La narcolepsia es una afección neurológica que puede tener causas y síntomas complejos.
Puede experimentar somnolencia excesiva durante el día de forma regular. Si tiene narcolepsia con cataplejía, también puede lidiar con debilidad muscular repentina.
Además de las irregularidades del sueño, a otras personas puede resultarles difícil comprender su condición. Esto puede afectar múltiples facetas de su vida, incluido el trabajo y las relaciones.Combinados, estos aspectos pueden afectar su calidad de vida.
Esto es lo que puede hacer para mejorar su día a día cuando vive con narcolepsia.
1. En la escuela
A muchas personas se les diagnostica narcolepsia durante la niñez. Algunos estudios también sugieren que las personas más jóvenes pueden ser especialmente propensas a los efectos sobre la calidad de vida.
Sus síntomas pueden afectar su escolaridad, dados los riesgos de ataques de sueño con somnolencia diurna excesiva (EDS) y posible pérdida muscular involuntaria.
Los estudiantes con narcolepsia tienen más probabilidades de:
- quedarse dormido durante la clase
- llegar tarde a la escuela
- saltarse clases
- entregar las tareas tarde
Debido a esto, las personas con narcolepsia a menudo se perciben como estudiantes pobres. Es esencial informar a los maestros y a la enfermera de la escuela para que la escuela pueda ofrecer adaptaciones.
Según sus necesidades o las de su hijo, las posibilidades incluyen:
- siestas justificadas en la enfermería
- tiempo adicional para las asignaciones
- sentarse cerca de ventanas y otras fuentes de luz natural, siempre que sea posible
- descansos sensoriales
Tales adaptaciones pueden ayudar a garantizar que los estudiantes con narcolepsia aún puedan tener éxito en la escuela.
2. Tu trabajo
La narcolepsia también puede afectar negativamente su trabajo. No solo es posible tratar con jefes y compañeros de trabajo que no comprenden la condición, sino que su lugar de trabajo también puede ser un peligro potencial para la seguridad.
Quedarse dormido mientras opera maquinaria pesada o tener un episodio de cataplejía durante una fuerte respuesta emocional son solo dos posibles escenarios.
No está obligado a revelar sus datos médicos personales a su jefe. Pero es posible que desee hablar con su representante de recursos humanos sobre su afección. Su empresa puede realizar adaptaciones razonables, según lo exige la Ley de Estadounidenses con Discapacidades.
Esto puede ayudar a aumentar su productividad en el trabajo. Más importante aún, también puede mantenerlo a usted a salvo. Las siestas breves o los paseos cortos por la oficina también pueden ser estrategias útiles.
3. Relaciones y funciones sociales
Es posible que también le preocupe el impacto de la narcolepsia en las relaciones que tiene con amigos, familiares y otros seres queridos. También puede interferir con las relaciones románticas.
EDS puede hacer que parezca que usted:
- "No estoy interesado" en las personas con las que pasa tiempo
- no prestar atención, debido a problemas con la niebla mental
- gruñón o irritable
- miedo a hacer compromisos
Además, el riesgo de cataplejía puede llevarlo a omitir eventos sociales por completo.
Con tratamiento, es posible establecer y mantener relaciones interpersonales mientras se padece narcolepsia. Educar a sus seres queridos sobre sus necesidades también puede ayudar.
4. Daño físico por actividades
La narcolepsia puede afectar actividades más amplias, como el trabajo y las funciones sociales. Pero los efectos negativos en su calidad de vida también pueden afectar las tareas diarias más pequeñas.
Éstos incluyen:
- conducir, debido al miedo a quedarse dormido al volante
- Cocinando
- usando herramientas eléctricas
- natación, kayak y otras actividades relacionadas con el agua
- corriendo
- Deportes de contacto
- usando equipo de gimnasio
5. Control de peso
Las personas con narcolepsia también tienen un mayor riesgo de problemas de control de peso.
La obesidad es más común en esta afección, lo que puede deberse a factores metabólicos. Si tiene un metabolismo bajo, su cuerpo no puede quemar calorías de los alimentos que come como debería. Con el tiempo, esto puede llevar a un exceso de peso que puede ser difícil de manejar solo con dieta y ejercicio.
Los problemas de control de peso en la narcolepsia también pueden estar relacionados con los antidepresivos que se pueden recetar para ayudar a regular sus ciclos REM. Los tipos más comunes conocidos por causar aumento de peso incluyen los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina.
Otra posible causa es la cantidad de horas que duermes. Si ya tiene un metabolismo bajo o toma antidepresivos, el exceso de sueño puede reducir aún más la cantidad de calorías que quema su cuerpo a través de las actividades diarias normales.
El exceso de peso puede afectar su calidad de vida con narcolepsia de varias maneras. Si siente que su peso está interfiriendo con su día a día, hable con su médico.
La comida para llevar
Si bien el enfoque de las discusiones sobre narcolepsia a menudo gira en torno a los síntomas y el diagnóstico, es importante no pasar por alto su calidad de vida. Algunos estudios sugieren que los problemas de calidad de vida con esta afección pueden aumentar su riesgo de depresión.
La planificación cuidadosa, la educación de sus seres queridos y la búsqueda de consejos de su médico pueden ayudar. A pesar de las interrupciones en su somnolencia y vigilia, es posible mejorar su calidad de vida.
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