Aceite esencial de vetiver
El aceite esencial de vetiver, también llamado aceite de khus, se extrae de la planta de vetiver, una hierba verde grumosa originaria de la India que puede crecer cinco pies de altura o más. El vetiver pertenece a la misma familia que otras hierbas que se utilizan para sus aceites esenciales, incluida la hierba de limón y la citronela.
El aceite de vetiver es bastante fragante, con un aroma fuerte y terroso distintivo que puede reconocer en la colonia masculina.
El aceite esencial de vetiver se destila de las raíces de la planta de vetiver, que se envejecen antes de sumergirse en agua. El aceite altamente concentrado que se libera luego se quita de la superficie del agua. Se utiliza en la práctica holística por sus capacidades calmantes y de conexión a tierra.
Siga leyendo para descubrir lo que sabemos sobre el uso del aceite de vetiver para obtener beneficios para la salud.
Usos y beneficios del aceite de vetiver
El aceite de vetiver tiene bastantes propiedades que lo convierten en un ingrediente prometedor para la aromaterapia.
Aceite de vetiver para el estado de alerta y la fatiga mental
En un estudio en animales de 2016, los investigadores concluyeron que la inhalación de aceite de vetiver mejoraba el estado de alerta y la función cerebral. El aceite de vetiver puede ayudar a que su cerebro se sienta más despierto si tiene dificultades para concentrarse en una tarea o permanecer alerta a lo que sucede a su alrededor.
Aceite de vetiver para respirar durante el sueño
Usar aceite de vetiver en un difusor mientras duerme podría ayudar a mejorar sus patrones de respiración. Un pequeño estudio de 2010 midió la respuesta de 36 personas que estuvieron expuestas a diferentes aromas durante el sueño.
El aceite de vetiver aumentó la calidad de la exhalación y disminuyó la inhalación cuando los participantes del estudio que dormían lo detectaron. Esto podría significar que el aceite de vetiver podría ayudar a las personas que roncan mucho.
Aceite de vetiver para la ansiedad
El aceite de vetiver puede ayudarlo si experimenta ansiedad. Un estudio en animales de 2015 observó ratas que estuvieron expuestas al aceite de vetiver al inhalar su aroma. Los sujetos del estudio parecían estar más relajados después de la exposición al aceite de vetiver. Se necesitan ensayos en humanos para comprender el mecanismo que utiliza el aceite de vetiver para tratar la ansiedad.
El uso de aceites esenciales para la ansiedad se está volviendo más popular, y varios otros aceites han demostrado tener efectos ansiolíticos.
El aceite de vetiver te protege de las garrapatas
Un estudio de 2015 mostró que el aceite de vetiver tiene una alta toxicidad para las garrapatas. Cuando se diluye con un aceite portador y se aplica tópicamente, puede ser incluso más eficaz que algunos productos comerciales comercializados para proteger de las picaduras de garrapatas que podrían causar la enfermedad de Lyme.
Aceite esencial de vetiver para el TDAH
De manera anecdótica, algunas personas usan la aromaterapia con aceite de vetiver como tratamiento para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad TDAH. Un estudio de 2016 mostró que el aceite esencial de vetiver puede disminuir la fatiga mental y mejorar el estado de alerta, por lo que tiene sentido que pueda funcionar para las personas con TDAH concentrarse en una tarea y filtrar otras entradas sensoriales.
Pero se necesita más investigación para sugerir definitivamente que el aceite esencial de vetiver funcionaría con el propósito de tratar el TDAH. Mientras tanto, existen otros aceites esenciales con beneficios demostrados para el TDAH.
El aceite de vetiver contiene antioxidantes
Un estudio de 2009 mostró que la raíz de vetiver tiene propiedades antioxidantes. Los antioxidantes limpian los sistemas de su cuerpo en busca de toxinas y lo que se llaman "radicales libres", que interrumpen los procesos de su cuerpo y contribuyen a los signos del envejecimiento.
Usar cremas para la piel que contengan aceite de vetiver, o usarlo en su forma de aceite esencial puro, puede darle un impulso antioxidante.
Cómo usar el aceite esencial de vetiver
El aceite de vetiver es eficaz como agente de aromaterapia. Eso significa que es seguro inhalarlo cuando se ha destilado y liberado como vapor. Usar un difusor de aromaterapia para inhalar el aroma del aceite de vetiver puro es una forma de usarlo para obtener beneficios para la salud.
También puede intentar aplicar aceite de vetiver por vía tópica. El aceite de vetiver siempre debe diluirse con un aceite portador, como aceite de jojoba o aceite de coco. Mezcle de 1 a 2 gotas de aceite de vetiver en cada 10 gotas de su aceite portador para comenzar a usarlo en su piel. Si lo desea, puede aumentar gradualmente la cantidad de aceite de vetiver en su mezcla.
¿Es seguro el aceite esencial de vetiver?
El vetiver es seguro en la mayoría de las aplicaciones, siempre que se use con moderación. Hable con un médico si está embarazada o amamantando y está considerando usar aceite esencial de vetiver por sus beneficios para la salud.
El aceite esencial de vetiver conlleva muy poco riesgo de toxicidad. Siempre que no sea alérgico a la planta de vetiver, debería ser seguro aplicarla tópicamente en la piel. Siempre diluya los aceites esenciales con un aceite portador y haga una prueba de parche en una pequeña sección de su piel antes de aplicarlo en todo su cuerpo.
Inhalar aceite de vetiver a través de un difusor de aromaterapia también debería ser seguro para la mayoría de las personas. Proceda siempre con precaución cuando use aromaterapia en su hijo. Nunca use aromaterapia o aplicaciones de aceite tópico en un niño menor de 2 años sin hablar con su médico sobre los posibles efectos secundarios.
La aromaterapia también afecta a las mascotas, es posible que desee sacarlas de la casa cuando use un difusor.
Quitar
El aceite de vetiver es un aceite esencial menos conocido, pero tiene propiedades poderosas. Todavía necesitamos más investigación para comprender cómo el aceite esencial de vetiver afecta su cerebro y el resto de su cuerpo cuando se aplica tópicamente o se inhala.
Lo que sí sabemos es que el aceite de vetiver puede aliviar y calmar la ansiedad, estimular un cerebro cansado para que se sienta más alerta y protegerlo de las picaduras de garrapatas que podrían causar otros problemas de salud.
