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Es una especie de lenguaje, no una prueba de personalidad.
Eneagrama. Si ha estado en línea recientemente, probablemente haya visto esta palabra flotando. Si bien puede parecer otro cuestionario de personalidad de moda, los expertos dicen que es mucho más complejo que eso.
Originalmente conocido como el Eneagrama de tipos de personalidad, el Eneagrama se inventó por primera vez en la década de 1900 como modelo de la psique humana. Se utilizó para comprender a las personas a través de nueve tipos de personalidad interconectados, y desde entonces ha sido ampliado por pensadores más modernos.
Si bien el Eneagrama más conocido hoy en día se reconoce como una tipología de personalidad, sería más exacto pensar en él como un sistema dinámico.
En resumen, se basa en muchas fuentes, incluidas las tradiciones de sabiduría antigua y la psicología moderna, para ayudar a las personas a comprender sus propios valores y estrategias de supervivencia únicas.
Según el Dr. Jerome D. Lubbe, neurólogo funcional y autor de "El eneagrama basado en el cerebro: no eres un número", el Eneagrama es mucho más profundo.
Si bien puede ser una herramienta útil para comprender su personalidad, fortalezas y desafíos en la vida, también puede ayudarnos a examinar cómo nos relacionamos con nosotros mismos, los demás y nuestro mundo.
Entonces, ¿cómo funciona el Eneagrama?
En el sistema del Eneagrama, hay símbolos que representan la visión del "panorama general" de la identidad completa de una persona.
“[Hay] tres segmentos distintos pero unidos: instinto, intuición e intelecto”, dice Lubbe a Healthline. "[Estos son] el centro intestinal, el centro del corazón y el centro de la cabeza, respectivamente".
La tríada de centros también puede representar el cuerpo, el alma y la mente de una persona.
A menudo, las personas intentan tomar atajos para comprender el Eneagrama, de la misma manera que lo hacen con otras herramientas populares de autorreflexión. Pero aprender los números del Eneagrama puede ser complejo, porque el Eneagrama es complejo.
Sin embargo, si cambia el enfoque del Eneagrama de ser un solo número a extraer cualidades en los nueve números, su complejidad se vuelve más clara.
En última instancia, el Eneagrama trata sobre la naturaleza y los valores, en lugar de un solo tipo y comportamientos reductivos.
“Por ejemplo, el número 7, tradicionalmente asociado con el título de Entusiasta, se puede representar en cambio por el capacidad humana innata por el entusiasmo, así como por la valor de experiencias ”, explica la coach de vida Nicole McDonough.
"'Soy un entusiasta' se transforma en 'Valoro las experiencias', lo que permite más espacio para los matices, invita al crecimiento y plantea la pregunta: '¿Y qué más valoro?'"
Los números del Eneagrama
Utilizando la guía de McDonough anterior, podemos reformular cada uno de los tipos de Eneagrama para comprender mejor nuestros valores y motivaciones.
La naturaleza de 1 representa la capacidad humana innata de reformarse.
La naturaleza de 2 representa la capacidad humana innata de crianza.
La naturaleza de 3 representa la capacidad humana innata de logro.
La naturaleza del 4 representa la capacidad humana innata de individualidad.
La naturaleza del 5 representa la capacidad humana innata de investigación.
La naturaleza del 6 representa la capacidad humana innata de lealtad.
La naturaleza del 7 representa la capacidad humana innata de entusiasmo.
La naturaleza del 8 representa la capacidad humana innata de alteración.
La naturaleza del 9 representa la capacidad humana innata para la paz.
“Elimina la idea de que una talla sirve para todos, como el cuidado personal o los problemas de comunicación. Los consejos que funcionan para una persona pueden no funcionar para usted, incluso si los respeta enormemente ”, le dice McDonough a Healthline.
“Sería como ir a alguien y decirle: 'Marcia dijo que cuando llegue a un puente, debería cruzarlo, así que eso es lo que voy a hacer', porque cruzar un puente en un bosque funcionó para Marcia una vez”. Ella continúa.
"Así que pasas todo el tiempo buscando este puente, preguntándote por qué no puedes encontrarlo y qué hiciste mal, cuando tu viaje en realidad tiene lugar en un desierto, no en un bosque".
Es un idioma, no un cuestionario de personalidad
Si estás interesado en sumergirte en ser un verdadero estudiante del Eneagrama, la mejor manera de abordarlo es reconociendo que es un viaje largo y no te dará ninguna respuesta simple sobre ti mismo, dice Lubbe.
“Recomiendo tratar el Eneagrama como un nuevo idioma que está aprendiendo. Empiece por lo básico. Aprenda el alfabeto, el vocabulario, las frases comunes y los refranes. Cada idioma tiene su propia estructura y uso únicos. El Eneagrama no es diferente ”, explica Lubbe.
Es por eso que buscar maestros, mentores, entrenadores, colegas y amigos del Eneagrama que estén bien versados en el Eneagrama, si puede, es fundamental para comprender y hacer el trabajo.
El Eneagrama no está diseñado para ser un ejercicio aislado, sino una herramienta profundamente útil para comprendernos a nosotros mismos y a los demás. “Recomiendo que intentemos comprenderlo antes de que nos comprenda”, dice Lubbe.
Qué lo hace tan diferente?
Muchos otros sistemas de comportamiento y modelos de tipificación de la personalidad están fuertemente sesgados hacia el "qué" y el "cómo" de lo que haces, explica Lubbe.
Sin embargo, por el contrario, lo más útil del Eneagrama es su "capacidad para describir de manera sucinta y precisa lo que te motiva y por qué involucras al mundo en tu forma única de ser".
Según la terapeuta Lauren Hasha, MS, LPC, “El Eneagrama es una herramienta útil que cualquiera puede agregar a su caja de herramientas cuando trabaja en una mayor conciencia de sí mismo de su tipo de personalidad. Aprender las motivaciones clave de su tipo de personalidad puede ser muy útil ".
El Eneagrama, según Hasha, le ha resultado más útil para ayudar a las personas a identificar no solo sus tipos de personalidad, sino también a comprender en qué espacios mentales se esconden las personas cuando están estresadas o traumatizadas, qué mecanismos de afrontamiento utilizan y por qué.
Pero el Eneagrama también puede ayudar a las personas a identificar fortalezas y buscar oportunidades de crecimiento.
El Eneagrama, en ese sentido, puede ayudarnos a descubrir por qué ciertas cosas nos desencadenan, comprender que todos reaccionamos de manera desproporcionada a diferentes dinámicas o emociones, y por qué es así.
“Nos ayuda a identificar nuestros comportamientos reactivos en el estrés y también nos da una opción. No tenemos que vivir luchando o huyendo; podemos notar patrones, practicar la autocompasión y tomar decisiones conscientes de las que no nos arrepentiremos ”, explica McDonough.
¿Dónde puedo obtener más información?
Donde antes solía ser más complicado e inaccesible, los libros más contemporáneos han ayudado a una nueva generación de quienes buscan el crecimiento espiritual y psicológico a encontrar consuelo y sabiduría en el sistema.
Después de descubrir el Eneagrama cuando era adolescente, Hannah Paasch ha pasado los últimos 12 años investigando y llegando a comprenderlo, lo que, dicen, es un proceso sin fin.
Al descubrir que a menudo era difícil entender cómo funciona el Eneagrama, Paasch ideó y escribió su libro “Milleanneagram” para ayudar a las personas a interesarse en el sistema y reconocerse más fácilmente en las descripciones.
El objetivo de Paasch es ayudar a las personas que recurren al Eneagrama a tener un momento de "¡Oh, ese soy yo!", Que dicen que es más poderoso que cualquier otra cosa.
Lecturas recomendadas
Cada experto con el que hablé recomendó leer al menos uno o dos libros para comenzar en el camino de comprender verdaderamente el Eneagrama.
Algunas de las principales recomendaciones incluyen:
- "El eneagrama basado en el cerebro" por el Dr. Jerome Lubbe
- "La sabiduría del eneagrama: la guía completa para el crecimiento psicológico y espiritual de los nueve tipos de personalidad" por Don Richard Riso y Russ Hudson
- "Millenneagram: La guía del eneagrama para descubrir tu yo más verdadero y más malo" por Hannah Pasch
- "El Eneagrama Sagrado: Encontrar su camino único hacia el crecimiento espiritual" por Christopher Heuertz
“La parte más convincente del Eneagrama para mí han sido las heridas de la niñez: cómo nuestros pensamientos y comportamientos egoicos actuales apuntan a dónde nos lastimamos cuando éramos jóvenes e impresionables”, dice Paasch.
Añaden: “Los maestros del Eneagrama difieren en cuanto a si las heridas de la infancia apuntan a un trauma real o una herida percibida, pero tengo que creer que pueden ser ambas cosas. Una herida percibida no es menos real porque no fue intencionada ".
Cómo no abordar el Eneagrama
Según expertos que han estado aprendiendo y practicando durante años, el Eneagrama y el sistema de números no será útil si lo aborda en términos simplistas.
Si esperas que aprender sobre tu número te dirá todo sobre ti, de una manera similar a la que algunas personas han llegado a pensar en los signos astrológicos, no sacarás el máximo provecho.
“La mentalidad o enfoque más inútil del Eneagrama es sobreidentificarse con un tipo [único]. Es muy común que los seres humanos asignen etiquetas reductoras de una manera que crea límites para lo que está permitido entrar, lo que no está permitido salir y quién y qué queremos mantener fuera de nuestras vidas ”, dice Lubbe.
En última instancia, el Eneagrama es una herramienta y un sistema diseñado para la comprensión e integración integrales, así como para el propósito de la salud integral (física, mental, emocional, relacional y espiritual).
"No está diseñado para ser un arma relacional que usemos contra otros o contra nosotros mismos o una excusa para abdicar de nuestra responsabilidad de convertirnos en un ser humano saludable".
McDonough está de acuerdo sobre el peligro de usar el sistema del Eneagrama para aplanarnos a nosotros mismos oa otros usando tipos o números.
"El Eneagrama no debe usarse para estereotipar a otros, sacar conclusiones prematuras, menospreciar a otras personas, hacer alarde de su conocimiento de sus fallas en una discusión, despedir a alguien o cualquier otra acción que pudiera ser hiriente o abrupta y concluyente".
Sin embargo, cuando abrimos los ojos a la totalidad del sistema del Eneagrama, podemos utilizarlo como una herramienta orientada al crecimiento que se utilizará para la investigación personal, la compasión y la empatía.
Empezando
El uso de una herramienta en línea como EnneApp puede ayudarlo a comenzar si sumergirse en los libros de cabeza le parece intimidante.
Si lo está utilizando correctamente, como una herramienta para hacer el trabajo interior y no simplemente para etiquetarse a sí mismo y encontrar una excusa para decir: "Eso es lo que soy", el Eneagrama puede iluminar muchos caminos a través de los cuales puede hacer el trabajo del niño interior. y trabajo en la sombra.
“El Eneagrama puede iluminar el acto de ver, reconocer y hacer espacio para las partes de nosotros mismos que vemos como negativas o feas y, por lo tanto, nos hemos fracturado”, explica Paasch.
“Por ejemplo, como yo mismo soy un Tipo 4 base, sé que paso al 2 en estrés, lo que significa que mi codependencia comienza a aflorar”, continúan.
“Empiezo a aferrarme a los demás, prestándoles atención para que me la presten, etc. En lugar de castigarme por estas reacciones de miedo y malestar, [aunque] puedo anticiparme a ellos y repararme compasivamente cuando aparecen . "
En su podcast del mismo título, "Milleanneagram", basado en su libro, Paasch dedica un episodio de una hora a cada uno de los tipos básicos para ayudar a las personas a familiarizarse más con los números y encontrarse en las descripciones.
Sobre todo, Paasch dice que si bien es importante que las personas interesadas en el Eneagrama comprendan que un número del Eneagrama puede ser útil para ayudar a las personas a comprender, trabajar y curar heridas específicas, nunca se puede reducir a un número.
“Cualquier practicante que intente encerrarte o limitar tu expansión con el Eneagrama lo está haciendo mal. Contienes multitudes, y el Eneagrama te ayudará a revelarlas, si lo permites ".
Elly es una escritora, periodista y poeta residente en Nueva York dedicada a la comunidad y la justicia. Principalmente, es la entusiasta del juego de palabras residente de Brooklyn. Lea más de sus escritos aquí o sígala en Twitter.
