¿Qué exfoliantes naturales funcionan mejor para tu rostro y cuerpo?

Al exfoliar su piel, puede ayudar a eliminar las células cutáneas viejas y muertas para revelar la piel nueva y saludable que se encuentra debajo. Casi cualquier área de su cuerpo puede beneficiarse de la exfoliación, desde los labios hasta los pies.

Si bien las células muertas de la piel deben desprenderse cuando se crean nuevas células, a veces se quedan. Esto puede hacer que su piel se vea desigual, con manchas o sin brillo.

En este artículo, analizaremos más de cerca algunos de los exfoliantes naturales que puede usar para mejorar la salud, la apariencia y la vitalidad de su piel.

¿Qué son los exfoliantes naturales?

Un exfoliante no tiene por qué ser caro para ser eficaz. De hecho, muchos productos naturales que probablemente ya tengas en tu despensa pueden ser todo lo que necesitas para exfoliar tu piel.

Muchos de estos elementos tienen la capacidad de crear la fricción suficiente para eliminar las células muertas de la superficie de la piel.

Algunos exfoliantes naturales populares incluyen:

• bicarbonato de sodio
• azúcar finamente molida
• granos de café
• almendras finamente molidas
• avena
• sal marina finamente molida
• canela

También puede combinar otros productos que se encuentran a menudo en su cocina con estos exfoliantes naturales.

Ejemplos incluyen:

• cariño
• té verde o té de manzanilla
• aceites esenciales

Estos exfoliantes naturales son todos exfoliantes físicos. Esto significa que frotándolos o masajeándolos suavemente sobre la piel, las células muertas de la piel pueden desprenderse.

Los exfoliantes físicos son diferentes de los exfoliantes químicos, que contienen agentes que no dañan la piel como el alfahidroxiácido y el retinol para aflojar y eliminar las células muertas de la piel.

Exfoliantes naturales para tu rostro

Los exfoliantes que se usan en la cara deben ser de grano muy fino con partículas pequeñas y uniformes. Debido a que la piel de su rostro es más delicada que la mayoría de las otras áreas de su cuerpo, los exfoliantes más ásperos, como la sal marina, el azúcar o el café, no son una buena opción.

También es importante no exfoliar demasiado tu rostro. Exfoliarte con demasiada frecuencia puede despojar la piel de tu rostro de sus aceites naturales y provocar brotes. Frotar demasiado también puede hacer que su piel se irrite.

La mayoría de los expertos en cuidado de la piel están de acuerdo en que exfoliar el rostro una o dos veces por semana es lo mejor para la mayoría de los tipos de piel.

Ejemplos de exfoliantes físicos naturales para el rostro incluyen:

• bicarbonato de sodio
• avena muy finamente molida
• canela

Receta de exfoliación facial casera

Exfoliante de bicarbonato de sodio y miel que no daña el acné

Esta receta de exfoliante facial, con sus ingredientes antiinflamatorios y reductores de grasa, es muy adecuada para pieles propensas al acné.

Ingredientes

• 2 cucharadas. bicarbonato de sodio
• 2 cucharaditas cariño
• 1 cucharada. gel de aloe vera
• 1/2 cucharadita aceite de vitamina E
• 2 gotas de aceite de árbol de té

Direcciones

1. Combine todos los ingredientes en un tazón y mézclelos bien.
2. Después de lavarse la cara, aplique la mezcla de exfoliante en la piel con los dedos limpios. Utilice movimientos circulares ligeros con las yemas de los dedos para suavizar el exfoliante por todo el rostro. Piense en el exfoliante como un suave masaje facial. Continúe con los movimientos circulares suaves durante 1-2 minutos.
3. Deje que el exfoliante se asiente sobre su piel durante 2 minutos más.
4. Enjuague el exfoliante de su cara con agua tibia.
5. Aplique un humectante sin aceite (sí, incluso la piel propensa al acné puede beneficiarse de un humectante ligero) después del enjuague.

Los mejores exfoliantes naturales para tu cuerpo

Debido a que la piel de su cuerpo tiende a ser más gruesa y menos delicada que la piel de su rostro, a menudo puede usar exfoliantes ligeramente más gruesos.

Algunos exfoliantes físicos naturales populares incluyen:

• azúcar moreno molido
• granos de café
• avena
• sal marina molida

Una advertencia: no use sal marina si tiene un corte en la piel. La sal puede irritar y quemar una herida abierta.

Recetas caseras para exfoliantes corporales

Exfoliante corporal de avena

Este exfoliante corporal de avena ayuda a suavizar la piel gracias al compuesto betaglucano calmante para la piel que está presente de forma natural en la avena.

Este exfoliante es ideal para usar en la ducha o el baño una vez que el agua tibia ya haya suavizado la piel.

Ingredientes

• 1 taza de avena a la antigua (este tipo de avena se procesa menos que la avena en paquetes)
• 1/2 taza de aceite de coco o aceite de jojoba
• 1/2 taza de aceite de semilla de uva
• 1 cucharada. azúcar morena
• 2 bolsitas de té de manzanilla

Direcciones

1. Muele la avena en un procesador de alimentos hasta que la avena tenga una consistencia similar a un polvo fino, luego viértela en un tazón para mezclar.
2. Combinar los demás ingredientes (vaciar las bolsitas de té) con la avena molida, y mezclar hasta que todo esté bien mezclado.
3. Aplique el exfoliante en todo el cuerpo con movimientos circulares suaves, pero asegúrese de evitar su cara.
4. Una vez que hayas terminado de aplicar el exfoliante, enjuágate con agua tibia.
5. Seque la piel con una toalla o al aire libre antes de aplicar una loción o aceite hidratante para el cuerpo.

Exfoliante de sal marina

Si lo desea, puede agregar los aceites esenciales de su elección a este exfoliante de sal marina para una experiencia similar a un spa.

Ingredientes

• 1/2 taza de sal marina molida
• 1/2 taza de aceite de coco, oliva o jojoba
• 3 gotas de un aceite esencial de su elección (lavanda, aceite de rosa, manzanilla o aceite de geranio pueden funcionar bien)

Direcciones

1. Combine los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que estén bien combinados.
2. Mientras esté en la ducha o el baño, aplique el exfoliante en su cuerpo con movimientos circulares suaves, pero asegúrese de evitar su cara.
3. Enjuague bien. Una vez que su cuerpo esté seco, aplique loción corporal o aceite para sellar la humedad.

Los mejores exfoliantes naturales para tus labios

Debido a que sus labios son más delicados que la piel de su cuerpo, querrá usar ingredientes diferentes a los que usaría para un exfoliante corporal.

Los ejemplos de exfoliantes naturales incluyen:

• azúcar finamente molida
• canela
• café finamente molido

Además, querrá incluir algunos componentes ultranutritivos en un exfoliante labial. Ejemplos incluyen:

• aceite de almendras
• aceite de coco
• cariño
• aceite de oliva
• aceite de vitamina E

Es posible que también desee agregar un componente de olor dulce para que el exfoliante sea más atractivo. Algunas opciones incluyen:

• polvo de cacao
• extracto de vainilla
• aceite o extracto de menta

Exfoliar demasiado tus labios puede hacer que se irriten y se sequen. Por este motivo, exfolia tus labios solo una vez a la semana.

Si tiene granos o ampollas en los labios, espere a exfoliar hasta que desaparezcan.

Recetas de bricolaje

Exfoliante de labios de café con vainilla

Este exfoliante labial de café con vainilla combina humectantes nutritivos, como aceite y miel, con ingredientes exfoliantes como café finamente molido y azúcar.

Ingredientes

• 1 cucharadita café finamente molido
• 1 cucharadita aceite de coco, oliva o jojoba
• 1/2 cucharadita cariño
• 1/4 cucharadita extracto de vainilla
• 1 cucharadita azúcar blanca finamente molida

Direcciones

1. Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que esté bien mezclado.
2. Aplique el exfoliante en los labios con los dedos limpios, frotando con movimientos circulares durante aproximadamente 1 minuto.
3. Enjuague suavemente el exfoliante con agua tibia.
4. Aplique una crema hidratante, como vaselina o bálsamo labial, después de exfoliar.

Exfoliante labial de azúcar

Este exfoliante labial casero utiliza azúcar como exfoliante principal y combina miel y aceite para nutrir y suavizar la piel de los labios.

Ingredientes

• 2 cucharadas. azúcar finamente molida
• 1 cucharada. aceite de oliva
• 1/2 cucharadita cariño
• 1-2 gotas de tu aceite esencial favorito

Direcciones

1. Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que esté bien mezclado.
2. Siga las mismas instrucciones descritas anteriormente para el exfoliante de café de vainilla.

¿Hay exfoliantes naturales que evitar?

Al igual que con cualquier cosa que se aplique a su piel, siempre existe el riesgo de que pueda tener una reacción alérgica a uno o más de los componentes. Esto es especialmente cierto para los aceites esenciales o los exfoliantes en sí.

Es posible que desee hacer una prueba de parche en un área pequeña de su piel para asegurarse de que no se enrojezca ni le pique un ingrediente.

Tenga cuidado con cualquier exfoliante natural que no esté bien molido. Si un exfoliante, como sal marina gruesa, azúcar granulada, café molido o avena, tiene bordes irregulares, podría rayar o dañar su piel.

Fíjate bien en la textura de todos los exfoliantes naturales y asegúrate de que los gránulos sean lo suficientemente suaves y pequeños para aplicarlos en tu piel.

La línea de fondo

Al eliminar las células muertas de la superficie de la piel, la exfoliación puede ayudar a mantener la piel suave, saludable y vibrante.

Muchos exfoliantes naturales funcionan bien como gránulos que pueden eliminar la piel muerta o escamosa de su cara, cuerpo o labios. Junto con ingredientes nutritivos como aceites y miel, puede crear exfoliantes de bricolaje que son rápidos y fáciles de hacer.

Asegúrese de no exfoliar demasiado su piel. Una o dos veces por semana es suficiente para tu rostro, mientras que tus labios solo necesitan una exfoliación semanal.