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Mucha gente tiene dificultad para tragar pastillas. La boca seca, la dificultad para tragar (disfagia) y el miedo a atragantarse pueden hacer que el acto de tomar el medicamento recetado se sienta casi imposible.
Y para los niños pequeños que nunca antes habían ingerido pastillas, la sola idea de tragar una pastilla sin masticar puede ser un concepto difícil de entender, y mucho menos de lograr.
Si eres una de las muchas personas que tienen dificultades para tragar pastillas, sigue leyendo. Discutiremos las limitaciones físicas y los aspectos mentales que pueden dificultar esta tarea.
Además, le proporcionaremos ocho nuevas estrategias para tragar píldoras que pueden facilitarle las cosas a usted y a su hijo.
Superar el miedo a tragar pastillas
Tragar no es tan simple como parece. Los nervios ayudan a que la boca, la garganta y el esófago trabajen juntos para mover alimentos, líquidos y pastillas al tracto digestivo.
La mayoría de las veces, cuando traga, no tiene que pensar en los reflejos en funcionamiento. Pero cuando se trata de tragar pastillas, de repente te vuelves demasiado consciente de todo lo que implica tragar. Cuanto más lo piensas, más difícil se vuelve.
La sensación de globo
Cuando siente estrés o ansiedad, puede experimentar algo llamado "sensación de globo".
La sensación de globo es una opresión en la garganta que no está relacionada con una condición física externa, sino con un sentimiento de miedo o pavor. Es posible que sienta este tipo de opresión en la garganta en este momento, solo con pensar en el acto de tragar una pastilla.
La clave para superar este miedo en particular es aprender a no concentrarse en el acto de tragar. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero también se vuelve más sencillo con el tiempo y la práctica.
Algunas de las estrategias cubiertas en este artículo se centran en cómo llevar su mente a otra parte mientras se traga las píldoras.
Estrategias alternativas
Si no puede superar la idea de tragar una pastilla, intente hablar con su médico. Es posible que puedan proporcionarle otra forma de medicamento, como un líquido o una tableta que se pueda triturar y convertir en alimentos blandos.
Otra opción es hablar con un psicólogo. Es posible que tengan algunos ejercicios mentales en profundidad que puede hacer para que sea posible tragar píldoras.
Cómo ayudar a un niño a tragar una pastilla
Enseñarle a su hijo a tragar una pastilla puede ser un desafío. Idealmente, intente enseñarles esta habilidad en un momento en que no necesiten medicamentos. Eso les quita la presión y el aprendizaje será más fácil si no se sienten enfermos.
Practica con chispas
Una vez que su hijo tenga la edad suficiente para tragar caramelos pequeños sin riesgo de asfixia, puede empezar a practicar cómo tragar pastillas. Para la mayoría de los niños, la edad de 4 años es un buen momento para comenzar.
Empiece por hacer que su hijo se siente derecho en una silla. Luego, coloque un caramelo muy pequeño (como una pizca) en su lengua. Dele a su hijo un sorbo de agua o déjelo usar una pajita. Dígales que traguen todo lo que tienen en la boca de un solo trago con cuidado.
Puede modelar este método haciéndolo usted mismo una o dos veces frente a su hijo antes de pedirle que lo intente.
Recuerde mantenerlo divertido. Saca la lengua con una pizca, traga y luego saca la lengua sin espolvorear, ¡como un truco de magia!
Productos útiles
También puede experimentar con productos que están especialmente diseñados para facilitar la ingestión de píldoras para su hijo.
Los aerosoles para tragar pastillas, los vasos para tragar pastillas aptos para niños y las pajitas médicas pueden hacer que la experiencia de tragar pastillas parezca más una actividad divertida que un momento médico aterrador. (A continuación, describiremos cómo utilizar estos útiles productos).
También puede preguntarle al pediatra de su hijo sobre triturar (triturar) las píldoras o cortar la píldora recetada por la mitad. También puede preguntar si está bien o no esconder la píldora triturada en alimentos blandos.
Nunca triture las pastillas sin antes consultar con su médico.
No triture las pastillas y las agregue a los alimentos sin la aprobación de un médico. Tampoco use este método para medicamentos que deben tomarse con el estómago vacío.
Las mejores estrategias para tragar píldoras
Aquí hay ocho estrategias para tragar píldoras que puede probar:
1. Beba agua (¡mucha!)
Probablemente el método más conocido para tragar una pastilla es tomarla con agua. Puede refinar este método para lograr un éxito óptimo modificándolo un poco.
Intente tomar un trago generoso de agua antes de colocando la pastilla en su boca. Visualícese tragando la píldora con éxito antes de intentar tragar.
Si tiene arcadas o siente que no puede tragar, retire con cuidado la pastilla y séquela con una toalla de papel para que no se disuelva. Tómate unos minutos antes de volver a intentarlo.
2. Use una botella de refresco
El método de la botella pop fue diseñado por investigadores alemanes con la intención de ayudar a las personas a tragar comprimidos densos.
Sin embargo, este método no funciona tan bien con las cápsulas, ya que contienen aire y pesan menos que el agua.
Para tragar las píldoras en forma de "botella emergente", necesitará una botella de agua llena con una abertura estrecha. Comience colocando la pastilla en su lengua, luego lleve la botella de agua a su boca y cierre los labios alrededor de la abertura.
Utilice la presión de la abertura estrecha de la botella de agua para forzar el agua a bajar por la garganta mientras traga. Esta técnica mejoró la facilidad para tragar pastillas para casi el 60 por ciento de las personas en un pequeño estudio.
3. Inclinarse hacia adelante
Esta técnica también puede ayudarlo a tragar píldoras.
Comience con la barbilla hacia arriba y los hombros hacia atrás mientras coloca la pastilla en la boca, luego tome un sorbo de agua de tamaño mediano. Rápidamente (pero con cuidado) incline la cabeza hacia adelante mientras traga.
La idea es mover la píldora hacia su garganta mientras inclina la cabeza hacia adelante y le da algo más en lo que concentrarse mientras traga.
Este método mejoró la deglución en más del 88 por ciento de los participantes del estudio en un estudio pequeño.
4. Enterrar en una cucharadita de puré de manzana, budín u otro alimento blando
Una forma de engañar a tu cerebro para que trague pastillas con mayor facilidad es enterrarlo en una cucharada de algo que estás acostumbrado a tragar.
Una advertencia importante aquí es que no todas las píldoras deben tomarse con alimentos. Algunas píldoras perderán eficacia si se mezclan con alimentos blandos.
Si su médico o farmacéutico lo aprueba, intente poner la píldora en la punta de una cucharadita y cubrirla con un puré de frutas o un pudín de su elección.
5. Usa una pajita
Puede intentar tragar la pastilla usando una pajita para tragarla. El movimiento reflejo de aspirar líquido mientras sella la pajita con los labios puede distraerlo mientras toma sus medicamentos.
También puede probar pajitas especializadas fabricadas para ayudarlo a tomar píldoras.
Encuentre una pajita de medicación especializada en línea.
6. Cubra con un gel
Es posible que pueda tragar las píldoras más fácilmente cubriéndolas con un gel lubricante.
En un estudio, al 54 por ciento de los participantes que usaron este tipo de ayuda para tragar píldoras les resultó mucho más fácil tomar las píldoras.
Estos lubricantes mejoran el sabor de su medicamento. También limitan la incomodidad que sienten algunas personas cuando se desliza por el esófago hasta el estómago.
Compra un lubricante para recubrir las pastillas.
7. Rocíe lubricante
Al igual que un lubricante, los aerosoles para tragar píldoras pueden ayudar a que las píldoras se deslicen por la garganta con mayor facilidad.Esto es especialmente útil si tiene un problema de salud que le dificulta tragar las píldoras o si una píldora se atascó en el esófago en el pasado.
Un estudio de adultos jóvenes y niños mostró que los aerosoles como Pill Glide tenían un efecto significativo al hacer que los medicamentos a base de píldoras fueran más fáciles de tragar. Simplemente abra bien la boca y aplique el aerosol directamente en la abertura de la garganta.
Consigue aquí un spray para tragar pastillas.
8. Pruebe con un vaso para tragar pastillas
Vasos especiales para tragar píldoras están disponibles para su compra en muchas farmacias. Estas copas tienen una parte superior especial que se extiende hacia la parte posterior de la garganta.
Los vasos para tragar píldoras han demostrado efectos positivos de forma anecdótica, pero no hay mucha investigación clínica publicada sobre su eficacia.
Los vasos para tragar pastillas no se recomiendan para personas con disfagia, ya que puede haber cierto riesgo de asfixia.
Busca un vaso para tragar pastillas.
¿Cápsulas o tabletas?
Las cápsulas tienden a ser más difíciles de tragar que las tabletas. Eso es porque las cápsulas son más livianas que el agua. Esto significa que flotan en la superficie de cualquier líquido que intente tragar junto con ellos.
Si le resulta difícil tragar las cápsulas, puede preguntarle a su médico o farmacéutico acerca de una tableta alternativa.
Cómo tragar una pastilla sin agua
Existe la posibilidad de que se quede sin agua y necesite tragar una pastilla.
En la mayoría de los casos, esto no se recomienda. La ingestión de pastillas sin agua puede significar que tardan más en hacer efecto. También aumenta las posibilidades de que la píldora se atasque en el esófago.
Algunos medicamentos pueden irritar el revestimiento del esófago si se alojan allí o tardan demasiado en bajar hasta el estómago.
Pero si se encuentra entre saltarse una dosis de sus medicamentos y tomar una pastilla sin agua, siga su horario de prescripción.
Puede tomar una pastilla sin agua usando un exceso de su propia saliva para crear su propio lubricante para la pastilla.
Tome las píldoras una a la vez si está usando este método. Incline la cabeza hacia atrás o la barbilla hacia adelante mientras traga.
Cuando ver a un doctor
Ciertas condiciones de salud, como sequedad de boca o disfagia, pueden dificultar enormemente la ingestión de pastillas. Para algunas personas, llega un momento en el que simplemente no es posible tragar pastillas.
Si ninguna de las recomendaciones anteriores funciona, hable con su médico sobre su dificultad para tragar pastillas. Podría ser posible una solución alternativa en forma de receta líquida u otra recomendación.
En cualquier caso, no deje simplemente de tomar medicamentos recetados porque no puede tragar sus pastillas. Busque asistencia médica si no ha recibido dosis por este motivo.
Quitar
Es común tener dificultades para tragar pastillas. Muchas veces, esta dificultad es el resultado del miedo a ahogarse o de la ansiedad por el atasco de una pastilla.
Este miedo no es totalmente infundado. Es posible que una pastilla quede atrapada en su esófago. Aunque es incómodo, no suele ser una emergencia médica.
Aunque no es fácil superar el miedo a tragar pastillas, es extremadamente importante tomar los medicamentos recetados en las dosis recomendadas. Las estrategias enumeradas anteriormente deberían ayudarlo a encontrar una manera de tragar las píldoras que funcione para usted.
Si no puede tragar las pastillas debido a una condición física o una razón psicológica, hable con su médico lo antes posible sobre cómo ajustar sus recetas.
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