Por primera vez, sentí como si alguien finalmente me hubiera escuchado.
Si hay algo que sé, es que el trauma tiene una forma interesante de trazarse en su cuerpo. Para mí, el trauma que soporté finalmente se manifestó como "falta de atención", con un parecido sorprendente con el TDAH.
Cuando era joven, lo que ahora conozco como hipervigilancia y disociación se confundían en gran medida con "actuar" y obstinación. Debido a que mis padres se divorciaron cuando yo tenía 3 años, mis maestros le dijeron a mi madre que mi falta de atención era una forma de comportamiento desafiante y de búsqueda de atención.
Al crecer, luché por mantenerme enfocado en los proyectos. Tenía dificultades para terminar mi tarea y me frustraba cuando no podía entender asignaturas o lecciones específicas en la escuela.
Pensé que lo que me estaba pasando era normal; No sabía nada mejor y no vi que algo andaba mal. Vi mis luchas para aprender a ser una falla personal de mi parte, minando mi autoestima.
No fue hasta que crecí que comencé a examinar de cerca mis luchas con la concentración, la regulación emocional, la impulsividad y más. Me pregunté si me estaría pasando algo más.
Como una bola de hilo que comienza a desenredarse, cada semana trataba de trabajar con los diferentes recuerdos y sentimientos asociados con el trauma de años pasados.
Se sentía como si estuviera desenredando un lío de forma lenta pero segura. Si bien el examen de mi historial de trauma me ayudó a comprender algunas de mis luchas, todavía no explicaba por completo algunos de mis problemas con la atención, la memoria y otras funciones ejecutivas.
Con más investigación y autorreflexión, me di cuenta de que mis síntomas eran similares a los del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Y, para ser honesto, aunque no sabía mucho sobre el trastorno del desarrollo neurológico en ese momento, algo al respecto hizo clic.
Decidí mencionarlo en mi próxima cita de terapia.
Al llegar a mi próxima cita, estaba nerviosa. Pero me sentí lista para enfrentar estos problemas de frente y sabía que mi terapeuta sería alguien seguro con quien hablar sobre cómo me sentía.
Sentado en la habitación, con ella frente a mí, comencé a describir situaciones específicas, como la dificultad que tendría para concentrarme cuando intentaba escribir, o cómo necesitaba mantener varias listas y calendarios para mantenerme organizado.
Ella escuchó y validó mis preocupaciones y me dijo que lo que estaba experimentando era normal.
No solo era normal, sino que también era algo que había sido estudió.
Se ha informado que los niños que han estado expuestos a experiencias infantiles traumáticas pueden mostrar un comportamiento similar en naturaleza a los que han sido diagnosticados con TDAH.
De particular importancia: los niños que experimentan un trauma antes en la vida tienen muchas más probabilidades de ser diagnosticados con TDAH.
Si bien una no causa la otra, los estudios muestran que existe algún vínculo entre las dos condiciones. Si bien no está seguro de cuál es esa conexión, está ahí.
Por primera vez, sentí que alguien finalmente me había escuchado y me hizo sentir que no había vergüenza por lo que estaba experimentando.
En 2015, después de muchos años de luchar con mi propia salud mental, finalmente me diagnosticaron un trastorno de estrés postraumático complejo (CPTSD). Fue después de ese diagnóstico cuando comencé a escuchar a mi cuerpo y a tratar de curarme de adentro hacia afuera.
Fue entonces cuando también comencé a reconocer los síntomas del TDAH.
Esto no es sorprendente cuando se mira la investigación: incluso en los adultos, existe una evidencia creciente de que las personas que tienen PTSD probablemente tendrán síntomas adicionales que no se pueden explicar, más parecidos al TDAH.
Con tantos jóvenes diagnosticados con TDAH, esto plantea muchas preguntas interesantes sobre el papel que podría desempeñar el trauma infantil.
Aunque el TDAH es uno de los trastornos del neurodesarrollo más comunes en América del Norte, la Dra. Nicole Brown, residente de Johns Hopkins en Baltimore, notó un aumento específico en sus pacientes jóvenes que presentan problemas de conducta pero no responden a los medicamentos.
Esto llevó a Brown a investigar cuál podría ser ese vínculo. A través de su investigación, Brown y su equipo descubrieron que la exposición repetida al trauma a una edad temprana (ya sea física o emocional) aumentaría el riesgo de un niño de tener niveles tóxicos de estrés, lo que a su vez podría afectar su propio desarrollo neurológico.
En 2010 se informó que casi 1 millón de niños pueden recibir un diagnóstico erróneo de TDAH cada año, por lo que Brown cree que es tan valioso que la atención basada en el trauma se lleve a cabo desde una edad más temprana.
En muchos sentidos, esto abre la posibilidad de tratamientos más completos y útiles, y quizás incluso una identificación más temprana del trastorno de estrés postraumático en los jóvenes.
Como adulto, no puedo decir que haya sido fácil. Hasta ese día en la oficina de mi terapeuta, tratar de navegar por esto se había sentido, a veces, imposible, especialmente cuando no sabía qué estaba mal.
Durante toda mi vida, cuando sucedía algo estresante, era más fácil disociarme de la situación. Cuando eso no sucedía, a menudo me encontraba en un estado de hipervigilancia, con las palmas de las manos sudorosas e incapacidad para concentrarme, temiendo que mi seguridad estuviera a punto de ser violada.
Hasta que comencé a ver a mi terapeuta, quien sugirió que me inscribiera en un programa de terapia de trauma en un hospital local, mi cerebro se sobrecargaba y apagaba rápidamente.
Hubo muchas ocasiones en las que la gente comentaba y me decía que parecía desinteresado o distraído. A menudo pasaba factura en algunas relaciones que tenía. Pero la realidad era que mi cerebro y mi cuerpo estaban luchando tan duro para autorregularse.
No conocía otra forma de protegerme.
Si bien todavía hay mucha más investigación por hacer, todavía he podido incorporar estrategias de afrontamiento que aprendí en el tratamiento, lo que ha ayudado a mi salud mental en general.
Comencé a buscar en la administración del tiempo y los recursos organizacionales para ayudarme a concentrarme en los próximos proyectos. Comencé a implementar técnicas de movimiento y conexión a tierra en mi vida cotidiana.
Si bien todo esto calmó un poco el ruido en mi cerebro, sabía que necesitaba algo más. Hice una cita con mi médico para que pudiéramos discutir mis opciones y estoy esperando verlas en cualquier momento.
Cuando finalmente comencé a reconocer la lucha que estaba teniendo con las tareas diarias, sentí mucha vergüenza y vergüenza. Aunque sabía que muchas personas luchaban con estas cosas, sentí que de alguna manera me lo había provocado.
Pero cuanto más desenredo los trozos de hilo enredados en mi mente, y trabajo a través del trauma que he soportado, me doy cuenta de que no fui yo quien me provocó esto. Más bien, fui mi mejor yo al mostrarme y tratar de tratarme con amabilidad.
Si bien es cierto que ninguna cantidad de medicamento puede eliminar o curar por completo los traumas que experimenté, ser capaz de vocalizar lo que necesito, y saber que hay un nombre para lo que está pasando dentro de mí, ha sido de gran ayuda más allá de las palabras.
Amanda (Ama) Scriver es una periodista independiente mejor conocida por ser gorda, ruidosa y gritona en Internet. Su escritura ha aparecido en Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure y Leafly. Vive en Toronto. Puedes seguirla en Instagram.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
