¿Cómo debes vestir a tu bebé para dormir? Si bien suena como una pregunta simple, cualquier nuevo padre sabe que incluso las preguntas más mundanas sobre bebés tienen consecuencias potencialmente aterradoras. (¿Quién de nosotros no ha buscado minuciosamente en Google todos los ingredientes difíciles de pronunciar enumerados en todas las cremas para pañales del mercado?)
Algo tan banal como seleccionar un pijama para tu maní del tamaño de una pinta puede parecer una decisión abrumadora cuando eres un padre recién nacido y completamente exhausto. Afortunadamente, estamos aquí para ayudarlo a eliminar el estrés de este proceso con algunos consejos prácticos y pautas básicas. Deseando a usted y a su bebé una noche cómoda y segura de sueño ininterrumpido, lo tiene.
Las reglas basicas
Quizás haya oído hablar de la regla general para vestir a su bebé para dormir: colóquelo en una capa adicional que usted usaría por la noche. Esto tiene sentido, ya que un bebé no debe dormir con una sábana o manta suelta. En términos generales, un conjunto de pijama de algodón de dos piezas o un mono con patas más un pañuelo de muselina debería ser suficiente.
Sin embargo, esta regla es solo la punta del iceberg. También deberá juzgar si esta generalización se aplica al entorno de sueño de su bebé. La temperatura ambiente ideal debe estar entre 68 ° y 72 ° F, por lo que si su casa tiende a funcionar fría o cálida, querrá ajustarla en consecuencia agregando o quitando una capa.
Es mejor tener al bebé un poco menos vestido que demasiado vestido. Si bien las generaciones mayores a menudo se apresuran a agrupar a los pequeños en muchas capas, el peligro de sobrecalentamiento es real y se ha relacionado con un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Si bien este peligro es más pronunciado hasta los 6 meses de edad, también sigue siendo una preocupación para los niños pequeños.
Un termostato para el hogar o un termómetro para interiores pueden ayudarlo a sentirse seguro en su procedimiento nocturno para recoger el pijama. Además, con el tiempo, aprenderá a confiar en sus instintos y a utilizar el sentido común. Básicamente, si te sientes bien con tu propio pijama de algodón, es probable que tu bebé también lo haga.
¿Envolver o no envolver?
Los recién nacidos generalmente responden bien a los pañales. La técnica de abrazar cómodamente puede ayudar a los bebés pequeños a sentirse seguros y tranquilos, como si estuvieran de regreso en el útero. Un material de algodón o muselina es una buena opción, ya que ambos son livianos y transpirables y ofrecen una amplia flexibilidad para envolver y doblar fácilmente.
Dicho esto, los padres que no tienen mucha confianza en sus habilidades para hacer burritos de bebés pueden elegir un saco de pañales o un traje que ofrezca "trampas" de velcro y cremalleras (No, no fallará como padre si no puede envolver ninja un bebé como una enfermera de maternidad).
Tenga en cuenta que una vez que su bebé comience a darse la vuelta, es hora de perder el pañal, ya que ya no se considera una opción segura. En su lugar, el bebé puede pasar a una manta para dormir o una manta que se pueda usar. Estas también son excelentes opciones si su munchkin no tomó el pañal desde el principio.
Si ni los pañales ni los sacos de dormir funcionan para usted, también está bien. Elija ropa de dormir para pies o telas ligeramente más cálidas para aumentar el calor cuando sea necesario.
Ejemplos de ropa de dormir adecuada
Si eres del tipo que prefiere seguir un ejemplo concreto, echa un vistazo a las siguientes sugerencias para las noches cálidas o frescas, junto con consejos adicionales sobre sombreros, ajustes ajustados y broches.
Ilumina las noches de verano
En las noches cálidas, manténgalo ligero y con brisa: un body básico de manga corta de algodón o de algodón orgánico o una camiseta con una manta de muselina o algodón o un saco de dormir en capas encima está bien.
Un mono o una camiseta por sí solo también está bien si es particularmente sofocante. Por supuesto, si tiene el aire acondicionado bombeando, probablemente pueda quedarse con un pijama de algodón de manga larga con calcetines.
Prepárate para un frío invernal
Prepare a su pequeño para una fría noche de invierno con el equipo adecuado. Ya sea un par de pijamas de lana ajustados o una manta de microfibra más pesada o un saco de dormir sobre pijamas de algodón estándar deberían hacer el truco. Solo recuerda: nada de mantas sueltas.
Pero ¿qué pasa con un sombrero?
Guarde los accesorios para sus sesiones de fotos de Instagram. Si bien adoramos esas lindas gorras de hospital de punto, no están diseñadas para usarse para dormir una vez que sales del piso de maternidad.
Desea evitar todos los artículos sueltos, y un sombrero podría resbalar de la cabeza de su bebé y cubrir su rostro, inhibiendo la respiración libre. Además, un bebé se autorregula liberando calor a través de la cabeza del recién nacido, por lo que un sombrero puede provocar un sobrecalentamiento.
Quédate con un ajuste ceñido
Algunas marcas comienzan a ofrecer pijamas resistentes al fuego a partir de los 9 meses. Estos están hechos con materiales que han sido tratados químicamente para disminuir el riesgo de incendio.
Sin embargo, algunos pediatras cuestionan los posibles efectos sobre la salud de estos productos químicos. Como alternativa, puedes quedarte con pijamas hechos de algodón o materiales de fibra natural que estén etiquetados como "ajustados". Estos no se tratan con un retardante de llama, sino que se ajustan cerca del cuerpo para minimizar la inflamabilidad.
Además, los pijamas ajustados son siempre preferibles, ya que la ropa o los materiales sueltos pueden subir y cubrir peligrosamente la cara del bebé mientras duerme.
Funcionalidad sobre moda
Una cosa más a tener en cuenta: comodidad. Lo más probable es que tenga que realizar algunos cambios de pañal durante la noche en los primeros días de la infancia. Nadie quiere manipular botones complicados a las 3 a.m., por lo que los broches y cremalleras colocados estratégicamente pueden hacer que estos cambios de pañal aturdidos sean más eficientes.
En otras palabras: guarde los conjuntos elaborados para las horas del día.
¿Cómo saber si su bebé está cómodo?
Dado que los bebés no pueden hablar, puede parecer que nos quedamos para decodificar todos sus arrullos y llantos. A veces lo hacemos bien. ¿Otros tiempos? No tanto. Pero los padres aprenden rápidamente a captar las señales de su bebé y a considerarlas como pistas perspicaces.
Si le dan de comer y le cambian la pepita, pero sigue sintiéndose angustiada, es posible que se sienta incómoda o demasiado caliente o fría. Por supuesto, también hay que buscar algunos indicadores físicos dignos de mención.
La transpiración, el sarpullido, el cabello mojado, las mejillas enrojecidas y la respiración acelerada son algunas de las señales de que un bebé puede sufrir un sobrecalentamiento. Tenga en cuenta que las extremidades de un bebé pueden permanecer frías al tacto, ya que su diminuto sistema circulatorio aún se está desarrollando.
En caso de duda, sienta la piel del cuello, la barriga o el pecho de su bebé. Si estas áreas están calientes o sudorosas, querrá tomar medidas inmediatas para enfriarlas. Recuerde, el sobrecalentamiento se ha relacionado con el síndrome de muerte súbita del lactante, así que baje la temperatura ambiente y / o quite una capa y vuelva a revisar en unos minutos.
Si bien el sobrecalentamiento es sin duda la mayor preocupación, también querrá asegurarse de que su pequeño no esté demasiado frío. Si nota que las manos y los pies de su bebé se ven ligeramente azulados, podría ser el momento de subir la temperatura o agregar una capa. Que no cunda el pánico, esos lindos dedos de manos y pies deberían volver a su estado habitual de color de rosa en poco tiempo.
Más consejos para dormir de forma segura
Si bien los pijamas son importantes, hay muchos otros consejos de seguridad que debe tener en cuenta cuando se trata de la hora de la siesta y la hora de dormir de su bebé.
- Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), su pequeño siempre debe colocarse boca arriba sobre una superficie firme para dormir. Una vez que un bebé puede darse la vuelta, no debe preocuparse si se voltea de costado o boca abajo.
- Recuerde, una vez que su bebé aprenda a rodar, el pañal debe irse. Los pañales restringen el movimiento de sus brazos, que es posible que deban voltear con seguridad.
- La cuna o moisés debe estar libre de sábanas, protectores, mantas, almohadas, cuñas, posicionadores y peluches sueltos. En resumen, no se permite nada más que su bebé y un chupete. Sí, un chupete es un juego limpio e incluso puede reducir el riesgo de SMSL.
- Si es posible, es mejor que su bebé duerma en su habitación, en su propia cuna o moisés, durante los primeros 6 a 12 meses de vida. De hecho, la AAP ha declarado que compartir una habitación puede reducir el riesgo de SMSL de un bebé hasta en un 50 por ciento. Tenga en cuenta que no se recomienda dormir juntos en la misma cama.
- Un ventilador no solo puede mantener fresco a su bebé, sino que también puede hacer circular el aire en la habitación y reducir el riesgo de SMSL.
Tenga en cuenta la edad
Por supuesto, tendrá que reevaluar la situación del sueño de su bebé a medida que crezca y crezca. Lo que funcionó a los 3 meses podría no funcionar a los 6 meses, y las cosas seguirán evolucionando a medida que su hijo se vuelva más independiente.
Por ejemplo, es posible que deba reconsiderar el uso de ciertos sacos de dormir una vez que un bebé repentinamente activo se detiene y se pone de pie, o cuando un niño pequeño intenta escapar de la gran cuna.
Cuando su bebé alcance el gran hito de los 12 meses, incluso puede obtener luz verde para agregar una pequeña manta delgada. Dicho esto, tome esta decisión con consideración y, en caso de duda, hable con su pediatra.
Quitar
Determinar cómo vestir a su bebé para la cama es solo una de las muchas decisiones diarias que tendrá que tomar como padre primerizo. Si bien hay muchas variables a considerar, ciertamente no es algo por lo que deba perder el sueño porque, seamos honestos, los padres necesitan todo el sueño que puedan.
Priorice la seguridad y no tenga miedo de experimentar con nuevos pañales o pijamas para ver qué funciona mejor para su pequeño insecto. Una noche de descanso para los dos bebés y es probable que esté a la vuelta de la esquina.
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