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En teoría, los electrolitos ayudan a la piel a retener la humedad. ¿Y en la práctica?
Esta es Brainy Beauty: Estamos analizando el por qué detrás de lo que se pone en la cara. Confiamos en la investigación, no en las exageraciones, para que pueda ser inteligente con su rutina de belleza.
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¿Juras por la cura para la resaca de Pedialyte? Los ingredientes mágicos de esta dulce bebida son los electrolitos, específicamente los minerales sodio, cloruro y potasio.
Reponer las reservas de electrolitos de su cuerpo es el secreto para retener el agua que bebe (adiós, dolor de cabeza). Pero, ¿puede la aplicación de una crema de electrolitos en la piel mantenerla realmente hidratada?
Las cremas para la piel con electrolitos se han promocionado como la próxima gran tendencia de belleza en la prensa británica y australiana y los expertos de la industria del cuidado de la piel las han denominado "el ingrediente de hidratación de 2020".
¿Los electrolitos realmente están a la altura de todas las expectativas? Aquí está la primicia sobre la ciencia detrás de este nuevo y llamativo ingrediente para el cuidado de la piel.
Los hechos
La piel sana es piel húmeda, por eso tiene su propio sistema de hidratación incorporado impresionante. Los vasos sanguíneos suministran a las células de la piel nutrientes, agua y minerales conocidos como electrolitos.
La capa más externa de la piel (llamada estrato córneo) actúa como Saran Wrap, reteniendo agua y electrolitos y protegiendo las células de la piel de contaminantes ambientales y alérgenos.
Desencadenantes de la piel seca
La piel seca se desencadena por el envejecimiento, el frío e incluso el estrés.
Cuando su función de barrera se ve comprometida, la piel pierde agua y se inflama, dice el Dr. Ife J. Rodney, FAAD, dermatólogo y director fundador de Eternal Dermatology + Aesthetics en Washington, D.C.
Esto da como resultado la descomposición del colágeno, una proteína que constituye aproximadamente las tres cuartas partes de la piel.
"Cuando el colágeno se descompone, aparecen líneas finas y arrugas", dice Rodney.
Según el Dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York y profesor clínico de dermatología en el Hospital Lenox Hill, el agua también rellena la piel y reduce la apariencia de líneas finas y arrugas.
De hecho, incluso las investigaciones sugieren que la piel seca se ve más arrugada.
La barrera cutánea
Los productos hidratantes para el cuidado de la piel en realidad no agregan agua a la piel. En cambio, apoyan su función de barrera para reducir la evaporación del agua.
Los expertos suelen recomendar cremas con ceramidas o glicerina, que crean una capa protectora para limitar la pérdida de humedad.
Las ceramidas son ácidos grasos de cadena larga que constituyen aproximadamente la mitad de la capa externa de la piel. También son un ingrediente en los productos para el cuidado de la piel porque ayudan a formar una barrera que retiene la humedad y pueden proteger contra el daño ambiental.
La glicerina es un ingrediente común para el cuidado de la piel elaborado a partir de aceites vegetales o grasas animales que ayuda a la piel a retener la humedad. De hecho, puede secar la piel cuando se usa solo, por lo que se combina con otro ingrediente hidratante como agua de rosas o ácido hialurónico.
¿Qué son los electrolitos?
Los electrolitos son minerales, incluidos potasio, sodio, calcio, cloruro, fosfato y magnesio, que atraen el agua. Los vasos sanguíneos suministran electrolitos a la piel de los alimentos que ingiere y del agua que bebe. Pierdes electrolitos cuando sudas.
"En la piel, los electrolitos ayudan a conducir la electricidad cuando se mezclan con agua, lo que permite que las células regulen los niveles de pH y mantengan bajo control el sistema de hidratación del cuerpo", dice Robinson. "Pueden ayudar a su piel a retener agua ... y [podrían] eventualmente ayudar a que su piel mejore para retener la hidratación".
La pregunta es si los electrolitos aplicados a la piel realmente se absorben lo suficientemente bien como para aumentar la hidratación.
“Cuando se aplican tópicamente agua o electrolitos a la piel, se evaporan muy rápidamente”, dice Rodney.
El como
Si bien Robinson no ha visto ningún estudio de alta calidad que muestre si el cuidado de la piel con electrolitos funciona, "en el papel, tiene sentido", dice.
Aunque no recomendará cremas con electrolitos a sus pacientes hasta que los estudios demuestren que son mejores que los humectantes (a menudo significativamente menos costosos) que ya están en el mercado, podría valer la pena el derroche si realmente cumplen con las expectativas.
Las cremas con electrolitos son ideales si hace mucho ejercicio, tiene la piel seca, irritada o sensible, o si tiene ciertos tipos de eccema, dice Robinson.
Pruebe estos consejos:
Busque ingredientes idénticos a la piel
"La piel es muy delicada a veces, por lo que solo deja entrar ciertas cosas. Por eso es una buena barrera protectora", dice Robinson. "Para que los electrolitos minerales penetren y lleguen a las capas más profundas de la piel, deben estar vinculados a una molécula idéntica a la piel".
Verifique que los productos contengan lactato, gluconato y ácido piroglutámico (PCA). Estas moléculas idénticas a la piel realizan funciones similares a las moléculas presentes naturalmente en la piel y se combinan con electrolitos para permitirles trabajar de manera más eficaz.
El PCA es un derivado de aminoácido natural, el lactato es un alfa hidroxiácido y el gluconato es un ácido carboxílico.
Combínalo con ceramidas, glicerina o ácido hialurónico
Estos ingredientes ayudan a estimular la función de barrera de la piel para retener la humedad, dicen Robinson y Rodney.
Espolvorear péptidos
Rodney recomienda cremas con péptidos, que son los componentes básicos de proteínas como el colágeno. Se anuncian para apoyar la función de barrera de la piel y la producción de colágeno.
Agrega antioxidantes
Los antioxidantes de origen vegetal ayudan a reparar el daño a la piel causado por el sol o la contaminación ambiental, dice Robinson. Pruebe la vitamina C, la vitamina E y los flavonoides.
Usa lo suficiente, pero no demasiado
No está preparando un pastel, solo necesita una capa delgada de humectante para hacer el trabajo, dice Robinson.
Aplicar dos veces al día, idealmente sobre la piel húmeda.
Es mejor aplicar humectante después de la ducha. Seque la piel con palmaditas para que aún esté húmeda, luego aplique humectante. Robinson sugiere volver a aplicar una vez más antes de irse a la cama.
Rematar con SPF
Si su humectante no contiene SPF, termine con un protector solar de amplio espectro para protegerse contra un mayor daño a la piel, dice Rodney.
El qué
Robinson recomienda el humectante con electrolitos con infusión de agua de Paula's Choice o la mascarilla facial de agua con electrolitos F-Balm de elefante borracho. “Tienen muchos de esos requisitos, [incluidos] elementos idénticos a la piel para llevar electrolitos a la piel, ceramidas y glicerina para la hidratación y antioxidantes”, dice.
Otros productos a considerar:
- Crema Hidratante La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Hidratante con electrolitos
- Paquete para dormir Algenist Splash Absolute Hydration Replenish
Omita las cremas hidratantes con propilenglicol, un conservante que también ayuda a que otros ingredientes penetren en la piel. "Un número significativo de personas tiene alergias o pueden irritarse", dice Robinson.
Además, verifique que cualquier crema que elija no sea comedogénica (es decir, que no obstruya los poros). “Algunas cremas oclusivas para la piel funcionan sellando la humedad, pero también pueden provocar brotes de acné”, dice Rodney.
Electrolitos vs ácido hialurónico
A Rodney también le gusta el ácido hialurónico, que absorbe el agua y la mantiene en su lugar en la piel.
El ácido hialurónico es otro compuesto natural conocido como glicosaminoglicanos, o largas cadenas de moléculas de azúcar que sustentan las proteínas estructurales de la piel, como el colágeno. Debido a que se adhiere al agua, se usa en productos para el cuidado de la piel para mantener la piel hidratada.
En teoría, los productos para el cuidado de la piel con electrolitos podrían ayudar a que la piel retenga aún más agua, dice Robinson.
La comida para llevar
Los electrolitos atraen el agua, por lo que, en teoría, las cremas con electrolitos ayudan a la piel a retener la humedad.
Busque un producto con moléculas idénticas de lactato, gluconato o PCA. Asegúrese de que también contenga ceramidas y ácido hialurónico para una hidratación duradera comprobada.
Por ahora, simplemente no hay suficiente evidencia de que las cremas con electrolitos realmente se hundan en la piel lo suficientemente bien como para hacer su trabajo correctamente, pero no hay nada de malo en inyectarlas.
Colleen de Bellefonds es una periodista de salud y bienestar con sede en París con más de una década de experiencia en la redacción y edición periódica de publicaciones como WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com y CleanPlates.com. Encuéntrela en Twitter @ColleenCYNC.
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