Lograr que un bebé duerma más de unas pocas horas seguidas cada noche es un objetivo importante para la mayoría de los nuevos padres. Y cuando su bebé está inquieto y nadie duerme, es posible que se pregunte si hay algo que pueda hacer para ayudar a su bebé a dormir mejor.
Algunos expertos en sueño señalan las mantas pesadas como una forma de mejorar el sueño de niños mayores y adultos. Pero cubrir a un bebé con una manta a la hora de acostarse no es seguro, lo que hace que algunos padres se pregunten si un saco de dormir con peso es una alternativa segura.
Obtenga más información sobre sus opciones y los factores de seguridad disponibles a continuación.
¿Las mantas pesadas son seguras para los bebés?
Antes de sumergirnos en los sacos de dormir con peso, es importante señalar que dormir con mantas, incluidas las mantas con peso, no es seguro para los bebés durante al menos el primer año.
Según la Academia Estadounidense de Pediatras (AAP), los objetos blandos como edredones, mantas o ropa de cama suelta pueden obstruir la nariz y la boca de un bebé y ponerlo en riesgo de asfixia, atrapamiento y estrangulamiento.
Teniendo esto en cuenta, los padres nunca deben acostar a un bebé con una manta, edredón, ropa de cama suelta u otros elementos que puedan causar daño.
Lo que dice la investigación
Las mantas pesadas se utilizan con niños mayores y en entornos muy selectos para bebés. Un pequeño estudio con bebés de la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) monitoreados continuamente encontró que una manta con peso puede ayudar a las personas con síndrome de abstinencia neonatal (NAS).
Sin embargo, es esencial tener en cuenta que los bebés en este estudio fueron monitoreados en una UCIN las 24 horas del día, por lo que los padres no deben asumir que una manta con peso es segura para uso doméstico.
Otro estudio analizó la efectividad de las mantas pesadas para dormir en niños diagnosticados con trastorno del espectro autista (TEA). Los participantes tenían edades comprendidas entre los 5 y los 16 años. Además de un diagnóstico de autismo, también tenían graves problemas de sueño.
Después de un período de 2 semanas de dormir con diferentes mantas, los investigadores descubrieron que el uso de una manta con peso no ayudaba a los niños con TEA a dormir más, a dormirse más rápido o a despertarse con menos frecuencia durante la noche.
Sin embargo, encontraron que tanto los niños como los padres preferían la manta con peso, y los padres calificaron el sueño de sus hijos como mejor cuando usaban una manta con peso. También informaron que sus hijos estaban más tranquilos cuando usaban una manta con peso.
Nuevamente, es importante señalar que este estudio analizó el sueño de los niños mayores.
Si bien puede haber algunos beneficios percibidos al usar una manta con peso, no hay evidencia adecuada que demuestre que mejoran drásticamente el sueño. Junto con los riesgos para los bebés más pequeños, no debe usar una manta con peso para su hijo menor de 2 años.
¿Son seguros los sacos de dormir con peso para los bebés?
Si las mantas sueltas están fuera, ¿cómo mantienen los padres abrigados al bebé? Una opción, dicen algunos expertos, son los sacos de dormir. Según la AAP, los sacos de dormir son una opción mucho más segura que las mantas.
Katherine Williamson, MD, FAAP, pediatra del Mission Hospital Mission Viejo y presidenta de la sección de la AAP del condado de Orange, dice que los padres a menudo usan un saco de dormir para ayudar a mantener a su bebé cómodo y abrigado.
"Muchos sacos de dormir se cierran fácilmente sobre la ropa de un bebé, lo que mantiene sus brazos libres, mientras que la parte del saco sobre el torso, las piernas y los pies ayuda a mantenerlos calientes y evitar que se muevan demasiado durante la siesta o la noche", explica. .
Por lo tanto, si la AAP considera que los sacos de dormir tradicionales son seguros, es posible que se pregunte si los sacos de dormir con peso también son seguros para usar al acostar al bebé, especialmente si desea que duerma mejor.
Gina Posner, MD, pediatra del MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California, dice que si bien un saco de dormir con peso puede ayudar al bebé a dormir mejor, el problema es si los beneficios superan o no los riesgos.
"Mi principal preocupación acerca de los sacos de dormir con peso es que pueden inhibir la respiración en los bebés", dice Posner. También le preocupan los sacos de dormir con peso si el bebé puede voltearse. “Si un bebé logra voltearse y luego, debido al peso, no puede voltearse hacia atrás, me preocupa que se asfixie”, dice Posner.
Daniel Ganjian, MD, pediatra del Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California, dice que una de las razones por las que un bebé a veces puede dormir mejor mientras usa un saco de dormir con peso es que se siente como si estuviera en el útero nuevamente, lo que permite un recién nacido para experimentar un "cuarto trimestre de embarazo" simulado.
Sin embargo, existen otros métodos para ayudar a calmar y brindarle ese consuelo durante el cuarto trimestre que no conllevan ningún riesgo para el bebé.
Por último, se cree que el sobrecalentamiento contribuye al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), por lo que a todos los expertos les preocupa que estos sacos de dormir con peso puedan contribuir al sobrecalentamiento.
Lo más importante, dice Williamson, antes de comprar un saco de dormir con peso para su bebé, asegúrese de comunicarse con su pediatra. "Pueden ayudar a determinar si el saco de dormir con peso podría ayudar a que su bebé duerma", explica.
Consejos para dormir de forma segura
Cuando se trata de mantas pesadas, Williamson dice que generalmente se las considera seguras para niños mayores de 2 años. “Los niños más pequeños son demasiado pequeños para desenredarse de una manta y corren el riesgo de asfixiarse”, explica.
Si está considerando una manta con peso para su hijo mayor de 2 años, Williamson recomienda asegurarse de que el niño no tenga asma o apnea del sueño y elija el tamaño y el peso correctos de la manta.
Además, antes de comprar una manta con peso para su hijo, comuníquese con su pediatra.
Varias organizaciones, incluida la AAP y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, educan a los padres sobre las mejores prácticas para dormir. Para mantener a su bebé seguro mientras duerme, siga estos consejos y recomendaciones para la seguridad del sueño y las buenas prácticas de sueño.
- Mantenga la cuna alejada de objetos que puedan representar un peligro de asfixia. La ropa de cama suelta, las mantas, los edredones, los juguetes blandos, los peluches y los juguetes nunca deben colocarse en una cuna mientras el bebé duerme. Esto también incluye almohadas y almohadillas protectoras.
- Coloque al bebé boca arriba para que se duerma. Esto incluye todas las horas de sueño, como las siestas y la hora de acostarse.
- No permita que el bebé se duerma en un sofá o sillón. Esto incluye quedarse dormido sobre un cuidador que está usando un sofá o sillón.
- Coloque la cuna en la habitación de los padres hasta el primer cumpleaños del bebé. Puede mover su espacio para dormir cerca de la cama para facilitar la alimentación.
- Haga que el bebé duerma en su propio espacio. El bebé puede compartir la habitación con los padres, pero la AAP no fomenta que se comparta la cama para dormir. Utilice una superficie firme para que duerma el bebé.
- Vista al bebé apropiadamente para la cama. Vista a su bebé para dormir con no más de una capa de la que necesitaría un adulto en el mismo ambiente.
Quitar
Un saco de dormir con peso puede ayudar a su bebé a dormir mejor por la noche, pero debe determinar si los riesgos superan los beneficios. Y recuerde, nunca debe poner a dormir a un bebé menor de 1 año con una manta.
Si tiene preguntas o antes de comprar un saco de dormir con peso, hable con el pediatra de su hijo para asegurarse de que esté a bordo.
