aire, se forman espinillas.
Algunas causas comunes de acné son:
- Genética. Los problemas con el acné pueden ser hereditarios.
- Medicamentos. El acné puede desarrollarse como efecto secundario de algunos medicamentos como ciertos antidepresivos.
- Hormonas Los cambios hormonales en la adolescencia suelen ser la causa del acné. Pero para las mujeres después de la pubertad, los brotes de granos pueden estar relacionados con cambios hormonales que ocurren durante la menstruación y el embarazo.
- Sudor. El sudor, especialmente si está atrapado debajo de la ropa ajustada, puede empeorar el acné.
- Estrés. El estrés no es una causa directa del acné, pero podría ser un factor contribuyente.
Algunas investigaciones muestran que los alimentos que consume podrían estar relacionados con el acné.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, existe cierta evidencia de que ciertos carbohidratos (por ejemplo, pan blanco, papas fritas) que se sabe que aumentan los niveles de azúcar en sangre también pueden contribuir al acné. Para algunos, los productos lácteos también pueden ser un desencadenante.
Tratamientos para el acné de espalda
En la mayoría de los casos, puede deshacerse del acné haciendo algunos cambios en el estilo de vida y utilizando remedios caseros. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para deshacerse del acné de espalda:
1. Dúchate después de un entrenamiento
Dejar que el sudor y la suciedad se asienten en tu piel después de un entrenamiento puede contribuir en gran medida al acné en la espalda. Dúchese tan pronto como pueda después de un entrenamiento. También debes lavar esa ropa de entrenamiento sudada entre sesiones de sudoración.
2. Exfoliar
Use un exfoliante suave con ingredientes como ácido salicílico para eliminar la suciedad y los aceites adicionales de su piel. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de piel muerta que podría obstruir los poros.
3. Use ropa holgada
Tus hábitos de ejercicio pueden irritar el acné de espalda. Por ejemplo, la ropa ajustada puede atrapar la suciedad y el sudor y frotarlos en los poros. Hacer ejercicio sin camisa contra una máquina de gimnasio sudorosa o en un piso sucio también puede causar problemas.
Elija ropa holgada que permita que su piel respire y ayude a absorber el sudor.
4. Prueba el aceite de árbol de té
El aceite del árbol del té se elabora a partir de las hojas de un árbol en Australia. Los australianos lo han utilizado durante años para tratar una variedad de problemas de la piel. Hoy en día, puede encontrar muchas lociones, limpiadores y cremas que utilizan el ingrediente.
Existe alguna evidencia que sugiere que podría ayudar a tratar el acné al matar las bacterias adicionales.
5. Mantén el cabello alejado de la espalda
El cabello largo puede agregar aceite y suciedad a la piel de la espalda, provocando brotes de acné. Lávate el cabello con regularidad y colócalo en un moño o en una coleta durante las sesiones de sudor.
Además, no permita que el acondicionador o el champú le corran por la espalda. Los ingredientes de estos productos pueden contribuir a la obstrucción de los poros.
6. Elija el protector solar con cuidado
Es importante proteger su piel del daño solar, especialmente si está exponiendo su espalda descubierta. Pero el protector solar grasoso también puede contribuir a taponar los poros. Asegúrese de elegir productos que no contengan aceite y sean ligeros para la piel.
7. Come sano
¿Alguna vez escuchaste la expresión "eres lo que comes?" Una dieta poco saludable puede afectar nuestro cuerpo de diversas formas. Si es propenso al acné, ciertos alimentos pueden desencadenarlos.
Las investigaciones muestran que los alimentos con un índice glucémico alto (IG), lo que significa que hacen que el azúcar en la sangre aumente rápidamente, pueden empeorar el acné. Estos alimentos incluyen panes blancos, pasta y arroz blancos y papas blancas.
Es una buena política practicar una dieta sana y equilibrada con muchos:
- verduras
- frutas
- proteína magra
- cereales integrales
Medicamentos para el acné de espalda
Algunas personas necesitan un poco de ayuda adicional cuando se trata de aclarar el acné. Si ha probado remedios caseros y no obtiene alivio, un dermatólogo puede recetarle medicamentos orales o cremas medicinales.
Un dermatólogo es un médico que se especializa en afecciones de la piel, por lo que también puede ayudarlo a descubrir las causas y los desencadenantes de su acné en la espalda.
panorama
El acné de espalda es una condición tratable. La mayoría de las personas pueden obtener alivio mediante el uso de tratamientos caseros. Sin embargo, si su acné es severo o las espinillas son muy grandes, es posible que necesite tratamiento de un médico. Puede reservar una cita con un dermatólogo en su área utilizando nuestra herramienta Healthline FindCare.
Hecho rápido
- Para las mujeres que tienen acné causado por hormonas, tomar píldoras anticonceptivas con regularidad puede ayudar a reducir las espinillas.
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