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El síndrome de ovario poliquístico, o SOP, es una condición hormonal que interfiere con algo más que su fertilidad, pero es posible que primero reciba un diagnóstico cuando esté tratando de quedar embarazada. Esto se debe a que es una causa común y tratable de infertilidad en las mujeres.
Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), hasta el 12 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos tienen dificultades para quedar embarazadas debido al SOP no tratado. En realidad, este número podría ser mayor porque casi el 50 por ciento de las mujeres con este síndrome no saben que lo tienen o no están diagnosticadas correctamente.
Tener SOP no significa que no pueda quedar embarazada. Puede que sea un poco más complicado y es posible que necesite ayuda adicional. Hay muchas cosas que puede hacer en casa y con tratamiento médico para mantener a raya los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y aumentar sus posibilidades de tener un embarazo saludable.
Primeros pasos
Quedar embarazada con SOP implica algunos de los mismos pasos que deben seguir las mujeres sin SOP para tener un embarazo saludable.
- Haga que su médico mida su peso e índice de masa corporal (IMC). Su IMC muestra si tiene un peso corporal saludable y qué parte de su composición corporal es grasa. Si tiene un peso adicional, hable con su médico sobre cuánto peso debe perder antes de quedar embarazada.
- Empiece una dieta saludable y un plan de ejercicios. Adquiera el hábito de elegir alimentos más saludables y sea más activo.
- Use un calendario de ovulación o una aplicación para realizar un seguimiento de cuándo tiene su período. Esto le ayuda a adivinar mejor los días del mes en que es más probable que quede embarazada.
- Controle sus niveles de azúcar en sangre. Consulte a su médico para asegurarse de que sus niveles de azúcar en sangre estén equilibrados. Sus niveles de azúcar en sangre son importantes para quedar embarazada, tener un embarazo saludable e incluso para la salud futura de su bebé.
Mantener un peso saludable
El sobrepeso se ha relacionado con el síndrome de ovario poliquístico, pero muchas mujeres que tienen esta afección no tienen sobrepeso en absoluto. Aún así, si tiene un peso adicional, puede mejorar su fertilidad y reducir otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico al perder solo el 5 por ciento de su peso.
Haga ejercicio todos los días saliendo a caminar y poniéndose en sus pasos. Utilice un escritorio de pie en lugar de sentarse mientras trabaja. Levante pesas ligeras mientras mira televisión, ya que desarrollar más músculo ayuda a reducir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y mejora su salud.
Comer por la salud
Cualquier mujer que esté intentando quedar embarazada necesita tener los niveles adecuados de nutrientes. Cambie los alimentos azucarados, los carbohidratos simples y las grasas no saludables por opciones más saludables, que incluyen:
- frutas y verduras frescas y cocidas
- granos integrales como arroz integral, avena y cebada
- frijoles y lentejas
- pollo
- pez
Ciertas vitaminas y minerales son importantes para un embarazo saludable y un bebé en crecimiento. Pregúntele a su médico sobre los mejores suplementos para usted. Los suplementos que pueden ayudar a la fertilidad incluyen:
- ácido fólico (vitamina B9)
- vitamina B6
- vitamina B12
- vitamina C
- vitamina D
- vitamina E
- Coenzima Q10
Equilibrar los niveles de azúcar en sangre
Su médico evaluará sus niveles de azúcar en sangre si tiene problemas para quedar embarazada. El SOP a veces conduce a niveles altos de azúcar en sangre o diabetes tipo 2. Esto puede causar problemas de fertilidad.
Esto sucede porque el SOP puede cambiar la forma en que su cuerpo usa la insulina. Esta importante hormona saca el azúcar (glucosa) de la sangre hacia los músculos y las células, donde se quema para obtener energía. El SOP hace que su cuerpo sea menos sensible a la insulina, lo que dificulta que haga su trabajo.
Equilibrar sus niveles de azúcar en sangre puede ayudarla a quedar embarazada. Consuma una dieta saludable con más fibra, proteínas y grasas saludables. Hacer mucho ejercicio diario y entrenamiento de fuerza también puede ayudar a su cuerpo a utilizar mejor la insulina.
En algunos casos, su médico puede recomendar medicamentos para ayudar a equilibrar sus niveles de azúcar en sangre.Un medicamento común para la diabetes tipo 2 llamado metformina (o Glucophage) hace que su cuerpo use mejor la insulina para ayudar a reducir los niveles altos de azúcar en sangre. Esto también puede ayudarla a quedar embarazada con SOP.
Es posible que deba tomar metformina en dosis bajas y solo temporalmente, según sus niveles de azúcar en sangre. Para obtener mejores resultados, siga una dieta saludable y haga ejercicio con regularidad, además de tomar cualquier medicamento recetado para ayudarla a quedar embarazada.
Si tiene niveles altos de azúcar en sangre o diabetes tipo 2, es importante que controle sus niveles de azúcar en sangre con un monitor doméstico todos los días.
Su médico controlará sus niveles de azúcar en sangre con pruebas, que incluyen:
- prueba de azúcar en sangre aleatoria
- prueba de azúcar en sangre en ayunas durante la noche
- pruebas de tolerancia a la glucosa oral (después de ayunar y beber una bebida azucarada)
- prueba de hemoglobina A1C (verifica sus niveles de azúcar en sangre durante los últimos dos o tres meses)
Medicamentos
Si tiene SOP, su cuerpo podría producir más tanto de la hormona masculina testosterona como de la hormona femenina estrógeno. Demasiado (o muy poco) de estas hormonas puede dificultar el embarazo. Su médico podría recomendarle medicamentos recetados para ayudar a equilibrar sus hormonas.
Los medicamentos para ayudarla a quedar embarazada con SOP incluyen:
- metformina para equilibrar los niveles de insulina
- citrato de clomifeno (o Clomid) para ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno
- píldoras anticonceptivas para equilibrar los niveles de estrógeno y testosterona (antes de comenzar el tratamiento de fertilidad)
- medicamentos para la fertilidad para reactivar los ovarios y enviar más óvulos
Ayuda para la fertilidad
Es posible que necesite un tratamiento de fertilización in vitro (FIV) para ayudarla a quedar embarazada con SOP. Su médico especialista en fertilidad le hará un chequeo que puede incluir más análisis de sangre, ecografías y un examen físico.
La FIV es un proceso que puede llevar meses o incluso años, tenga o no SOP. Sin embargo, la investigación médica muestra que las mujeres con SOP tienen una alta tasa de éxito de quedar embarazadas con el tratamiento de FIV.
Algunos estudios clínicos encontraron que las mujeres con SOP que tomaron píldoras anticonceptivas antes del tratamiento de FIV obtuvieron mejores resultados. También es posible que necesite otras mediaciones para ayudar a equilibrar las hormonas y preparar su cuerpo para el tratamiento de FIV.
Para todas las mujeres, el primer paso en el tratamiento de FIV es llevar una dieta equilibrada y hacer mucho ejercicio para alcanzar un peso saludable. Las mujeres con SOP que tienen un peso saludable tienen el doble de probabilidades de quedar embarazadas con FIV que las mujeres con SOP que son obesas.
Antes de explorar la FIV, su médico podría sugerirle una alternativa menos costosa llamada inseminación intrauterina (IIU). Este proceso aumenta las posibilidades de embarazo porque inyecta directamente una alta concentración de esperma más cerca del óvulo.
Síntomas y complicaciones del síndrome de ovario poliquístico
El SOP puede dificultar el quedar embarazada porque puede afectar su ciclo menstrual (su período mensual). Los síntomas incluyen:
- muy pocos períodos menstruales
- tener su período más largo de lo habitual
- no tener tu período
- períodos muy abundantes
- niveles más altos de hormonas masculinas como testosterona
- brotes de acné
- tener vello facial y vello extra en otros lugares
- pequeños quistes o haces de líquido en los ovarios
- menos óvulos liberados de los ovarios
Si no recibe tratamiento para el síndrome de ovario poliquístico, también aumenta el riesgo de otras afecciones de salud, como:
- diabetes tipo 2
- apnea del sueño (ronquidos)
- enfermedad del corazón
- Alta presión sanguínea
- colesterol alto
- golpe
Nadie sabe por qué algunas mujeres contraen el síndrome de ovario poliquístico. Nada de lo que hizo, o no hizo, le causó esta afección. Pero obtener un diagnóstico y tratamiento tempranos junto con otros cambios en el estilo de vida puede ayudarla a quedar embarazada y prevenir complicaciones de salud del SOP.
Posibilidades de quedar embarazada con SOP
Si está tratando de quedar embarazada con SOP, es posible que solo necesite tratamiento con medicamentos. Un estudio médico encontró que casi el 80 por ciento de las mujeres con SOP tratadas con el fármaco citrato de clomifeno ovularon con éxito. De estos, la mitad de las mujeres quedaron embarazadas de forma natural dentro de los seis ciclos menstruales.
Si los medicamentos no la ayudan a quedar embarazada, su médico puede recomendar tratamientos de FIV. La mayoría de las mujeres con SOP tienen entre un 20 y un 40 por ciento de probabilidades de quedar embarazadas con un tratamiento de FIV. Las mujeres que tienen 35 años o más o que tienen sobrepeso tienen menos probabilidades de quedar embarazadas.
Quitar
Puede quedar embarazada con SOP. Es probable que deba tener un peso moderado, equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre y tratar otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico con cambios de estilo de vida saludables y medicamentos.
En algunos casos, los medicamentos para la fertilidad por sí solos la ayudarán a quedar embarazada. Si eso no funciona, es posible que necesite un tratamiento de FIV.
Pero independientemente del tratamiento que explore, no pierda la esperanza. Las tasas de éxito son optimistas. Con el tiempo, es posible que esté sonriendo, con una prueba de embarazo positiva en la mano.
