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¿Qué es el aceite de onagra?
La onagra es una flor amarilla que crece en los Estados Unidos y parte de Europa. La planta se ha utilizado tradicionalmente como un remedio para curar heridas y equilibrar las hormonas.
Sus beneficios curativos pueden deberse a su alto contenido de ácido gamma-linoleico (GLA). GLA es un ácido graso omega-6 con potentes propiedades antiinflamatorias. Lo que sabemos sobre GLA sugiere que la EPO podría ser un poderoso agente para combatir el acné.
Siga leyendo para saber cómo funciona la EPO, qué tipos de acné pueden beneficiarse más, cómo agregar el aceite a su rutina de cuidado de la piel y más.
¿Como funciona?
Los suplementos de EPO y los productos tópicos funcionan equilibrando la proporción de ácidos grasos de su cuerpo. Es casi imposible obtener los ácidos grasos omega-6 y omega-3 que su cuerpo necesita solo a través de la dieta.
La planta de onagra contiene altas cantidades de ácido graso omega-6 GLA. Cuando su cuerpo descompone el GLA, crea otro ingrediente llamado ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA). Y cuando los niveles de DGLA en su cuerpo aumentan, la investigación muestra que la inflamación en su cuerpo disminuye.
Esto sugiere que la EPO puede suprimir naturalmente la inflamación que puede causar o empeorar algunos síntomas del acné.
No sabemos mucho acerca de la efectividad de este mecanismo en comparación con los medicamentos recetados para el acné. Se necesitan más ensayos clínicos para comprender cuán eficiente puede ser la EPO a lo largo del tiempo para combatir diferentes tipos de brotes.
¿Para qué tipos de acné funciona?
La EPO puede ser una medida de tratamiento eficaz para las espinillas, los nódulos y los puntos negros. También puede evitar que la piel se seque demasiado, que es un efecto secundario común de ciertos medicamentos para el acné.
En cuanto al acné hormonal, el acné quístico y las cicatrices, la evidencia es menos clara.
Como anécdota, hay razones para creer que la EPO puede ayudar a tratar el acné quístico causado por una infección profunda debajo de la piel o por hormonas fluctuantes.
Algunas culturas nativas americanas han utilizado la onagra para acelerar la cicatrización de heridas, por lo que hay razones para creer que podría funcionar para este propósito. Pero hasta ahora hay poca evidencia clínica que respalde el uso de EPO para reducir la apariencia de las cicatrices del acné.
Cómo usarlo
Los suplementos orales son el método de referencia cuando se usa EPO para tratar el acné. Es posible que desee comenzar con suplementos y ver cómo funcionan para usted antes de agregar una solución tópica a su rutina.
Las personas a las que se les puede recomendar que no tomen estos suplementos, como los niños o las mujeres que están embarazadas o amamantando, pueden usar EPO tópica en su lugar.
Pruebe un suplemento de EPO
Los suplementos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).
Solo debe comprar a fabricantes en los que confíe. Investigar la marca y leer reseñas de productos puede ayudarlo a evaluar al fabricante y decidir si vale la pena probar un producto.
También debe seguir las instrucciones de dosificación en la etiqueta del producto. La dosis promedio de suplemento es de 1300 miligramos (mg) una vez al día.
Si su producto sugiere una dosis mucho más alta o mucho más baja, hable con su médico antes de usarlo. Pueden confirmar si la dosis recomendada es adecuada.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
Algunas personas experimentan efectos secundarios menores, como malestar estomacal y dolor de cabeza, cuando toman EPO.
Puede reducir el riesgo de efectos secundarios comenzando con una dosis baja y aumentando gradualmente hasta llegar a la cantidad total. También puede ser útil tomar el suplemento con alimentos.
No está claro cuál es la dosis máxima de EPO. Todo depende de la cantidad de su ingrediente activo, GLA, en el suplemento. Aunque no tenemos un límite claro de ingesta de GLA, 640 mg por día es la cantidad más alta que se ha estudiado.
Debe hablar con su médico antes de usarlo si:
- estas embarazada
- estás amamantando
- tiene antecedentes de cánceres sensibles a las hormonas
- toma anticoagulantes, antidepresivos o medicamentos para la presión arterial
Además, consulte con el médico de su hijo antes de administrarle suplementos de EPO.
Productos
Siempre consulte con su médico antes de agregar un suplemento a su rutina. Pueden analizar su riesgo individual de efectos secundarios y la interacción con otros medicamentos que esté tomando.
Su médico también puede recomendarle una marca de suplementos confiable.
Por lo general, puede encontrar suplementos de EPO en su farmacia local o tienda de alimentos naturales. También están ampliamente disponibles a través de minoristas en línea.
Las opciones populares incluyen:
- Aceite de onagra Puritan's Pride
- Aceite de onagra de Nature's Bounty
- Aceite de onagra para mujeres GNC
- Aceite de onagra Blackmores
Aplicar EPO tópico
Puede aplicar EPO por vía tópica. Solo asegúrate de buscar un aceite puro.
También debe hacer una prueba de parche antes de agregar el producto a su rutina. Esto le permite determinar cómo reaccionará su piel al producto al mismo tiempo que minimiza el alcance de cualquier irritación potencial.
Para hacer una prueba de parche:
- Frote una cantidad de producto del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo.
- Cubra el área con un vendaje.
- Revise el área nuevamente en 24 horas. Si no experimenta enrojecimiento, hinchazón u otras molestias, el producto debe poder aplicarse en cualquier otro lugar.
Si su prueba de parche tiene éxito, puede agregar EPO a su rutina de cuidado de la piel. Cómo lo use depende completamente de usted.
Puede utilizar EPO como:
- un tratamiento localizado para imperfecciones individuales
- un suero para la inflamación generalizada
- un ingrediente en una solución limpiadora de aceite
- un ingrediente en una solución humectante
Si está tratando de tratar un brote activo, es posible que descubra que un tratamiento localizado se adapta mejor a sus necesidades: todo lo que necesita hacer es frotar una o dos gotas en las áreas afectadas. Puede agregar algunas gotas más para brindar una cobertura más amplia o según sea necesario.
También puede mezclar EPO con otros ingredientes que combaten el acné para obtener el máximo efecto. Si no está seguro por dónde empezar, los aceites de rosa y rosa mosqueta son excelentes opciones. Obtenga más información sobre estos y otros aceites faciales que combaten el acné.
El momento de aplicar la EPO depende del método que elija.
Como regla general, los aceites diurnos deben aplicarse después del protector solar pero antes del maquillaje. Asegúrese de omitir la crema hidratante los días que usa EPO; la mezcla de aceite y crema hidratante puede interferir con la eficacia de su protector solar.
Si prefiere usar aceites faciales por la noche, debe aplicar el aceite antes de su humectante. Incluso puede usar EPO en lugar de su humectante habitual o agregue un par de gotas a su humectante para obtener beneficios adicionales.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
Algunas personas pueden experimentar una leve irritación cuando usan EPO tópica. La única forma de determinar cómo reaccionará su piel es haciendo una prueba de parche antes de la aplicación completa.
Aunque la EPO es generalmente segura de aplicar tal como está, las personas con piel sensible pueden encontrar que la EPO pura es demasiado potente. Mezclar EPO con otro aceite portador, como el aceite de jojoba, en una proporción de 1: 1 puede ayudar a prevenir las molestias.
Algunas personas también pueden encontrar que agregar EPO a su rutina conduce a más brotes. Esto se conoce como purga. Aunque puede ser frustrante, es posible con cualquier producto que agregue a su rutina. La purga generalmente se resuelve en seis semanas, aproximadamente al mismo tiempo que debería comenzar a ver mejoras notables como resultado de la atención tópica.
No debe usar EPO tópica si es alérgico a la onagra u otras plantas de la familia Onagraceae.
Aunque la EPO tópica generalmente no presenta los mismos riesgos que la EPO oral, debe consultar con su médico antes de usarla si:
- estas embarazada
- estás amamantando
- tiene antecedentes de cánceres sensibles a las hormonas
- toma anticoagulantes, antidepresivos o medicamentos para la presión arterial
Nuevamente, consulte al médico de su hijo para ver si es seguro para su hijo usar un producto de EPO tópico.
Productos
Recuerde hacer una prueba de parche antes de intentar una aplicación tópica completa de un nuevo producto.
Si desea ceñirse a la EPO pura, las opciones populares incluyen:
- NOW Solutions Aceite de onagra
- Aceite de onagra orgánico de Botanical Beauty
Algunos productos combinan EPO con otros ingredientes para obtener los máximos beneficios. Las opciones populares incluyen:
- Mascarilla de tratamiento hidratante para la recuperación de la piel de Paula's Choice
- Crema Hidratante Reparadora Dermalogica Barrier
- Mascarilla seca de noche SkinCeuticals Renew
La línea de fondo
La EPO es un tratamiento para el acné ampliamente disponible y de riesgo relativamente bajo.
Puede encontrar productos puros de EPO y EPO en su farmacia local o tienda de alimentos saludables, o en línea. Asegúrese de comprar solo de fabricantes confiables y siga todas las instrucciones del paquete.
Si no está obteniendo resultados con los remedios caseros o los productos de venta libre, hable con su médico o dermatólogo sobre la posibilidad de probar medicamentos para el acné de eficacia probada.
Si decides probar la EPO, dale tiempo. Incluso en estudios exitosos, pasaron hasta 12 semanas antes de que los participantes comenzaran a ver resultados.
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