¿Por qué la gente fuma té?
Es más habitual pensar en el té verde como algo que bebemos. En los últimos años, fumar té verde también se ha vuelto popular.
Los cigarrillos de té verde ganaron popularidad en Vietnam hace décadas. También ha sido una tendencia reciente en Estados Unidos.
La planta del té verdeCamellia sinensis), También la fuente de té oolong, negro y blanco, tiene muchos beneficios para la salud.
En forma de té, se ha consumido con fines rituales y de salud durante miles de años. Muchos otros tipos de plantas de té también se han fumado para usos espirituales y de salud a lo largo de la historia.
Las personas fuman té verde por estas y otras razones, como para ayudar a dejar la adicción al tabaco.
Sin embargo, faltan estudios sobre estos beneficios, riesgos y seguridad de fumar té verde.
Efectos sobre la salud de fumar té
Los beneficios para la salud de beber té están respaldados por la ciencia.
Sin embargo, no hay investigaciones sobre los beneficios para la salud de fumar té. Sus compuestos beneficiosos posiblemente podrían absorberse más rápidamente en el torrente sanguíneo a través de los pulmones. Pero fumar, o inhalar cualquier cosa que arda, no es saludable.
Independientemente, las personas que fuman té verde reportan ciertos beneficios para la salud.
Ansiedad reducida
El té verde contiene L-teanina, un aminoácido. Los estudios muestran que este compuesto tiene efectos reductores de la ansiedad al interactuar con los receptores de neurotransmisores.
Beber té verde o tomar extracto es la forma más respaldada por la investigación de experimentar este efecto.
Fumar té verde podría tener un efecto similar. Algunas personas que lo fuman informan de esto. Sin embargo, se necesitan más estudios para probar si la L-teanina se puede absorber al fumar.
Algunos pueden afirmar que el té verde produce un efecto similar al de la marihuana. Ningún estudio o ciencia apoyan esto.
Mejora cognitiva
La L-teanina puede tener efectos leves de mejora cognitiva. Esto significa que puede ayudar a mejorar la memoria, el enfoque, las habilidades de aprendizaje y la función mental en general.
Los estudios demuestran que esto puede tener que ver con la combinación de L-teanina y cafeína. Sin embargo, estos estudios solo han probado esto con la bebida o el extracto de té verde.
Actualmente no hay estudios que prueben la mejora cognitiva al fumar té verde, y si la L-teanina se puede absorber de esa manera. Se recomienda beber té verde como una mejor manera de disfrutar de los beneficios para la salud.
Mejor metabolismo
El té verde es un suplemento popular para estimular el metabolismo, quemar grasa y promover la pérdida de peso.
Los estudios apoyan esto, especialmente con el uso de extracto rico en catequinas, los poderosos antioxidantes del té verde. Sin embargo, no hay estudios que demuestren que se pueden experimentar los beneficios de los antioxidantes al fumarlo.
Reemplazo de cigarrillos más saludable
Algunas personas recurren a los cigarrillos de té verde para dejar de fumar.
Podría reemplazar el hábito y eliminar la sustancia adictiva del tabaco, la nicotina. También se argumenta que es más saludable.
Sin embargo, no hay estudios que demuestren que sea más saludable o que prueben los beneficios de fumar té en la adicción al cigarrillo o dejar de fumar. Fumar té tampoco se considera un tratamiento de adicción confiable, seguro o aprobado.
Respirar humo en los pulmones es irritante y daña el tejido.
Aumento de energía de la cafeína
Algunas personas pueden fumar té verde simplemente por su elevación energética de cafeína. Se sabe que fumar otros ingredientes con cafeína (como el café) puede generar cafeína con éxito.
Sin embargo, esto puede aumentar el riesgo de sobredosis de cafeína. Fumar puede absorber estos compuestos más rápidamente que digerirlos.
Los síntomas de una sobredosis de cafeína incluyen náuseas, mareos y ansiedad, pero rara vez ponen en peligro la vida.
Recuerde: Fumar cualquier cosa (té, tabaco u otro) tiene serios riesgos para la salud. Esto es cierto porque estás quemando y respirando carbón.
Los peligros incluyen un mayor riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas, entre otros. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar fumar por completo.
Fumar té no puede considerarse tan saludable como beber té verde. De hecho, los peligros para la salud probablemente superen los beneficios.
¿Debería fumar té o beberlo?
El té verde se consume mejor como bebida que como humo. Es probable que tomar extracto de té verde sea más efectivo y mucho más seguro.
Por un lado, todos los estudios sobre los beneficios y la seguridad del té verde se basan en ensayos que utilizan té o extracto de suplemento. Ninguno probó sus beneficios o seguridad como humo.
También se desconoce si los compuestos del té verde (L-teanina, catequinas y más) se absorben adecuadamente cuando se fuman. Se necesita más investigación.
No se ha demostrado que fumar té verde sea tan efectivo como beber té verde o tomar extracto para la salud. Además, fumar tiene claros riesgos para la salud, independientemente de lo que fume. Es probable que fumar té verde no sea nada saludable, aunque se necesita más investigación.
Sin embargo, la cafeína se puede absorber más rápidamente al fumarla. Fumar té verde podría provocar cafeína más rápidamente, aunque no hay estudios que lo prueben.
¿Puedes comprar cigarrillos de té verde prefabricados?
Puede comprar cigarrillos de té verde prefabricados y manufacturados en tiendas o en línea. También puede comprar té verde de hojas sueltas para liar sus propios cigarrillos con papel de fumar.
Los cigarrillos de té verde no contienen nicotina. Algunos tienen sabor a mentol, mientras que otros no.
Tenga en cuenta que los cigarrillos (o tés) de té verde no están regulados por la FDA en cuanto a seguridad y dosis. Antes de comprar cigarrillos de té verde o tés para fumar, asegúrese de obtenerlos de una empresa confiable y de buena reputación.
Algunas empresas pueden afirmar que sus productos le ayudan a dejar de fumar. Tenga en cuenta que todavía no hay estudios que respalden esto.
¿Es legal fumar té?
La bebida de té verde es legal para comprar y consumir. No existen regulaciones sobre la hierba como droga o sustancia ilegal. Se puede consumir legalmente de la forma que desee una persona, incluso públicamente.
El té verde también se puede comprar legalmente como una mezcla para fumar o como un cigarrillo prefabricado. También puede comprar té verde para beber y fumarlo, si lo desea.
Las leyes que se aplican a las áreas para fumadores, el humo de segunda mano y el tabaquismo en áreas cerradas probablemente se apliquen a fumar té verde. Si no puede fumar cigarrillos de tabaco en ciertas áreas, tampoco podrá fumar cigarrillos de té verde allí.
Fumar bolsitas de té
El té verde se puede fumar de diferentes formas.
Además de comprar cigarrillos prefabricados o enrollar té de hojas sueltas, también se pueden comprar bolsitas de té verde, quitar el té de hojas sueltas (mientras está seco) y luego enrollarlo en un cigarrillo con papel de fumar.
Tanto el té de hojas sueltas como el té en bolsas también se pueden fumar en una pipa o pipa de agua.
La línea de fondo
La gente puede fumar té verde legalmente. Pueden hacerlo por beneficios para la salud, para ayudar a dejar de fumar o para aumentar la cafeína. Sin embargo, la ciencia no está clara o carece por completo de si alguno de estos es efectivo.
La seguridad de fumar té verde tampoco está clara. Está establecido que fumar cualquier cosa es malo para la salud. Para experimentar lo mejor del té verde, la investigación sugiere que es mejor beberlo o tomar extracto en lugar de fumarlo.
