La artritis psoriásica (PsA) es una afección autoinmune crónica que puede causar articulaciones rígidas e hinchadas, así como erupciones cutáneas relacionadas con la psoriasis. Es una enfermedad de por vida sin cura conocida.
Algunas personas diagnosticadas con PsA solo pueden experimentar síntomas relativamente leves, como articulaciones inflamadas y rango de movimiento reducido. Estos se pueden controlar con cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Otras personas pueden tener un caso moderado o grave de PsA que puede reducir su calidad de vida. Los brotes pueden empeorar los síntomas de la PsA y dificultar las actividades cotidianas, como abrir y cerrar los grifos, vestirse, caminar e inclinarse. Los brotes moderados a severos pueden impedir que algunas personas puedan realizar su trabajo.
Si descubre que PsA le impide realizar ciertas tareas, es posible que desee considerar el uso de dispositivos de asistencia para ayudar. Un fisioterapeuta o un terapeuta ocupacional puede recomendar qué dispositivos de asistencia podrían ser mejores para usted.
A continuación, se ofrece una descripción general de algunos dispositivos de asistencia comunes para la PsA.
Aparatos de baño
Cuando aparecen el dolor y la rigidez en las articulaciones, las tareas relacionadas con la higiene personal, como ir al baño y ducharse, pueden convertirse en un desafío. Use estos dispositivos para ayudar a que cada viaje al baño sea un poco más fácil.
Elevador de asiento de inodoro
Un elevador de asiento de inodoro es un dispositivo de asistencia que se desliza sobre un asiento de inodoro tradicional para aumentar su altura de 3 a 6 pulgadas. La altura adicional puede hacer que sea más fácil sentarse y volver a levantarse. Algunos elevadores de asiento de inodoro también vienen con asas para mayor estabilidad.
Tenga en cuenta el material del elevador del asiento del inodoro que elija. Algunos tienen un material esponjoso que se puede pegar a la piel. Esto puede resultar incómodo si también tiene lesiones cutáneas de psoriasis. Un asiento de plástico duro podría ser una mejor opción.
Esponja de mango largo
Puede bañarse y ducharse más fácilmente utilizando una esponja de mango largo. Este dispositivo de asistencia tiene una esponja normal unida a un mango largo. Si tiene dolor en las caderas, una esponja de mango largo puede ayudarlo a alcanzar los pies y la parte inferior de las piernas sin inclinarse hacia adelante.
Taburete de baño giratorio
Si es difícil estar de pie durante largos períodos de tiempo, puede ser útil agregar un taburete giratorio para la bañera. Sentarse mientras se ducha ayuda a aliviar la presión sobre las articulaciones adoloridas. El asiento giratorio también ayuda a reducir la necesidad de girar y alcanzar mientras se baña.
Lavar y secar el bidé
Un bidé le ayuda a lavar su trasero con un chorro de agua y secarlo con aire para ayudarlo a mantenerse limpio después de ir al baño. Los bidés vienen en algunas versiones diferentes. Se pueden instalar en la parte trasera de un inodoro tradicional o como accesorio de pulverización junto al inodoro.
Algunos inodoros de alta tecnología tienen un bidé incorporado con una variedad de características, como secadores de aire con calefacción, boquillas autolimpiantes y presión de agua ajustable.
Aparatos de cocina
Cuando tiene PsA, la idea de pasar tiempo en la cocina para prepararse una comida saludable puede parecer abrumadora. Use estas herramientas para ayudarlo a realizar las tareas de la cocina desde la preparación hasta la limpieza.
Tijeras de lazo
Si la PsA afecta las articulaciones pequeñas de las manos y los dedos, puede dificultar el uso de tijeras convencionales. En su lugar, es posible que desee probar las tijeras de bucle. Estas tijeras de apertura automática le permiten cortar cosas ejerciendo una presión suave sobre el mango de bucle largo. Vienen en una variedad de tamaños para diferentes propósitos.
Alcanzadores
Alcanzar artículos en gabinetes altos o bajos puede ser doloroso durante un brote de PsA. Considere comprar un alcanzador para su cocina. Esta herramienta larga y liviana tiene un mango en un extremo y un dispositivo de agarre en el otro. Puede usarlo para agarrar artículos fuera de su alcance sin forzar sus articulaciones.
Abrelatas eléctrico
Un abrelatas eléctrico elimina el esfuerzo manual de abrir los alimentos enlatados a mano. Una vez que colocas la lata en su lugar y presionas la palanca, una cuchilla afilada corta el borde para abrir la lata. De manera similar, un abridor de frascos automático puede ayudar a quitar las tapas que se encuentran en los frascos de vidrio.
Cubiertos de buen agarre
Las articulaciones de los dedos hinchadas pueden interferir con su capacidad para llevarse un tenedor o una cuchara a la boca. Los utensilios adaptables, como los cubiertos con agarre en buen ángulo, pueden facilitar la hora de comer. Estos cubiertos fáciles de agarrar vienen doblados en ángulo, lo que los hace más cómodos de usar. Algunas opciones se pueden doblar en un ángulo de su elección.
Pajitas
Alrededor del 5 por ciento de las personas diagnosticadas con PsA informan que no pueden llevarse una taza de agua a la boca o que solo pueden hacerlo con mucha dificultad, según un estudio de 2016.
Poner una pajita en un vaso de agua puede permitirle beber sin levantar la taza. Considere invertir en algunas pajitas reutilizables de alta calidad.
Aparatos de dormitorio
El dolor en las articulaciones PsA puede mantenerlo despierto por la noche, pero la falta de sueño en realidad puede empeorar el dolor articular. Utilice estos dispositivos de asistencia en el dormitorio para que pueda dormir bien por la noche.
Cama eléctrica ajustable
Aproximadamente 8 de cada 10 personas diagnosticadas con artritis tienen problemas para dormir, según la Arthritis Foundation. Una cama eléctrica ajustable puede ayudarlo a ponerse en una posición cómoda. Además, puede elevar las piernas para aliviar la inflamación de las extremidades inferiores.
Almohada ortopédica
Una almohada ortopédica puede ser un dispositivo de asistencia útil si tiene dolor de cuello. Está diseñado para brindar apoyo y mantener la parte superior del cuerpo en la posición correcta mientras está acostado en la cama. También puede usar almohadas para apoyar las piernas u otras articulaciones afectadas según sea necesario para sentirse cómodo.
Manta electrica
Acurrucarse con una manta tibia puede aliviar las articulaciones dolorosas. Considere comprar una manta eléctrica con temporizador. De esa manera, puede bajar la calefacción mientras duerme y volver a subirla para calentar las articulaciones rígidas antes de que suene el despertador.
Engranaje de pie
Sus pies proporcionan equilibrio y movilidad a su cuerpo, por lo que es importante cuidarlos para asegurarse de que puedan funcionar y brindarle el apoyo adecuado. Pruebe estos dispositivos aptos para los pies que le ayudarán a moverse con comodidad.
Calzado ortopédico
Los aparatos ortopédicos y el calzado especializado pueden aliviar la presión sobre las articulaciones y hacer que caminar sea más cómodo. Si bien no existen recomendaciones oficiales sobre el calzado para la PsA, algunas comunidades de apoyo para personas con artritis recomiendan zapatos con suelas de apoyo o mecedoras e inserciones ortopédicas removibles.
Calzador de mango largo
Un calzador es un dispositivo de asistencia que facilita el deslizamiento del pie en un zapato. Algunos tienen asas más largas que pueden eliminar la necesidad de agacharse al ponerse los zapatos.
Cordones sin ataduras y cierres de velcro
Las articulaciones inflamadas y dolorosas de los dedos, las manos y las muñecas pueden dificultar el amarrarse los zapatos. Hay varios sistemas de cordones de zapatos sin ataduras disponibles en las zapaterías y en línea que pueden reemplazar los cordones de zapatos convencionales.
A menudo hechos de elásticos, estos cordones elásticos pueden convertir cualquier par de zapatos con cordones en zapatos sin cordones. También es útil usar zapatos con cierres de velcro para cerrar los zapatos para evitar el estrés en las manos.
Dispositivos de asistencia para caminar
La PsA afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Dependiendo de cómo su movilidad se vea afectada por sus síntomas, su médico o fisioterapeuta puede recomendarle que use un dispositivo de asistencia para ayudarlo a caminar, como:
- bastones, que pueden ser útiles si tiene dolor en un lado del cuerpo que le dificulta mantener el equilibrio o caminar
- andadores, que pueden proporcionar apoyo adicional si se siente inestable en sus pies
- sillas de ruedas, que pueden ser necesarias si tiene PsA más grave que está afectando su capacidad para caminar
Asientos cómodos
Ya sea en el trabajo o en casa, la disposición adecuada de los asientos puede ayudar a aliviar el estrés en las articulaciones doloridas. Pruebe estos dispositivos para permanecer sentado cómodamente.
Silla ergonomica
La silla en su oficina puede marcar una gran diferencia en su capacidad para hacer su trabajo, especialmente durante un brote de PsA.
Solicite una silla ergonómica en su lugar de trabajo. Pida uno que tenga soporte lumbar para promover una buena postura mientras está sentado.
Una silla que tiene funciones giratorias y rodantes también puede permitirle moverse sin estresar sus articulaciones. El reposacabezas derecho también puede aliviar la tensión en el cuello y los hombros.
Reposapiés
Las piernas colgantes pueden aumentar el dolor de espalda. Si sus pies no llegan al piso, considere usar un reposapiés.
Encuentre uno que mantenga las rodillas y los tobillos en ángulos de 90 grados. También puede utilizar elementos de su casa, como una pila de libros o una caja de cartón, para crear su propio reposapiés.
La comida para llevar
Si PsA le dificulta completar las tareas diarias, los dispositivos de asistencia pueden ayudar. Hay artilugios que pueden ayudar con todo tipo de tareas y actividades, desde bañarse, caminar y preparar comidas.
Trabaje con un terapeuta físico u ocupacional para determinar qué dispositivos de asistencia podrían ser mejores para usted.
