Visión general
El vitíligo es una afección autoinmune en la que las células que producen el pigmento de la piel son atacadas y destruidas, lo que da como resultado manchas blancas irregulares en la piel. Muchas personas que experimentan vitiligo se preguntan qué pueden hacer al respecto y si sus elecciones dietéticas y de estilo de vida pueden prevenir una recurrencia o un empeoramiento de la afección.
Prevención natural del vitiligo
Según Vitiligo Support International, las personas con esta condición genética pueden carecer de niveles saludables de ciertos nutrientes. Sin embargo, no hay evidencia de que comer ciertos alimentos pueda mejorar o empeorar su vitiligo.
A pesar de esta falta de evidencia, algunas personas afirman tener éxito con una variedad de tratamientos en el hogar. Los remedios caseros tópicos populares incluyen:
Dieta para la prevención del vitiligo
Si bien no existe una "dieta para el vitiligo" prescrita oficialmente, los mejores pasos nutricionales que puede tomar incluyen comer una dieta saludable llena de buenos nutrientes y beber mucha agua. Y, al igual que con cualquier trastorno autoinmune, puede beneficiarse de los alimentos que estimulan el sistema inmunológico y que contienen fitoquímicos, betacaroteno y antioxidantes.
Aquí hay algunos alimentos que las personas con vitiligo han citado como útiles para su condición:
- plátanos
- manzanas
- verduras de hoja verde, como col rizada o lechuga romana
- garbanzos, también conocidos como garbanzos
- hortalizas de raíz, especialmente remolacha, zanahorias y rábanos
- higos y dátiles
Restricciones de la dieta para el vitiligo
Así como no existe una dieta prescrita para el vitiligo, tampoco existen alimentos reconocidos médicamente que empeoren la afección. Sin embargo, la evidencia anecdótica muestra que algunas personas experimentan una reacción negativa cuando ingieren ciertos alimentos, especialmente aquellos que contienen los agentes despigmentantes hidroquinonas. El cuerpo de cada persona es diferente y puede reaccionar de manera diferente a ciertos alimentos.
Estos son algunos de los principales alimentos problemáticos que citan algunas personas con vitíligo:
- alcohol
- arándanos
- agrios
- café
- Cuajada
- pez
- zumo de frutas
- grosellas
- uvas
- pepinillos
- granada
- peras
- carnes rojas
- Tomates
- productos de trigo
Vitaminas para la prevención y el tratamiento del vitiligo
Algunos pacientes con vitiligo han informado que ciertas sustancias, como vitaminas y hierbas, parecen disminuir la decoloración de su piel. Estas sustancias no se han considerado médicamente efectivas como tratamientos para el vitíligo y solo están respaldadas por evidencia anecdótica:
- vitamina B-12 o ácido fólico
- vitamina C
- vitamina D
- betacaroteno
- Ginkgo biloba
- aminoácidos
- enzimas
También se han citado algunos minerales como útiles para prevenir la recurrencia del vitíligo, que incluyen:
- Cobre. Muchas personas obtienen una cantidad saludable de cobre al beber un vaso de agua de una taza de cobre.
- Hierro. Muchas personas obtienen una cantidad saludable de hierro al comer alimentos cocinados en una sartén de hierro fundido.
- Zinc. Debido a que muchos alimentos ricos en zinc están en la lista restringida de alimentos para el vitiligo, es posible que desee simplemente ingerir zinc a través de un suplemento.
Quitar
El vitíligo es a menudo una afección de por vida. Aunque no se puede curar, existen medidas que puede tomar para tratarlo potencialmente y evitar que empeore, incluida una dieta saludable. Debe consultar a su dermatólogo para obtener un consejo experto sobre cómo reaccionará su piel al vitiligo.
